【習(xí)慣養(yǎng)成】
堅持早起一生:第47天
今日早起時間6:00
堅持鍛煉刃永，每天運動半小時: 第42天
今日冥想:第5天
今日正向激勵:第5天
養(yǎng)成看傳記的愛好货矮，堅持三年看完101個各行業(yè)名人傳記:第0本
上周計劃看的人物傳記:袁隆平傳
本周計劃看的人物傳記:我是劉慈欣
以主題閱讀形式學(xué)習(xí)概念，一周一個概念斯够，一年50個概念:掌握0個概念
本周主題:說故事2
書單《許榮哲講故事》《故事》卡特麥基
堅持讀書:第5本
堅持每天反思: 第46天
堅持每天寫作:第25天
如果熱愛囚玫，請筆耕不輟。
堅持親子教育活動读规，每天跟孩子兩小時的優(yōu)質(zhì)陪伴時間:第18天
每天陪孩子讀一本書:第6天
每天陪孩子做一個游戲:第11天
今日游戲計劃劫灶，爬樓梯
計劃2，今天能不能抽出一個鐘頭看看育兒知識掖桦。
（優(yōu)質(zhì)是指全身心投入的幫助她培養(yǎng)習(xí)慣，能力供汛，溝通和成長）
孩子的健康快樂成長枪汪，除了陪伴外，還需要有意識的循循善誘怔昨。
堅持儲蓄不花無效錢:第15天
（將自己的每筆想花的錢先記錄下來雀久，第二天再花，如果花了就列入消費趁舀，沒花就記入自己的儲蓄本）
?看元宇宙訊息不超過半小時赖捌，是否達(dá)成?
否，昨天由于發(fā)現(xiàn)自己所關(guān)注的公司存在問題矮烹，所以投入了大量時間越庇，由于元宇宙目前尚存在大量不確定性，決定從今天開始奉狈，把元宇宙信息觀看時間縮短到10min卤唉。
?睡前激勵自己，讀成功宣言仁期，是否達(dá)成?
否
?炒股即學(xué)習(xí)桑驱，每天學(xué)習(xí)一個炒股知識并記錄。
否跛蛋。學(xué)習(xí)未記錄熬的，改成以后每天開完股市就復(fù)盤。
?堅持日更兩千
繼續(xù)堅持赊级。
【收獲】
1.堅持早起押框，早起改變命運。
把手機放到自己夠不到的地方此衅，就算有鬧鈴也不能拿到身邊强戴。
2.堅持寫作不放棄亭螟，把每一次創(chuàng)作都當(dāng)成是磨煉。
3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己寫了一部爛片時骑歹，還繼續(xù)寫下去嗎预烙？因為這是我的第一次，所以完成就是最重要的道媚，我要堅持寫完扁掸，并不斷修整，提高最域。
我可以在每次寫之前運用學(xué)到的技巧谴分，這樣對自己大有助益。
4.確定了幾件事:
4－1.閱讀能提高自我镀脂，不光是知識牺蹄，還包括心性品德的提升，要實現(xiàn)高效能薄翅，必須先強化自身沙兰，積極主動，要事第一翘魄。
4－2.不去做爆發(fā)戶的事情鼎天，而是一方面不斷提升自己，扎實基礎(chǔ)暑竟，另一方面相信自己斋射，多推銷自己，幫助自己實現(xiàn)收益最大化但荤。
4－3.時間寶貴罗岖，不浪費時間就是目前來說最重要的提高!
【需要改進(jìn)的】
1.分析下我每天的時間與精力分配，看看如何擠出更多的時間來腹躁。
我每天要做的事情梳理一下:
看書閱讀 至少一小時? 1
健身 半小時? 0.5
睡眠 五到六小時呀闻，午睡可以十分鐘? 6.2
做飯+吃飯+洗碗 現(xiàn)在要花掉差不多一個半小時（需要精簡或者利用起來）? 1.5
兩次基本有兩個半小時? 2.5
洗漱（早晚各一次）洗澡洗頭洗衣服的話半個小時，其余就15分鐘潜慎，包括護(hù)膚捡多。? 0.5
走路，來回走路共花去半個小時铐炫。0.5
陪孩子玩加上照顧她垒手，約3小時? 3
一起十四小時多一刻鐘，剩余時長將近10小時倒信。
其中上班期間占據(jù)6~8小時科贬，剩余兩小時用來寫作應(yīng)該沒問題。
上班期間可以利用起來看書。
統(tǒng)計一下今天的時間分配榜掌，觀察剩余的時間是如何浪費的优妙。
另，
早上憎账，早晨是我自由時間最長的一段過程套硼，所以早起能幫助我有更多的自主時間，早起的必要性不用贅述胞皱，但最近有很長一段時間早起時間變晚了邪意，原因思考一下:
一方面是手機只要拿在手上就很容易貪睡，二一方面是自主意識薄弱反砌，總告訴自己再睡一會雾鬼，還有就是有幾天睡得晚，我就會以此為借口讓自己晚起宴树。
基于此策菜，每天睡前給自己一個暗示，早上起來就立馬開燈讀完成功宣言再決定睡不睡酒贬。晚上睡覺時間盡量不超過11點做入，11點之前第二天都可以四點起。
2.記住同衣，浪費時間=慢性自殺!
【本周注意要點】
工作。
工作做到以下幾點:
1.工作效率第一壶运，有事先記錄下來耐齐，并且立馬做，抓緊做蒋情。
2.把占用時間大的工作埠况，比如開單，報價棵癣，想辦法加快辕翰。
3.工作間隙時間充分利用起來，看書狈谊。
計劃如下:
1.把常用工地單位價格歸類統(tǒng)計喜命，這樣就能快速檢索。/更換一個有記憶功能的開單軟件河劝，最好是云存儲壁榕。
2.利用好印象筆記，儲存價格表赎瞎，快速報價牌里。
寫作。
寫作目前是重中之重务甥，計劃如下:
1.每天寫作閱讀半小時－1小時牡辽，總結(jié)寫作手法并分享出來喳篇。
匹配2.每天路上積累故事情節(jié)，積累素材态辛。
3.每天創(chuàng)作兩千字麸澜，花一到兩小時創(chuàng)作。晚上修改
4.閱讀《故事》
閱讀
堅持閱讀的同時兼輸出
1.堅持每天閱讀至少一小時因妙，每天增加5分鐘痰憎。
2.堅持把每天閱讀到的收獲感想用視頻或者寫作的方式記錄下來。
這件事目前來說不合理攀涵，直接做書簽即可铣耘，記錄好的句子。
運用快速閱讀的方法去讀以故。
3.帶著問題去閱讀蜗细，并思考如何把它教給我的孩子。
反思:
終身反思怒详，不斷優(yōu)化炉媒。
1.早起即反思。反思之后還要出計劃昆烁，修正我的反思吊骤。
2.關(guān)注自己的情緒波動，時間掌握静尼，必要時當(dāng)時就記錄下來白粉，回過頭在分析。
3.對自己每天的行為一定要分析修正鼠渺。
4.以后反思與計劃分開寫鸭巴。
健康
1.每天健身。健身除了能帶來良好的體魄拦盹，還能提升自己的精力和狀態(tài)鹃祖。
2.每天喝水，早上1－2杯普舆，健身1－2杯 上午中午和下午保底一杯 晚上一杯
3.不吃垃圾食物恬口。適當(dāng)補充維生素給自己。
4.關(guān)愛家人健康沼侣。
其他楷兽。
1.購物，炒股华临，看消息全部在自己聊天的時候做芯杀，本周嘗試。
巨量時間浪費在這些事情上，注意!
2.吃飯揭厚，洗漱却特，上廁所的時間，利用起來筛圆，閱讀或者創(chuàng)作裂明。
3.電話時間嚴(yán)格控制次數(shù)，每天和家人電話不超過三次太援。忍不住的話闽晦，就長話短說。
4.控制消費提岔，不亂花錢仙蛉，積極儲蓄。
5.晚上抽時間寫創(chuàng)作計劃碱蒙。早上讀成功宣言荠瘪。
6.睡前洗漱。
7.珍惜當(dāng)下赛惩，珍惜時間哀墓，穩(wěn)扎穩(wěn)打。
后續(xù)再補充吧喷兼。
