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20181209 Sat? 肩部恢復性訓練

烤紅薯280g? ? 面條20g

北極蝦120g? ? 黃瓜20g? ? 豆腐干20g

牛肉卷200g? 羊肉卷400g? 北極蝦150g

芝麻醬30g

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人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市默穴，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖凌彬，帶你破解...
沈念sama閱讀 217,084評論 6贊 503
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件纲辽，死亡現(xiàn)場離奇詭異曙寡，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機楣号，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,623評論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人炫狱，你說我怎么就攤上這事藻懒。” “怎么了视译？”我有些...
開封第一講書人閱讀 163,450評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵嬉荆，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我酷含，道長鄙早，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,322評論 1贊 293
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任椅亚，我火速辦了婚禮限番，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘呀舔。我一直安慰自己弥虐，他們只是感情好，可當我...
茶點故事閱讀 67,370評論 6贊 390
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布别威。她就那樣靜靜地躺著躯舔，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪省古。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上粥庄，一...
開封第一講書人閱讀 51,274評論 1贊 300
城市分裂傳說
那天，我揣著相機與錄音豺妓，去河邊找鬼惜互。笑死，一個胖子當著我的面吹牛琳拭，可吹牛的內(nèi)容都是我干的训堆。我是一名探鬼主播，決...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼白嘁，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼坑鱼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起絮缅，我...
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤鲁沥，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后耕魄，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體画恰，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,414評論 1贊 313
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,599評論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年吸奴，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了允扇。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片缠局。...
茶點故事閱讀 39,773評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖考润，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出狭园，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤糊治，帶...
沈念sama閱讀 35,470評論 5贊 344
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布妙啃，位于F島的核電站，受9級特大地震影響俊戳，放射性物質發(fā)生泄漏揖赴。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一抑胎、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望燥滑。院中可真熱鬧，春花似錦阿逃、人聲如沸铭拧。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案恃锉，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽搀菩。三九已至，卻和暖如春破托，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間肪跋，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工土砂，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留州既，地道東北人。一個月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓萝映，卻偏偏與公主長得像吴叶，于是被迫代替她去往敵國和親。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子序臂，可洞房花燭夜當晚...
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