總是有人說網(wǎng)上很多文章在販賣焦慮眯分，要么是博眼球的，要么是收智商稅的柒桑”拙觯可事實上，焦慮是現(xiàn)代人的常態(tài)，并不是你視而不見聽而不聞它就不會影響到你飘诗，在任何一個地方你都能夠感受到焦慮与倡。
我一直覺得，我們焦慮不是壞事昆稿，反而是好事纺座。焦慮代表著有壓力，有壓力才能自我反省溉潭，才能繼續(xù)進步净响，才能努力接近目標。沒有壓力的人喳瓣，一般都是傻白甜别惦。
最近很多家長問我孩子上課注意力不集中，導致成績下滑得很厲害夫椭，問冰蝶老師這個該解決？
孩子注意力不集中原因很多氯庆，家庭環(huán)境蹭秋、心理問題、器質(zhì)性病變堤撵、大腦的發(fā)育等仁讨，都會引起兒童注意力不集中。作為父母配合找出原因实昨，對因治療洞豁，同時對癥治療。家長給兒童解除心理的負擔荒给，治療器質(zhì)病丈挟，注意營養(yǎng)，注意生長發(fā)育志电，創(chuàng)造好的學習環(huán)境曙咽。同時，還要進行注意力集中方面的專業(yè)訓練挑辆，這種訓練都是專業(yè)性很強的例朱，要有耐心、有信心鱼蝉，不要對孩子進行呵斥洒嗤、痛責以及不耐心。尤其是對那些有器質(zhì)性病變魁亦，比如有多動癥渔隶、有大腦發(fā)育問題等，一定要做到耐心洁奈、關心派撕、溫馨婉弹，創(chuàng)造好的環(huán)境，讓他很快恢復终吼。教育家蒙臺梭利有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習”镀赌。
那專注力缺失的表現(xiàn)有哪些呢？
注意力不集中际跪，神游或做小動作商佛；觀察力弱，閱讀困難姆打，經(jīng)常添字良姆、漏字、跳行幔戏；手眼協(xié)調(diào)能力差玛追，書寫困難，做作業(yè)拖拖拉拉闲延；聽說結合能力差痊剖，不能積極主動回答問題；理解能力差垒玲，不能依照老師的指令聽說讀寫算陆馁；邏輯思維能力滯后，閱讀理解與應用題解答困難等合愈。
如何幫助孩子提訓練和提高孩子的專注力呢叮贩？
一、大聲朗讀10分鐘
每天讓孩子抽空選取一篇文章佛析，大聲朗讀益老，要求不能讀錯，時間控制在10分鐘左右寸莫。因為不能讀錯杨箭，所以孩子得認真看好文章中的每一句話，每一個字储狭，專注力自然就在往復的訓練中提升了互婿。
二、迷宮或者專注力游戲書
市面上有很多迷宮的游戲書辽狈，可以買一些讓孩子玩起來慈参。
為什么迷宮可以訓練專注力？因為孩子們總有一種探索心理刮萌，在對面未知的迷宮時驮配，他們很容易沉浸其中，自發(fā)自主地思考、探索壮锻。
在這一過程中琐旁，孩子的專注力會在不知不覺中得以提升，同時還能培養(yǎng)孩子學習興趣猜绣。
3.營造安靜的學習環(huán)境
在孩子學習的時候灰殴，家長要為孩子營造一個干凈的環(huán)境，寫字臺上與學習沒有關系的物品最好都收起來掰邢。在孩子學習的時候牺陶，家長不要大聲的說話，也不要看電視辣之，以免干擾孩子掰伸。在孩子學習的時候，家長也不要因為檢查作業(yè)而隨意打斷孩子的學習思路怀估，這會導致孩子注意力不集中狮鸭。
5.合理安排時間
不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間的看書多搀、學習歧蕉、寫作業(yè)等，因為一二年級的孩子專注時間很短酗昼，一般不會超過15分鐘，所以當孩子學習15分鐘后梳猪，可以讓孩子適當?shù)男菹⒙橄鳎駝t會導致孩子出現(xiàn)頻頻走神的情況，這樣也會導致學習效率的下降春弥。
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6.為孩子定量布置作業(yè)
因為有的家長看到孩子過早的完成作業(yè)后逃呼，會再次增加其他的額外作業(yè)鳖孤，這樣就會導致孩子出現(xiàn)逆反心理，做作業(yè)的時候就會拖拉抡笼，注意力就會不集中苏揣，所以建議給孩子布置作業(yè)的時候，規(guī)定完成多少作業(yè)量可以休息推姻，這樣孩子會集中注意力寫作業(yè)平匈。
7.減少嘮叨訓斥
當孩子出現(xiàn)注意力不集中的時候，家長老師不要經(jīng)常嘮叨訓斥孩子，否則會讓孩子出現(xiàn)逆反心理增炭，從而就會喪失自律能力忍燥。
8.限制電視游戲
因為孩子對于電視，游戲等比較迷戀隙姿，所以即使寫作業(yè)也難靜下心來梅垄，就會出現(xiàn)注意力不集中的情況，平時要注意限制孩子看電視玩游戲的時間孟辑，讓孩子平時多看看書哎甲，可以帶著孩子多去戶外走一走，讓孩子多與大自然接觸等饲嗽。
9.保證充足的睡眠
只有晚上睡眠時間充足炭玫，白天才能有良好的注意力，所以應該讓孩子擁有充足的睡眠時間和較高的睡眠質(zhì)量貌虾。如果你的孩子還有一些壞習慣難以解決
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