【習(xí)慣養(yǎng)成+時(shí)間排版】
堅(jiān)持早起一生:第48天? 今日早起時(shí)間5:58
堅(jiān)持鍛煉盈厘，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí): 第43天
運(yùn)動(dòng)前后喝水?是否達(dá)成?
（運(yùn)動(dòng)已經(jīng)基本成體系拌倍，不贅述）
早起區(qū)間（4－5? 5－6? 6－7三個(gè)時(shí)間段對(duì)應(yīng)三種今日時(shí)間方案邢享。
???4－5則按之前計(jì)劃策幼，5點(diǎn)半前反思完? 6點(diǎn)看書? 7點(diǎn)開始鍛煉模她；
???5－6則直接開始反思努潘，去掉看新聞?dòng)嵪r(shí)間垃沦，6點(diǎn)看書? 7點(diǎn)繼續(xù)完成反思后再運(yùn)動(dòng)）
???6－7則直接開始反思客给，結(jié)束后運(yùn)動(dòng)，抽時(shí)間看書肢簿，并把今天路上的時(shí)間全部用來(lái)聽書靶剑。不聽故事。
這個(gè)過(guò)程里的時(shí)間細(xì)節(jié):
1.起床請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)讓自己起來(lái)池充，花一分鐘時(shí)間自我激勵(lì)桩引。今日正向激勵(lì):第6天
2.洗漱護(hù)膚請(qǐng)?jiān)?0分鐘內(nèi)完成? 今日護(hù)膚:第1天
3.如果孩子醒了打亂了自己的節(jié)奏，請(qǐng)按最短時(shí)間也就是第三個(gè)計(jì)劃完成今日事件收夸。
4.早晨的時(shí)間不安排看任何新聞?dòng)嵪⒖咏常⒁饪刂谱约骸静豢慈合ⅰ俊静毁?gòu)物】【不看新聞和訂閱號(hào)】
???7－8點(diǎn)區(qū)間
這個(gè)時(shí)間需要完成健身半小時(shí)，吃飯10分鐘卧惜，陪娃以及收拾厘灼，很容易造成延誤夹纫，所以一定要給自己留出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如果來(lái)不及吃飯就花錢路上吃设凹。
???8:00－8:30區(qū)間
這個(gè)時(shí)間是去上班的自由調(diào)度時(shí)間舰讹，基本在八點(diǎn)前能完成自己的計(jì)劃，為了保證8點(diǎn)半到店闪朱，8點(diǎn)20是最遲出發(fā)時(shí)間月匣，8點(diǎn)15確保自己一切都準(zhǔn)備好，包括整理好儀容监透，戴好耳機(jī)桶错，拿好水杯，開好藍(lán)牙故事胀蛮。去上班的路上直接聽書院刁，不打電話。下樓時(shí)發(fā)個(gè)微信就已足夠粪狼。
???8:30－11:30區(qū)間
上班時(shí)間退腥。
到店先花10min【梳理工作】這個(gè)過(guò)程可以用來(lái)開電腦喝水挂疆。
登錄微信捆蜀，開始處理工作昧港。工作優(yōu)先級(jí)列下:
面對(duì)電話以及及時(shí)消息時(shí)（客戶立馬回礼烈，家人要接但盡量簡(jiǎn)短拆吆，其他不管狼电，任何事情都寫下來(lái)蜘渣。
【好記性不如爛筆頭菇用，多記!】
1.急單以及到店單馬上處理疾就，詢價(jià)以及安排配貨后開單澜术。
2.結(jié)賬相關(guān)事物第一
3.當(dāng)日配貨單盡早安排，配完又沒事后開單
4.報(bào)價(jià)
5.整理聊天記錄猬腰，回復(fù)客戶或發(fā)圈
6.整理桌面
7.進(jìn)行個(gè)人事情（看股鸟废，看書，寫小說(shuō)）
到10點(diǎn)半姑荷，收理上午工作盒延，為11點(diǎn)回家做好準(zhǔn)備，如遇工作繁忙鼠冕，最遲11點(diǎn)半走添寺。
養(yǎng)成看傳記的愛好，堅(jiān)持三年看完101個(gè)各行業(yè)名人傳記:第0本
上周計(jì)劃看的人物傳記:袁隆平傳
本周計(jì)劃看的人物傳記:我是劉慈欣
以主題閱讀形式學(xué)習(xí)概念懈费，一周一個(gè)概念畦贸，一年50個(gè)概念:掌握0個(gè)概念
本周主題:說(shuō)故事2
書單《許榮哲講故事》《故事》卡特麥基
堅(jiān)持讀書:第5本
堅(jiān)持每天反思: 第47天
堅(jiān)持每天寫作:第26天
如果熱愛，請(qǐng)筆耕不輟。
堅(jiān)持親子教育活動(dòng)薄坏，每天跟孩子兩小時(shí)的優(yōu)質(zhì)陪伴時(shí)間:第18天
每天陪孩子讀一本書:第6天
每天陪孩子做一個(gè)游戲:第11天
今日游戲計(jì)劃趋厉，爬樓梯
計(jì)劃2，今天能不能抽出一個(gè)鐘頭看看育兒知識(shí)胶坠。
（優(yōu)質(zhì)是指全身心投入的幫助她培養(yǎng)習(xí)慣君账，能力，溝通和成長(zhǎng)）
孩子的健康快樂成長(zhǎng)沈善，除了陪伴外乡数，還需要有意識(shí)的循循善誘。
堅(jiān)持儲(chǔ)蓄不花無(wú)效錢:第16天
（將自己的每筆想花的錢先記錄下來(lái)闻牡，第二天再花净赴，如果花了就列入消費(fèi)，沒花就記入自己的儲(chǔ)蓄本）
?看元宇宙訊息不超過(guò)半小時(shí)罩润，是否達(dá)成?
否玖翅，昨天由于發(fā)現(xiàn)自己所關(guān)注的公司存在問(wèn)題，所以投入了大量時(shí)間割以，由于元宇宙目前尚存在大量不確定性金度，決定從今天開始，把元宇宙信息觀看時(shí)間縮短到10min严沥。
?睡前激勵(lì)自己猜极，讀成功宣言，是否達(dá)成?
否
?炒股即學(xué)習(xí)消玄，每天學(xué)習(xí)一個(gè)炒股知識(shí)并記錄跟伏。
否。學(xué)習(xí)未記錄翩瓜，改成以后每天開完股市就復(fù)盤受扳。
?堅(jiān)持日更兩千
繼續(xù)堅(jiān)持。
【收獲】
1.堅(jiān)持早起奥溺，早起改變命運(yùn)。
把手機(jī)放到自己夠不到的地方骨宠，就算有鬧鈴也不能拿到身邊浮定。
2.堅(jiān)持寫作不放棄，把每一次創(chuàng)作都當(dāng)成是磨煉层亿。
3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己寫了一部爛片時(shí)桦卒，還繼續(xù)寫下去嗎？因?yàn)檫@是我的第一次匿又，所以完成就是最重要的方灾，我要堅(jiān)持寫完，并不斷修整，提高裕偿。
我可以在每次寫之前運(yùn)用學(xué)到的技巧洞慎，這樣對(duì)自己大有助益。
4.確定了幾件事:
4－1.閱讀能提高自我嘿棘，不光是知識(shí)劲腿，還包括心性品德的提升，要實(shí)現(xiàn)高效能鸟妙，必須先強(qiáng)化自身焦人，積極主動(dòng)，要事第一重父。
4－2.不去做爆發(fā)戶的事情花椭，而是一方面不斷提升自己，扎實(shí)基礎(chǔ)房午，另一方面相信自己矿辽，多推銷自己，幫助自己實(shí)現(xiàn)收益最大化歪沃。
4－3.時(shí)間寶貴嗦锐，不浪費(fèi)時(shí)間就是目前來(lái)說(shuō)最重要的提高!
【需要改進(jìn)的】
1.分析下我每天的時(shí)間與精力分配，看看如何擠出更多的時(shí)間來(lái)沪曙。
我每天要做的事情梳理一下:
看書閱讀 至少一小時(shí)? 1
健身 半小時(shí)? 0.5
睡眠 五到六小時(shí)奕污，午睡可以十分鐘? 6.2
做飯+吃飯+洗碗 現(xiàn)在要花掉差不多一個(gè)半小時(shí)（需要精簡(jiǎn)或者利用起來(lái)）? 1.5
兩次基本有兩個(gè)半小時(shí)? 2.5
洗漱（早晚各一次）洗澡洗頭洗衣服的話半個(gè)小時(shí)，其余就15分鐘液走，包括護(hù)膚碳默。? 0.5
走路，來(lái)回走路共花去半個(gè)小時(shí)缘眶。0.5
陪孩子玩加上照顧她嘱根，約3小時(shí)? 3
一起十四小時(shí)多一刻鐘，剩余時(shí)長(zhǎng)將近10小時(shí)巷懈。
其中上班期間占據(jù)6~8小時(shí)该抒，剩余兩小時(shí)用來(lái)寫作應(yīng)該沒問(wèn)題。
上班期間可以利用起來(lái)看書顶燕。
統(tǒng)計(jì)一下今天的時(shí)間分配凑保，觀察剩余的時(shí)間是如何浪費(fèi)的。
另涌攻，
早上欧引，早晨是我自由時(shí)間最長(zhǎng)的一段過(guò)程，所以早起能幫助我有更多的自主時(shí)間恳谎，早起的必要性不用贅述芝此，但最近有很長(zhǎng)一段時(shí)間早起時(shí)間變晚了憋肖，原因思考一下:
一方面是手機(jī)只要拿在手上就很容易貪睡，二一方面是自主意識(shí)薄弱婚苹，總告訴自己再睡一會(huì)岸更，還有就是有幾天睡得晚，我就會(huì)以此為借口讓自己晚起租副。
基于此坐慰，每天睡前給自己一個(gè)暗示，早上起來(lái)就立馬開燈讀完成功宣言再?zèng)Q定睡不睡用僧。晚上睡覺時(shí)間盡量不超過(guò)11點(diǎn)结胀，11點(diǎn)之前第二天都可以四點(diǎn)起。
2.記住责循，浪費(fèi)時(shí)間=慢性自殺!
【本周注意要點(diǎn)】
工作糟港。
工作做到以下幾點(diǎn):
1.工作效率第一，有事先記錄下來(lái)院仿，并且立馬做秸抚，抓緊做。
2.把占用時(shí)間大的工作歹垫，比如開單剥汤，報(bào)價(jià)，想辦法加快排惨。
3.工作間隙時(shí)間充分利用起來(lái)吭敢，看書。
計(jì)劃如下:
1.把常用工地單位價(jià)格歸類統(tǒng)計(jì)暮芭，這樣就能快速檢索鹿驼。/更換一個(gè)有記憶功能的開單軟件，最好是云存儲(chǔ)辕宏。
2.利用好印象筆記畜晰，儲(chǔ)存價(jià)格表，快速報(bào)價(jià)瑞筐。
寫作凄鼻。
寫作目前是重中之重，計(jì)劃如下:
1.每天寫作閱讀半小時(shí)－1小時(shí)聚假，總結(jié)寫作手法并分享出來(lái)块蚌。
匹配2.每天路上積累故事情節(jié)，積累素材魔策。
3.每天創(chuàng)作兩千字匈子，花一到兩小時(shí)創(chuàng)作河胎。晚上修改
4.閱讀《故事》
閱讀
堅(jiān)持閱讀的同時(shí)兼輸出
1.堅(jiān)持每天閱讀至少一小時(shí)闯袒，每天增加5分鐘。
2.堅(jiān)持把每天閱讀到的收獲感想用視頻或者寫作的方式記錄下來(lái)。
這件事目前來(lái)說(shuō)不合理政敢，直接做書簽即可其徙，記錄好的句子。
運(yùn)用快速閱讀的方法去讀喷户。
3.帶著問(wèn)題去閱讀唾那，并思考如何把它教給我的孩子。
反思:
終身反思褪尝，不斷優(yōu)化闹获。
1.早起即反思。反思之后還要出計(jì)劃河哑，修正我的反思避诽。
2.關(guān)注自己的情緒波動(dòng)，時(shí)間掌握璃谨，必要時(shí)當(dāng)時(shí)就記錄下來(lái)沙庐，回過(guò)頭在分析。
3.對(duì)自己每天的行為一定要分析修正佳吞。
4.以后反思與計(jì)劃分開寫拱雏。
健康
1.每天健身。健身除了能帶來(lái)良好的體魄底扳，還能提升自己的精力和狀態(tài)铸抑。
2.每天喝水，早上1－2杯花盐，健身1－2杯 上午中午和下午保底一杯 晚上一杯
3.不吃垃圾食物羡滑。適當(dāng)補(bǔ)充維生素給自己。
4.關(guān)愛家人健康算芯。
其他柒昏。
1.購(gòu)物，炒股熙揍，看消息全部在自己聊天的時(shí)候做职祷，本周嘗試。
巨量時(shí)間浪費(fèi)在這些事情上届囚，注意!
2.吃飯有梆，洗漱，上廁所的時(shí)間意系，利用起來(lái)泥耀，閱讀或者創(chuàng)作。
3.電話時(shí)間嚴(yán)格控制次數(shù)蛔添，每天和家人電話不超過(guò)三次痰催。忍不住的話兜辞，就長(zhǎng)話短說(shuō)。
4.控制消費(fèi)夸溶，不亂花錢逸吵，積極儲(chǔ)蓄。
5.晚上抽時(shí)間寫創(chuàng)作計(jì)劃缝裁。早上讀成功宣言扫皱。
6.睡前洗漱。
7.珍惜當(dāng)下捷绑，珍惜時(shí)間韩脑，穩(wěn)扎穩(wěn)打。
后續(xù)再補(bǔ)充吧粹污。
