從9月28記錄減肥到今天，26天了瀑梗。雖說只減掉了0.6kg烹笔，但是腰圍由80減到了77。由于前期已經(jīng)開始節(jié)食減肥夺克，從記錄的當(dāng)天開始箕宙，就進(jìn)入了平臺(tái)期，10月7日更是反彈到57kg铺纽，每天全身的酸痛和體重的不減反彈柬帕，讓我有兩次在早晨稱完體重后，躲在攀哥懷里大哭不已狡门，內(nèi)心真的是崩潰到不行陷寝，尤其是用了keep后，看到最后一天的運(yùn)動(dòng)其馏，承受力一瞬間就到極限了凤跑，死的心都有。過程中叛复，在拉伸環(huán)節(jié)還疼到一度要掉淚仔引，真特么不是人糟的罪！但第二天看到拉伸后的身體成果褐奥，深深的明白這一切堅(jiān)持都是值得的咖耘。
后來的掉秤是在生理期的第四天，這個(gè)過程中買了一個(gè)電子秤撬码，每頓飯都要稱完克數(shù)才會(huì)吃儿倒，在生理期不能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，選擇了管住嘴呜笑。這里不得不夸一個(gè)蔬菜夫否，西藍(lán)花，這貨絕對(duì)是為了減肥而生的叫胁，很飽腹而且卡路里低到讓人瞠目結(jié)舌凰慈。
如果明天碰到了運(yùn)氣，那一定是我今天花光了所有的力氣驼鹅！挑戰(zhàn)自己微谓，讓一切不可能變?yōu)榭赡埽松喽贪瘢谶@個(gè)歷程中要做最好的自己堰酿，為什么不呢疾宏！
