1.關(guān)鍵詞:專注于彼此的觀察缰儿、感受和需要。
? 今日感悟:我們?cè)谂c人交流的過程中散址，一般都會(huì)條件式的反應(yīng)乖阵，一聽到別人的批評(píng)我們就會(huì)申辯、退縮或反擊预麸。但是瞪浸，一旦關(guān)注于彼此的觀察、感受和需要吏祸。我們就會(huì)更加理解他人对蒲，便會(huì)對(duì)自己和他人產(chǎn)生全心的體會(huì)。這讓我想起之前我和媽媽的一段交流贡翘，媽媽因?yàn)椴欢謾C(jī)怎么操作來問我蹈矮，我因?yàn)楫?dāng)時(shí)正在學(xué)習(xí)，便含糊其辭的回答她鸣驱，后來因?yàn)槲冶硎霾粶?zhǔn)確導(dǎo)致她按錯(cuò)了一個(gè)鍵泛鸟，然后便引發(fā)了一場(chǎng)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)。這明明是很小的一件事情踊东，但是就因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們互相都沒有關(guān)注對(duì)方的觀察北滥、感受和需求，才造成了這種不好的結(jié)果闸翅，如果在當(dāng)時(shí)再芋，母親看到了我正忙于學(xué)習(xí) ，明白我現(xiàn)在沒有時(shí)間坚冀，而我如果能理解母親的無助济赎，能夠耐心幫她解決問題，那這就是一場(chǎng)有效的溝通。所以司训，專注于彼此的觀察华蜒、感受和需要是多么的重要啊。
2.關(guān)鍵詞:讓愛融入生活
? 今日感悟:只有讓愛融入我們的生活豁遭，我們?cè)谂c別人進(jìn)行溝通時(shí)才能夠情意相通叭喜，樂于互助。由于我們的給予既不是出于恐懼蓖谢、內(nèi)疚和羞愧捂蕴，也不是為了得到什么，所以接受者才不會(huì)有心理壓力闪幽，而作為給予著的我們也會(huì)更加欣賞自己啥辨。這在我們現(xiàn)實(shí)中也很好理解，當(dāng)一個(gè)人想要讓我們幫助他做一件事的時(shí)候盯腌，如果表現(xiàn)得太過阿諛奉承溉知，便會(huì)讓我們感受到心理壓力，因?yàn)榻邮軇e人對(duì)你的好意味著你就要付出腕够、就要滿足他的需求级乍，這就不是一個(gè)因?yàn)閻鄱ハ鄿贤ǖ睦樱@樣的溝通在雙方都會(huì)產(chǎn)生隔閡帚湘，讓雙方都不舒服玫荣。因此，我們?cè)跍贤〞r(shí)要有真心實(shí)意的愛作為中間橋梁大诸，達(dá)成讓雙方都舒適的溝通捅厂。
3.關(guān)鍵詞:減少對(duì)他人的評(píng)判
? 今日感悟:我們?cè)诿枋鲆粋€(gè)人的時(shí)候，或多或少都會(huì)摻雜著個(gè)人的情感资柔，這會(huì)讓我們?cè)诒磉_(dá)自己的時(shí)候很容易招來敵意焙贷，自己的愿望也更不容易被滿足，即使他們接受批評(píng)贿堰，做出讓步辙芍，那么他們通常也是不情愿的，他們只是因?yàn)閮?nèi)心的恐懼和內(nèi)疚來迎合我們官边》惺郑或早或遲外遇，雙方的溝通會(huì)出現(xiàn)問題注簿。我認(rèn)為這是很對(duì)的，因?yàn)楫?dāng)我和一個(gè)我所討厭的人溝通的時(shí)候跳仿，我是沒有辦法好好表達(dá)自己的诡渴，這也就是為什么我和我所討厭的人不能好好溝通的原因，因?yàn)槲覜]有客觀的來看這個(gè)問題，而是摻雜了太多個(gè)人情感妄辩。以后我應(yīng)該好好改正這個(gè)錯(cuò)誤惑灵，爭(zhēng)取和“敵人”也能進(jìn)行有效的溝通。
4.好文節(jié)選:我們應(yīng)當(dāng)讓尊重眼耀、理解英支、欣賞、感激哮伟、慈悲和友情干花，而并非自私自利、貪婪楞黄、憎恨池凄、偏見、懷疑和敵意來主導(dǎo)生活鬼廓。我們應(yīng)該在生活中轉(zhuǎn)變自己的談話和聆聽的方式肿仑，應(yīng)該既誠實(shí)清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人碎税，這樣尤慰，在每一次互動(dòng)中，我們才能聆聽到自己和他人心靈深處的呼聲雷蹂！
