1. 對待時間的態(tài)度要“鄭重”赘来。
2. 五種時間視角：積極過去視角、消極過去視角呛梆、享樂主義視角、宿命論視角&未來視角磕诊。
五種時間視角里每一種都不是完美的填物，都有各自的缺點，最好采用混合和折中的方式：多采納積極過去視角霎终、享樂主義視角和未來視角滞磺，并且在三者中取得平衡，少采納負面作用明顯的消極過去視角和宿命論視角莱褒。
3. 林德沃提出更好地對待時間的十條建議：
（1．生活在當(dāng)下——不瞻前顧后击困，不左顧右盼，不患得患失广凸；
（2．嚴肅地對待時間——審慎阅茶、鄭重地思考時間對我們的價值并用好它；
（3．留意自己擁有的空間并享受它——找到自己的“獨享時刻”谅海，不要疲于奔命脸哀；
（4．反思自己和其他人的時間視角——認識到自己和他人時間視角的異同，換位思考扭吁；
（5．從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去——過去并沒有遠去撞蜂，它對今天仍具有意義盲镶；
（6．并不完全沉浸于過去——比過去更重要的是現(xiàn)在；
（7．制訂實現(xiàn)目標的計劃——未來視角讓我們的行動更加有序蝌诡；
（8．平衡計劃和非計劃時間——由于隨機性和不可預(yù)見因素的影響溉贿，我們的生活并不能完全被計劃，平衡計劃和非計劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點浦旱；
（9．視未來存在于當(dāng)下——未來并非遙不可及顽照，它就出現(xiàn)在即將到來的每一分每一秒；
（10．對未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預(yù)測闽寡，那么以積極的心態(tài)面對它能讓我們在當(dāng)下更有行動力代兵。
4. 解決遠期未來與近期未來的沖突的方法：想想五年后你會干些什么，過什么樣的生活爷狈？
利用“近期-遠期”視角框架來進行分析植影。可以采用下面兩個策略：（1．使遠期未來的目標更加具體化涎永、情境化和可實施思币；（2．降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度羡微。
5. 把時間花在有價值的事情上谷饿，在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候妈倔，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小博投，這個收益可以是心智、情感層面的盯蝴，也可以是身體毅哗、物質(zhì)層面的，可稱之為“收益值”捧挺；二是這項收益隨時間衰減的速度虑绵，被稱為“收益半衰期”，半衰期長的事件闽烙，其影響會持續(xù)較久翅睛。總結(jié)一下黑竞，要多做高收益值捕发、長半衰期的事情。
