一天眷射，正在讀六年級的曉霞放學回到家就跟媽媽說“慘了匙赞，慘了!”
媽媽莫名其妙，忙問:“曉霞妖碉，怎么了?”
曉霞說:“今天老師講了一個故事涌庭，然后叫同學們一個個地講，輪到我的時候欧宜，不知道為什么坐榆，我竟然一句話都講不出來了∪呷祝”
媽媽說:“是因為你太緊張了嗎?”曉霞說:“不是席镀。媽媽，我一點都不緊張夏漱，但我的記性很差豪诲，這可怎么辦啊?”女兒著急地都要哭了。
媽媽聽了挂绰，想起前段時間有一次背古詩屎篱，女兒也背不出來。
看著女兒那么傷心的樣子葵蒂，媽媽也為曉霞擔心起來交播。孩子的記憶力不好，在周圍人中是“出了名”的践付。從小她的記性不是很好堪侯，丟三落四。有一次荔仁，外婆當著她的面說她的記性不好伍宦，后來有幾個親戚知道她有這個缺點，也當著她的面說她老忘事乏梁，在這樣的心理暗示下次洼，曉霞對自己的的記憶力越來越?jīng)]有信心了。
有些孩子在學習中雖然比較努力遇骑，但是記憶力差卖毁，學過的東西很快就會忘記。就像上述事例中曉霞一樣，剛剛講過的東西轉(zhuǎn)眼就忘記亥啦。
其實炭剪，記憶力的好壞不完全是天生的，是可以訓練和提高的翔脱。父母要注意保持孩子的自信心奴拦，有的父母常罵孩子:“你什么都記不住，一點記性也沒有届吁，對你說了也白說”等話错妖，是很傷孩子自尊心的。還有的父母經(jīng)常當著孩子的面教訓孩子記憶力不好疚沐，時間久了暂氯，次數(shù)多了，孩子就對自己的記憶能力產(chǎn)生懷疑亮蛔。父母要了解孩子記憶的不足之處痴施，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子究流，要多給予鼓勵辣吃。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力梯嗽，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學習中只要進行有意識的鍛煉沽损，掌握記憶的規(guī)律和方法灯节，就能改善和提高記憶力。
第一绵估，要教會孩子科學地復習炎疆。有句諺語說得好:“復習是記憶之母」眩”重復學習有助于鞏固所記憶的東西形入。但是重復學習是有講究的，心理學的研究表明缝左，已經(jīng)記住的東西遺忘有先快后慢的特點亿遂。因此復習也要針對遺忘的種種特點來進行。一般說來渺杉，剛學過要多復習蛇数，以后的次數(shù)可以逐漸減少，間隔時間可以逐漸加長是越，對于低年級孩子來說耳舅，間隔時間以一天為好;對于準備考試的孩子來說，要在平時多熟悉教材倚评，經(jīng)常復習浦徊，不要“平時不燒香馏予，急時抱佛腳”。
在讓孩子復習時盔性，父母要對他的復習效果予以檢查霞丧。讓孩子對所學的重要知識進行背誦，有助于提高孩子的記憶效果和對記憶的自信心纯出。
在復習時蚯妇，父母要幫孩子找出他最佳的記憶時間。一般地暂筝、把要記憶的內(nèi)容分在幾個時段來記憶比集中記憶復習的效果要好箩言。另外，早晨復習和在晚上睡覺前復習要因人而異焕襟。有人認為陨收，早晨起床后學習最為有效，因為這時頭腦最清醒鸵赖。有的人睡覺前的記憶效果最好务漩，因為學習后立即入睡，沒有什么干擾它褪，可以減少遺忘饵骨。每個人的最佳復習時間并不一樣，父母要讓孩子找出自己最佳的復習時間茫打，提高學習效果居触，當然，在孩子學習和復習時老赤，要排除干擾集中注意力轮洋。
第二在理解的基礎(chǔ)上去記憶。對所要掌握的知識先理解了再記憶抬旺，這種理解不僅指看懂了知識弊予，而且也包括明白了知識各個部份之間的邏輯聯(lián)系，以及這個知識和以前的知識之間的關(guān)系开财。
德國著名的心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn):為了記在12個無意義音節(jié)汉柒，平均需要重復5次;為了記住36個無意義音節(jié)，需重復54次:而記憶六首詩中的480個音節(jié)责鳍，平均只需要重復8次竭翠！這個實驗告訴我們:凡是理解了的知識，就能記得迅速薇搁、全面而牢固斋扰。不然，死記硬背，只會費力不討好传货。
理解記憶的全面性屎鳍、牢固性、精確性及迅速有效性问裕，依賴于孩子對知識理解的程度逮壁。理解記憶的效果優(yōu)于機械記憶。因此粮宛，父母孩子養(yǎng)成“先理解窥淆、后記憶”的習慣，而不要從一開始就逐字正句地死記死記硬背巍杈。
第三忧饭，增強記憶的趣味性。孩子總是對自己有興趣的東西眉飛右舞地講出來筷畦，表現(xiàn)出很強的記憶力词裤。那么，怎樣才能激發(fā)孩子對記憶的興趣呢?
要讓孩子在心情舒暢時記憶鳖宾。一般來說吼砂，記憶時靜心安神、精神放松鼎文，對增強記憶力是大有好處的渔肩。而且，心緒好對記憶的保持也是有益的拇惋。父母不要在責罵孩子后讓他去記憶東西周偎，這時的記憶效果肯定不會好。孩子不愿意記憶時蚤假，不要強迫孩子栏饮，而要想辦法誘導他吧兔，讓他高高興興地去學習磷仰。
將記憶的內(nèi)容加以改造，使之有趣境蔼。比如灶平，父母可以和孩子一起把要記憶的內(nèi)容編成故事。因為故事-般都有情節(jié)箍土，有趣味逢享，生動形象，所以容易記住吴藻。另外瞒爬，父母還可以運用打比方、聯(lián)想的辦法去增強記憶的趣味性，提高記憶效果侧但。
第四矢空，運用多種感官去記憶。現(xiàn)代科學研究表明禀横，人從視覺獲得的知識屁药，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%柏锄，若把視覺與聽覺結(jié)合起起來酿箭，能夠記住65%。多種感官協(xié)同合作趾娃，來接受和處理信息缭嫡，用這種方來學可語文、外語等課程茫舶，其效果最為顯著械巡。
除此之外，飲食和睡眠對孩子的記憶力也會有一定的影響饶氏。合理飲食對于提高記憶力有不小的功效讥耗。如牛奶、雞蛋疹启、脂肪含量高的魚類古程、花生、小米喊崖、黃花菜挣磨、辣椒、菠蘿荤懂、橘子等都有助于提高記憶力茁裙。還有通過多咀嚼也可增強記憶力，因為咀嚼動作加快了心臟的運動节仿，增加心臟向頭部供應的血液量晤锥，從而促進大腦活動，能夠有效提高孩子的思維能力廊宪。
心情愉快會使孩子興奮矾瘾，樂意用心去記，充分調(diào)動了主觀能動性箭启。而良好的睡眠讓大腦得以充分休息壕翩，自我修復，因此也有助于記憶力的提高傅寡。
