在要做的所有事情當(dāng)中滋恬，什么事情最重要聊训？
當(dāng)下的事情最重要。
這就是專心恢氯。如果把精力同時(shí)分給兩件事带斑、三件事甚至四件事，大腦就得不停地切換勋拟，注意力就會被分散勋磕。
關(guān)注當(dāng)下在做的事，并且全身心投入進(jìn)去敢靡，也包括和別人說話的時(shí)候也要專心挂滓，盡量看著對方的眼睛讓對方知道你很在乎他，深呼吸啸胧，讓自己平靜下來赶站，集中精力，所想和所做保持一致能讓我們受益良多纺念。
該怎么做呢贝椿？就是不要同時(shí)做幾件事，而是把時(shí)間像切披薩那樣分成小塊陷谱，用二十分鐘做這件事团秽，用四十分鐘做那件事，當(dāng)然有些事情需要我們投入更多的時(shí)間叭首。已經(jīng)有許許多多的科學(xué)研究表明习勤，人在睡眠不足的情況下會變得易怒、焦慮焙格、注意力不集中图毕，甚至抑郁。所以千萬不要忽視休息眷唉，保證有充足的（不是指睡得越久才越充足那種）睡眠予颤，更能保障在做事時(shí)更專注囤官、更有效率。
如此蛤虐，不僅能節(jié)省時(shí)間党饮，還能把每件事都做好。而且驳庭，最最重要的是刑顺，因?yàn)樯硇慕K于合二為一了，會對這樣的自己很滿意饲常，會對現(xiàn)在的工作生活都更熱愛蹲堂。
