1.
初看到《深度工作》這種書名我是拒絕的消约，按二土的話來吐槽肠鲫，現(xiàn)在是刮起了“深度風(fēng)”嗎，各種“深度學(xué)習(xí)”以外荆陆，又出現(xiàn)了“深度工作”。
論文風(fēng)的內(nèi)容看下來也不含糊集侯。
推薦直接看第二部分的準(zhǔn)則被啼。
整本書的重點(diǎn)是：你需要遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)媒體，給自己一個(gè)可獨(dú)處的安靜思考和想法的時(shí)間去做一些腦力勞動(dòng)要求比較高的工作棠枉。
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為什么要遠(yuǎn)離社交媒體
文中指出”欲望是常態(tài)“浓体。最普遍的包括吃、睡和性辈讶。另外還包括在困難工作中休息一會(huì)兒命浴，查看電子郵件和社交網(wǎng)站、上上網(wǎng)贱除、聽聽音樂或是看電視生闲。
推特是社交媒體成癮者的毒品。
它們讓我們的文化相信如果不用它們的產(chǎn)品月幌，就有可能落伍碍讯。誤以為大家想聽自己發(fā)聲，如果聽不到你的評(píng)論將會(huì)失望扯躺。
你“點(diǎn)贊”我更新的狀態(tài)捉兴，我也會(huì)“點(diǎn)贊”你的。這種協(xié)議給每個(gè)人帶來一種不需要努力就能獲得重要性的假象录语。
刷存在感的做法是使人們草率地將時(shí)間和精力碎片化的重要原因倍啥。
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如何進(jìn)行深度工作
你需要重新編排自己的大腦，使它可以從容地抵擋令人分心的刺激澎埠。
【1】創(chuàng)造一種工作節(jié)奏虽缕，讓你不需要投入精力便可以決定是否需要以及何時(shí)需要進(jìn)入嘗試狀態(tài)。
比如每天在差不多的時(shí)間連續(xù)完成同一件事情蒲稳，養(yǎng)成習(xí)慣彼宠。
【2】有成果的冥想鳄虱。在身體勞作而心智空閑的時(shí)候（比如走路、慢跑凭峡、開車拙已、沐浴）摧冀，將注意力集中到一件定義明確的專業(yè)難題上倍踪。利用本可能被浪費(fèi)掉的時(shí)間。事實(shí)上索昂，我就經(jīng)常在每天上下班騎車的路上思考公眾號(hào)要寫什么建车，然后不斷往里面填充內(nèi)容。
【3】在你的娛樂時(shí)間做更多的思考椒惨。在個(gè)人娛樂的時(shí)候缤至，不要被任一隨意的事物吸引，相反應(yīng)該主動(dòng)思考我如何度過“一天中的一天”康谆。如果你沒在有某一個(gè)特定時(shí)段給自己安排任務(wù)领斥，這些網(wǎng)站總是一種有誘惑力的選擇。如果你在自由時(shí)間有高質(zhì)量的事情去做沃暗，這些網(wǎng)站對(duì)你的注意力的控制就會(huì)減弱月洛。
安排得一板一眼的晚上是否會(huì)讓你在第二天工作的時(shí)候感到困乏，無(wú)法煥然一新孽锥？
人的智力系統(tǒng)可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度活動(dòng)：它不像人的手腳一樣會(huì)疲倦嚼黔。除睡覺以外，它只需要變化惜辑，而不是停止唬涧。
如果在你全部的清醒時(shí)間，都能給自己的大腦找到有意義的事情去做盛撑，而不是放任自己在迷糊的狀態(tài)下漫無(wú)目的地瀏覽幾個(gè)小時(shí)網(wǎng)頁(yè)爵卒，那么在一天結(jié)束時(shí)，你會(huì)覺得更加充實(shí)撵彻，第二天開始時(shí)更加輕松钓株。
【4】固定日程生產(chǎn)力∧敖”我不在5點(diǎn)半后工作轴合。”在某個(gè)固定時(shí)間后不再工作碗短，然后在工作中尋找提高產(chǎn)出的策略以達(dá)成目標(biāo)受葛。
很少有人能做到一天工作8個(gè)小時(shí)。在充斥著各種會(huì)議、干擾总滩、網(wǎng)頁(yè)瀏覽纲堵、辦公室政治和私人事務(wù)的一個(gè)普通工作日里，能夠?qū)Ｐ墓ぷ鲙讉€(gè)小時(shí)就已經(jīng)很幸運(yùn)了闰渔。
更少的正式工作時(shí)間有助于擠壓出更高的效率席函。如果每個(gè)人都只有更少的時(shí)間完成任務(wù)，他們就會(huì)更加尊重時(shí)間冈涧。人會(huì)變得珍惜時(shí)間茂附，而這是一件很好的事情 。他們不會(huì)把時(shí)間花在無(wú)關(guān)緊要的事情上督弓。如果擁有的時(shí)間變少营曼，你就會(huì)更聰明地利用時(shí)間。
軟件公司“basecamp"做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)愚隧，將每周5天工作制縮短成4天蒂阱。盡管工作日少了一天，但是員工似乎還可以完成相同的工作量……
負(fù)責(zé)人說狂塘，在夏季录煤，人們應(yīng)該享受美好的天氣啊。
另外據(jù)說睹耐，谷歌允許員工拿出20%的時(shí)間用于自己主導(dǎo)的項(xiàng)目辐赞。
【最后】
文中作者還提及了一些處理大量郵件的方法部翘，不太適合我們這種幾乎沒有郵件往來的人硝训，所以沒有提及，我不是來羅列里面書的方法的新思，只是摘了一些自己深有體會(huì)和學(xué)到的新的點(diǎn)窖梁。
千人千書，希望你看了這本書夹囚，能有自己深有感觸的方法和思考纵刘。
話說我本人是堅(jiān)定的5點(diǎn)半以后不工作黨。幸運(yùn)的是前后兩份工作都不用加班荸哟。
有一周請(qǐng)過兩天假假哎，把五天的事情壓縮成三天來做，好像也能抗得住鞍历，所以下了班就做自己的事情吧舵抹，提高效率才是工作的王道啊。
PS：事實(shí)上我覺得作者論述的方法適合某一類工作人群劣砍，比如說像作者一樣的教授惧蛹，需要進(jìn)行一些思考與寫作，也適合寫作的人（比如村上春樹大概就符合作者說的會(huì)深度工作的人）。
但應(yīng)該不適合依附于各大社交平臺(tái)的”網(wǎng)紅們“吧香嗓，畢竟社交網(wǎng)絡(luò)才是他們真正的工作場(chǎng)所和平臺(tái)迅腔，而每一次與外界的”浮淺“交流都是一種更深的用戶粘連……
