大家好，這是第二次參加早起群了诈嘿，終于又全勤堪旧，和我的搭檔飛城一起，撒花花~
前幾天有小伙伴說奖亚，早起淳梦，打了卡，還是困昔字、累爆袍，好想睡回去。這要怎么辦作郭？
今天來分享幾個(gè)小方法陨囊，讓大家可以醒過來。
基本上起床又想睡回去是在6點(diǎn)-7點(diǎn)之間所坯。因?yàn)?點(diǎn)多鐘是身體陽氣上升的時(shí)候，基本上醒來了就很容易興奮清醒挂捅，不容易犯困睡回去芹助。
那么6-7點(diǎn)醒來，該做些什么來鞏固早起呢闲先？
1状土、醒來先掏手機(jī)。在微信上關(guān)注一個(gè)助手平臺：助理來也伺糠∶晌剑看看今天推送的圖片美不美。點(diǎn)擊打卡训桶，還有帶起床時(shí)間的圖片喲累驮。如果在早起群的空窗期用它打卡也是不錯(cuò)的酣倾。它會顯示連續(xù)打卡的天數(shù)，讓人更有早起的勁頭谤专。反正我是不想看到“連續(xù)早起”被打斷的~
2躁锡、查閱未回復(fù)的信息。這是讓大腦動(dòng)起來置侍。尤其是有小伙伴能聊天的時(shí)候映之，聊上幾句，基本上就清醒得不想睡回籠覺了蜡坊。
3杠输、深呼吸。三個(gè)深呼吸秕衙，就能讓自己清醒蠢甲。
4、盡量快的離開床灾梦。離開床和被子峡钓，走動(dòng)一下，馬上消除困倦感若河。
5能岩、喝一杯溫水。清除體內(nèi)垃圾萧福，讓這一天開始暖暖的拉鹃。
這一套做下來，哪還有什么睡意鲫忍！
每天早起一小時(shí)膏燕，就是多賺到1小時(shí)。不要說自己起不來悟民，晚上睡得晚坝辫，是因?yàn)樵缟掀鸬貌粔蛟缪剑?/p>
良性的循環(huán)從早起開始。
感謝關(guān)注我的分享射亏，小伙伴們下期再見~
