第一次用隔水燉鍋寥殖，兩小時的成果如下玩讳。感覺還要再燉，換砂鍋繼續(xù)~
清除內(nèi)熱嚼贡，吃銀耳雪梨羹熏纯；
口干便秘，吃銀耳百合羹粤策；
脾虛便溏樟澜，吃銀耳蓮子羹；
氣血兩虛叮盘，吃銀耳大棗羹秩贰；
血虛體寒，吃銀耳桂圓羹柔吼；
養(yǎng)脾胃毒费，吃銀耳大米粥；
想補(bǔ)腎愈魏，吃銀耳枸杞羹觅玻。
吃銀耳的黃金時段是秋分到來年的立春想际。因為秋冬是養(yǎng)陰的季節(jié)，而銀耳是養(yǎng)陰圣品溪厘。
摘自陳允斌《吃法決定活法》
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