我的今日關(guān)注：20171026第237天
《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》文摘
許岑在《得到app》分享了“如何成為有效學(xué)習(xí)的高手”精品課，許岑從自身經(jīng)歷出發(fā)狸膏，說(shuō)明了“如何高效學(xué)習(xí)”院喜，他的學(xué)習(xí)方法的改變凿跳，使他進(jìn)入了一個(gè)新的更加高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)辣之，獲得了全然不同的學(xué)習(xí)效果：在兩年的時(shí)間里筹淫，他出過(guò)ppt制作教程垢箕、英語(yǔ)教程划栓、吉他教程、攝影教程条获，成為羅永浩的御用幻燈片設(shè)計(jì)師等等忠荞。
高效學(xué)習(xí)就是找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中注意力，以解決一個(gè)工作或者是生活中的難題為目標(biāo)委煤，勤加練習(xí)堂油，有時(shí)還需要向名師求助，從而達(dá)到學(xué)習(xí)目的的一種學(xué)習(xí)方式碧绞。
1府框、找到適合的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法有兩種，分為自然主義和解構(gòu)主義讥邻。自然主義就是模仿迫靖，比如學(xué)習(xí)語(yǔ)言、樂(lè)器兴使、書(shū)法這些東西系宜，學(xué)習(xí)過(guò)程可以是碎片化的，遇到什么就學(xué)什么发魄，積少成多盹牧，注重量的積累；而結(jié)構(gòu)主義則注重學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)励幼，體系化地去學(xué)汰寓，學(xué)會(huì)之后的目的是要?jiǎng)?chuàng)造，像學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)赏淌、藝術(shù)踩寇、經(jīng)濟(jì)學(xué)等等啄清，為的就是一種質(zhì)變六水。
選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法以后，就要提升學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)效率辣卒，理論上可以分為兩個(gè)階段掷贾，一是避免無(wú)效的學(xué)習(xí)，另外一個(gè)就是盡可能地通過(guò)更好的學(xué)習(xí)方法來(lái)把這個(gè)有效變?yōu)楦咝倜！８玫膶W(xué)習(xí)方法想帅，最簡(jiǎn)單的就是把目標(biāo)拆碎，針對(duì)這些拆碎的細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)啡莉，如果再能夠以碎片化的方式擠出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)港准，效果就會(huì)更好。
2咧欣、任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)
除了興趣以外浅缸，成人的學(xué)習(xí)，以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)最為有效魄咕，主要有三種形式衩椒，一是生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)，二是工作中的職業(yè)強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，三是以教為學(xué)毛萌，就是帶著去教別人的心態(tài)參加學(xué)習(xí)苟弛，效果就會(huì)更好。
3阁将、拖延與拖延癥
拖延癥膏秫，又名注意力缺陷多動(dòng)障礙，科學(xué)上來(lái)講做盅，真正患有拖延癥的人荔睹，能完成中學(xué)學(xué)業(yè)的就非常少，完成大學(xué)學(xué)業(yè)的就寥寥無(wú)幾言蛇。多數(shù)人口中的“拖延癥”實(shí)際上就是拖延僻他，任何人都存在拖延的表現(xiàn)。
解決拖延問(wèn)題腊尚，分三步走：首先吨拗，給自己設(shè)置一個(gè)真正嚴(yán)峻的任務(wù)，并且把任務(wù)由大化小婿斥，完成小任務(wù)劝篷，形成慣性；其次民宿，逐漸去學(xué)習(xí)一些技巧性比較強(qiáng)的東西娇妓，來(lái)增強(qiáng)自己的信心；最后活鹰，就是去做一些需要有量變產(chǎn)生質(zhì)變的事情哈恰，這樣整個(gè)過(guò)程就是高效的。
4志群、在日常生活中訓(xùn)練專注力
一個(gè)人做事和學(xué)習(xí)的專注程度會(huì)決定你做事和學(xué)習(xí)的效率着绷，平常的生活本身不能訓(xùn)練的專注力，但是在日常的生活中去刻意營(yíng)造一種儀式感锌云，這樣會(huì)大大提升我們的注意力荠医，比如買東西，買學(xué)習(xí)工具桑涎，要買貴的彬向；吃飯要好好的吃；做事和學(xué)習(xí)使用射燈攻冷；以及保障睡眠質(zhì)量等等娃胆，這樣都在衣食住行上訓(xùn)練專注力，而不是通過(guò)學(xué)習(xí)去訓(xùn)練專注力讲衫。
5缕棵、直奔大師孵班，不必從基礎(chǔ)開(kāi)始
成人帶著任務(wù)學(xué)習(xí)，就是要有明確的目標(biāo)招驴，并且目標(biāo)必須是有效的目標(biāo)篙程。直奔大師，這是一種比喻别厘，就是要直奔自己的最終目標(biāo)虱饿，但這個(gè)最終命目標(biāo)是要向大師看齊。在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中触趴，既有興趣又有任務(wù)氮发。俗話說(shuō)“要去到哪就從哪開(kāi)始”，直奔大師冗懦，就是讓你別怯場(chǎng)爽冕，大膽的往前走。
6披蕉、給自己制造反饋
要讓學(xué)習(xí)真正有效颈畸，一定要有反饋，并且要及時(shí)反饋為最好没讲。學(xué)了一些東西以后能夠講出來(lái)眯娱，應(yīng)用出來(lái)，自己給自己制造反饋爬凑，這樣才能證明自己真的學(xué)會(huì)了這些東西徙缴。
自己給自己制造反饋，有三種方法嘁信，第一種寫(xiě)摘要于样，有兩個(gè)重要的法則，一是不要脫稿寫(xiě)吱抚，要照著文本寫(xiě)百宇，二是要用自己的話來(lái)寫(xiě)，第二種反饋是給自己錄音秘豹，第三種反饋是給自己錄像。這三種方法分別是對(duì)文字昌粤、語(yǔ)言既绕、肢體訓(xùn)練提供反饋的方法，包含了極大的范圍涮坐，對(duì)任何人的學(xué)習(xí)都是有利的凄贩。
7、突破學(xué)習(xí)瓶頸
學(xué)習(xí)學(xué)到一定程度以后往往會(huì)遇到瓶頸袱讹，只要一開(kāi)始你的學(xué)習(xí)方法是有效疲扎，那這就證明了不是方法的問(wèn)題昵时，可能會(huì)是心態(tài)的問(wèn)題，或者是涉獵的范圍不夠廣的問(wèn)題椒丧，甚至說(shuō)是專注程度不高的問(wèn)題壹甥。
突破學(xué)習(xí)瓶頸，主要從以上三個(gè)問(wèn)題出發(fā)壶熏，第一就是要調(diào)整心態(tài)句柠，調(diào)整心態(tài)，本質(zhì)上的就是讓自己不要過(guò)于分心棒假，并且對(duì)自己的學(xué)習(xí)要有自信心溯职；第二就是要擴(kuò)大自己的涉獵范圍，擴(kuò)大范圍就是在平時(shí)多聽(tīng)帽哑、多看谜酒、多感受，也就是所謂的“功夫在詩(shī)外”妻枕；第三甚带，突破學(xué)習(xí)瓶頸，還是要更加的專注佳头，去請(qǐng)教名師鹰贵，將自己的注意力，集中在一個(gè)更加狹窄的范圍內(nèi)康嘉。
