2021年2月24日，在雨悅晨間研習(xí)社上請教雨悅一些問題欲鹏，雨悅的靈魂拷問和直接反饋給我很多觸動(dòng)机久，刷新很多認(rèn)知，解決困惑赔嚎，提供方向膘盖。不禁感嘆高手就是高手，就是這么牛尤误。為【了解自己】邁進(jìn)一步侠畔，為【活出自己】做鋪墊。
教練場域
? ? 沒學(xué)教練之前损晤，一直在觀察這個(gè)場域软棺，內(nèi)心對“有愛，允許沉馆，接納码党，信任”的場域有質(zhì)疑，當(dāng)我進(jìn)來后斥黑，當(dāng)我感受到氛圍揖盘，不管是師哥師姐，還是師弟師妹锌奴，不管曾經(jīng)是否有過鏈接兽狭，都彼此信任，敞開自己鹿蜀，拿真實(shí)話題去探討箕慧，收獲很多寶藏。
面對大量陌生面孔茴恰，面對大咖云集的社群颠焦，公開發(fā)聲對我來說是需要鼓足很多勇氣才能去做的事，好像是害怕犯錯(cuò)往枣，但現(xiàn)實(shí)是大咖們理解伐庭，抱持粉渠，成就我，當(dāng)笑笑了解我的害怕圾另，笑笑主動(dòng)邀請我去分享自己的收獲霸株，那一刻真的感受到背后有一股力量在推著你往前走，默默的以自身的力量推動(dòng)你去突破集乔，那份力量太溫暖去件。
雨悅的支持
對自己的寵愛和接納
? ? ? 雨悅說："不要對自己要求那么高，成長是一個(gè)過程扰路，也需要一個(gè)過程尤溜，允許自己慢慢來"，“憑什么從來都沒有在很多人面前說話幼衰，一上來就要揮灑自如”靴跛，“既然主動(dòng)說話是解決問題的第一步，為什么不放在開始去解決它渡嚣，先說一句梢睛，在慢慢多說”，這些文字賊有力量识椰。
? ? ? 覺察到自己內(nèi)心：“怕犯錯(cuò)绝葡，想不犯錯(cuò)，想得到贊許腹鹉，認(rèn)可藏畅，想表現(xiàn)好一些”，當(dāng)把注意力放在這些擔(dān)憂上功咒，怎么還能朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)愉阎，嗯，不錯(cuò)不錯(cuò)力奋，又了解自己一些些榜旦，接下來怎么去突破這些擔(dān)心？允許自己做的不好景殷，接納自己現(xiàn)階段的水平溅呢，先做到自我認(rèn)可和夸獎(jiǎng)，當(dāng)你發(fā)光時(shí)猿挚，旁人自會看到你的閃耀咐旧。靜待花開，清風(fēng)徐來绩蜻。
決策信念
? ? ? ? 曾經(jīng)以為了解自己铣墨，是為了更好的做決策，是為了正確的做決策办绝，是為了規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)伊约，做正確的事词顾，是為了一勞永逸，是為了聽從內(nèi)心碱妆，不受外界的干擾，是為了活出自己昔驱。
? ? ? 和雨悅聊我理解的了解自己疹尾，獲得一些反饋，比如一些沒發(fā)現(xiàn)的信念：“1.我沒有決策原則骤肛；2.我現(xiàn)在的決策原則可能會采用聽自己的本心去就好了纳本；3.我內(nèi)心可能有個(gè)正確的想法，只要我了解自己腋颠，我以后就會按照這個(gè)正確的想法去做決策”
? ? ? ? 之前真的從未意識到這些信念繁成，我的這些信念是正確的嗎？這些信念是真的嗎淑玫？如何理解正確巾腕？雨悅連環(huán)靈魂拷問下我懵了，我不知道靶踺铩尊搬！
? ? ? ? 雨悅提供的日常思考：在什么樣的環(huán)境下，怎么做決策土涝，怎么有意識的做決策佛寿，做決策時(shí)是怎么想的，哪個(gè)瞬間我腦袋里發(fā)生了什么轉(zhuǎn)變但壮，并且?guī)в凶约旱膬r(jià)值觀去做選擇冀泻，不斷的去澄清自己的價(jià)值觀和有意識的決策，
日復(fù)盤的背后
? ? ? ? 意識到自己日復(fù)盤的狹隘蜡饵，我寫日復(fù)盤是為了提取有效點(diǎn)弹渔，找到不足，是為了記錄验残，也有一丟丟跟風(fēng)的嫌疑捞附，原來日復(fù)盤也是了解自己很重要的途徑。前期寫的覺察日記有幫助我了解自己您没，讓我覺察越來越敏銳鸟召。日復(fù)盤也可以起到這樣的作用，看我如何看待氨鹏。
? ? ? 寫日復(fù)盤要有意識的覺察欧募，了解自己不是一蹴而就的事情，是需要通過事情有意識的去覺察仆抵，通過每天發(fā)生的事情了解自己跟继，我的信念是什么种冬，我的價(jià)值觀是什么，我處事遵循的原則是什么舔糖，我的優(yōu)勢是什么娱两，我面對什么樣的場景會出現(xiàn)怎么樣的狀況？我的應(yīng)對模式是什么金吗？
? ? ? 日復(fù)盤做法：把自己當(dāng)日發(fā)生的事情記下來十兢，今天發(fā)生了一件對我有觸動(dòng)的事，大概是什么樣子摇庙，我有什么樣情緒旱物，最后我是怎么處理的，思考我有什么樣的信念卫袒，價(jià)值觀宵呛，原則，模式
跟風(fēng)問題
? ? ? ? 看別人每日閱讀夕凝，一年幾百本書宝穗，看別人學(xué)這學(xué)那，看別人職業(yè)規(guī)劃码秉，心理咨詢讽营，PPT，寫作泡徙，OH卡等等各種技能橱鹏，別人會的大多都想學(xué)，見一個(gè)想學(xué)一個(gè)是為什么呢堪藐？有時(shí)選擇學(xué)習(xí)后內(nèi)心動(dòng)力反而沒了莉兰？是因?yàn)槭裁矗渴遣幌氡葎e人差礁竞？是必須要比別人知道的多糖荒，是要比別人優(yōu)秀？還是因羨慕而想學(xué)模捂？每個(gè)因素或多或少都有的捶朵，可親愛的，那是別人的人生狂男，不是你的综看，你自己想學(xué)什么，想要什么岖食，想成為什么樣子红碑？應(yīng)該從你內(nèi)心出發(fā)，做你真正喜愛且認(rèn)可的事，別人的人生和你有什么關(guān)系呢析珊？想起兩句話：凡事問一問羡鸥，和我有什么關(guān)系？和你有什么關(guān)系忠寻？
? ? ? ? 做選擇時(shí)惧浴，多問問自己：這件事對我來說有那么重要嗎？值得我去做嗎奕剃？有多重要赶舆？真的重要的話會采取什么樣措施去做？
