掌控時(shí)間就是掌控自己溉潭，管理自己净响，首先我們要學(xué)會(huì)感知時(shí)間，和時(shí)間做朋友喳瓣，對(duì)時(shí)間進(jìn)行精心呵護(hù)馋贤，頻繁與時(shí)間溝通，用番茄針記錄時(shí)間畏陕，并觀察當(dāng)下時(shí)間安排是否合理配乓，有哪些地方需要做出調(diào)整。調(diào)整過(guò)程也就是所謂的規(guī)劃時(shí)間惠毁。
規(guī)劃時(shí)間我們要遵從要事第一原則犹芹，這里先給大家講個(gè)生命之杯的故事，有兩堆大小石頭和兩堆沙子同樣多仁讨，兩個(gè)同樣大小的空杯子羽莺。其中一個(gè)杯子先倒入沙子、再放入小石頭洞豁、然后放入大石頭盐固，另一個(gè)杯子先放入大石頭、再放小石頭丈挟、然后再倒入沙子刁卜。或許我們大家都會(huì)說(shuō)先放大石頭曙咽、再放小石頭蛔趴、然后倒入沙子的杯能裝下去。是的例朱，沒(méi)錯(cuò)這個(gè)杯能裝下所有的大小石頭和沙子孝情，另一個(gè)杯子則裝不下去鱼蝉。大石頭就好比我們每天的工作和學(xué)習(xí)生命中最重要的事，小石頭是興趣愛(ài)好和健康管理也是非常重要的事箫荡，然而這些沙子就是我們生命中一些瑣碎不重要的事魁亦，做與不做都是沒(méi)有影響的。我們可以透過(guò)四象限法則把我們認(rèn)為重要緊急羔挡、重要不緊急洁奈、不重要緊急、不重要不緊急的事情記錄下來(lái)認(rèn)真分析一下绞灼。然后盡量只做重要緊急和重要不緊急的事情利术。這樣可以提高我們時(shí)間管理。
提高時(shí)間的質(zhì)量低矮，可以用番茄鐘工作法（定時(shí)器印叁，一張A4紙或本子），記錄今天要完成的事（30分鐘一個(gè)番茄鐘商佛，25分鐘用心學(xué)習(xí)工作喉钢，3-5分鐘休息）姆打。
