每次學習劉潤5分鐘商學院都會保留一個星期再看蓝角，其實我這種做法特別不好亭枷，也是典型的拖延癥，時間管理特別不好
今天看了五分鐘商學院恰是 ?如何管理時間的
1捻勉、先說思考和行動之間有什么關(guān)系
人們常說权她，讓時間解決一切虹茶，而我們時常忘記詢問的是，是否還有足夠的時間伴奥。
想法產(chǎn)生行為写烤，行為產(chǎn)生習慣，習慣產(chǎn)生性格拾徙，性格改變命運洲炊。這5件事最重要是什么？
是習慣
誰都有想法尼啡，它是你的思考暂衡，但是即使你的想法非常偉大非常正確，但是在促成行為之前崖瞭，是沒有任何意義的狂巢。你聽了很多道理，卻依然過不好這一生书聚。因為你只是聽了道理唧领，卻沒有按照道理的指引去行動。
每個人每天的行為中雌续，大約只有5%是靠思考腦驅(qū)動的斩个，而其他的95%的行為都源自于習慣，靠反射腦來驅(qū)動驯杜。只有當你不斷練習受啥，讓行為變成習慣，才能真正變成你自己的東西。
所以說滚局，習慣是最難最關(guān)鍵的居暖，但是你一旦養(yǎng)成了一個好習慣，就相當于把一個正確的邏輯藤肢，寫入了反射腦太闺。未來，一些別人看來非常痛苦的事情谤草，于你而言跟束，就是自然而然的反應(yīng)。你不但在做自己丑孩，還成為了更好的自己冀宴。
當你養(yǎng)成了幾個優(yōu)秀的好習慣，你就可以過好這一生
2温学、大腦是用來做什么的略贮？
忙起來的時候總是會把很多重要的事情給忘記，有時候會覺得自己有遺忘癥仗岖，其實不是逃延，遺忘——是大腦的一種自我保護機制。通過遺忘轧拄，大腦會刪除一些不必要的信息揽祥，騰出空間，讓神經(jīng)系統(tǒng)正常的運轉(zhuǎn)檩电。
著名的時間管理人戴維艾倫說：那就給大腦一個”移動硬盤“拄丰，把這些事情，從你那不靠譜的大腦里挪出去吧俐末。
最重要的秘訣是料按，把所有待處理的事項，全部從大腦中清楚出去卓箫，讓大腦來思考载矿，而不是用來記事。
它的名詞叫：GTD烹卒，它的核心是收集闷盔、處理、回顧
收集
你需要一個收集籃旅急，在以前很多人都會用小本子做收集籃逢勾。手機時代了，可以把那些待處理的信息放入 備忘錄或者一些app 比如：印象筆記坠非，有道云等
你要做的就是清空大腦敏沉，把所有事情100%放入收集藍果正，這是第一步炎码。
處理
清空之后盟迟，就是處理了。在公交潦闲、地鐵上攒菠、一切零碎的時間里，你都可以處理你的收集藍
在處理的時候你只有6個選擇
1歉闰、刪除：因為一時沖動放進來的辖众，立刻刪除
2、歸檔：有價值的資料和敬，比如好的文章凹炸，歸檔
3、將來：不是馬上要去做的事情
4昼弟、等待：等待別人或者你的下屬來做的事情
5啤它、下一步行動：馬上要去做的事情
6、項目：對于下一步行動需要很多步驟的舱痘，就是一個項目变骡。
回顧
收集是把大腦清空，處理是把收集藍晴空芭逝，然后就是回顧
我今天應(yīng)該干什么呢塌碌？打開：下一步行動目錄，一件一件去做就好了
3旬盯、
三八理論
每個人都有每天的公平的三個八小時
第一個8小時台妆，大家都在工作
第二個8小時，大家都在睡覺
第三個8小時瓢捉，你會干什么频丘？
人與人的差別就是由第三個8小時創(chuàng)造出來的。
如果每天花2小時上下班泡态，2小時吃飯搂漠，2小時休息娛樂，陪女朋友發(fā)呆某弦，刷微博桐汤，看電視，刷微信靶壮，那你真正自由支配的時間只剩2小時了怔毛。
如何善用這8小時？
一腾降、
找到“不被打擾的時間”
去學習拣度，寫作，思考，看書抗果。只能在不被打擾的時間里完成筋帖。一段不被打擾的2小時，遠遠超過8個15分鐘冤馏。
二日麸、
分清 “交易、消費逮光、投資”
時間有三重特性：交易代箭、消費、投資
你支付給老板每天8小時涕刚，每月172小時嗡综，他回報給你每月1萬元，這是交易杜漠。你拿著好不容易剩下的2小時去看韓劇蛤高，這是消費。你拿這段時間來學習碑幅，這是投資戴陡。
三、
持之以恒沟涨，日拱一卒
心血來潮恤批，愧疚式的學習了2小時，甚至5小時裹赴，都沒用喜庞。
要持之以恒
4、不要妄想三頭六臂
番茄工作法
首先電腦是怎么工作的棋返？
電腦的多任務(wù)延都，其實是通過CPU的計算時間，切成足夠小的時間碎片睛竣，然后供大家足夠快的輪流使用晰房。
比如它可以把1秒切成22億份，供各個軟件輪流使用射沟，切換速度快到你完全感覺不出來殊者。
但是人腦呢？它的速度遠遠不及電腦验夯，如果你正在專心做一件事猖吴，突然被一個電話打斷，就算這個電話直接到了1分鐘挥转，結(jié)束后你重新專注海蔽，至少需要幾分鐘共屈，甚至10分鐘到15分鐘
也就是說，人腦的每一次任務(wù)切換党窜，都有可觀的時間成本趁俊。三頭六臂，不但不會節(jié)省時間刑然，還會造成大量的時間浪費。
番茄工作法是什么呢暇务？
把人腦這個CPU切割為以30分鐘為單位的時間切片泼掠，每集中工作25分鐘 ，休息5分鐘垦细。
如何做择镇？
1、防打斷
手機關(guān)機括改，微信關(guān)閉通知腻豌，
2、努力進入心流體驗
忘我的狀態(tài)嘱能，忘記時間吝梅，專注
可以聽著流水，下雨聲惹骂，刮風等等苏携，有很多app可以提供比如：潮汐、白噪聲等
3对粪、要休息
25分鐘之后休息5分鐘右冻，否則你的大腦也會發(fā)燙
