沒有專注力的人生，就仿佛大睜著雙眼窃判，卻什么也看不見钞楼。 ?——村上春樹
互聯(lián)網(wǎng)時代改變了我們的思考方式和認(rèn)知程度，使我們逐步失去深入思考和獨(dú)立分析的能力袄琳。
這兩年流行一種很厲害的稱呼：斜杠青年询件。
一個新鮮概念剛火起來的時候，很容易造成誤解唆樊，有很多人在本職工作上做不出成績來宛琅，就借用斜杠青年這個詞給自己貼標(biāo)簽。
專注做事逗旁，竟也成了一種社會稀缺能力嘿辟。
不光是對待生活、工作，就連對待學(xué)習(xí)红伦，專注也是一項不可或缺的能力英古。
要想做到高效學(xué)習(xí)，一定要保持專注昙读，你可以采用下面幾點(diǎn)方法召调，把自己訓(xùn)練得更加專注。
1蛮浑、購買最貴的學(xué)習(xí)工具
許岑舉了一個例子某残，在他學(xué)習(xí)彈吉他的時候，他花了4萬7千塊錢買了一把吉他陵吸。4萬7千塊錢啊玻墅，這都能買輛車了吧...
可自從買了這把吉他，許岑每天至少彈奏4個小時壮虫，因為少彈1分鐘澳厢，他都覺得自己在賠錢。
為啥說要買昂貴的學(xué)習(xí)工具呢囚似？
一方面剩拢，昂貴的學(xué)習(xí)工具，不僅能讓你心甘情愿地大量練習(xí)饶唤，還能提高你的認(rèn)知程度徐伐，你一定讓自己心疼，才能克服拖延的毛病募狂。
2办素、生活要有儀式感，一個人也要好好吃飯
尤其是自己一個人的時候祸穷，也要注意好好吃飯性穿。
該吃水果的按點(diǎn)吃水果，少吃速食雷滚，少訂外賣需曾，學(xué)會一個人好好的吃飯。
吃飯是一種鍛煉“儀式感”的好方法祈远，那什么是儀式感呢呆万？
《小王子》里的狐貍說：
儀式感就是使某一天與其他日子不同，某一時刻與其他時刻不同车份。
生活需要儀式感谋减，婚姻需要儀式感，其實學(xué)習(xí)躬充，也需要儀式感逃顶。
儀式感能讓你覺得生活更美好讨便，讓你覺得學(xué)習(xí)這件事，真的是有用的以政。
3霸褒、使用射燈、不要邊聽歌邊做事
許岑建議在工作和學(xué)習(xí)的環(huán)境中盈蛮，都要使用射燈废菱。
周圍的環(huán)境都是黑的，營造出舞臺的那種感覺抖誉，讓人感覺坐在舞臺中央殊轴。
通過聚焦的光束，可以讓人注意力集中袒炉、保持專注旁理。
并且在做事的時候，不要一邊聽著音樂我磁，一邊做事孽文。做什么事情都是專注地完成一件，再說下一件夺艰。
4芋哭、保證高質(zhì)量的睡眠
平常人生活 中影響專注程度最大的因素，就是睡眠郁副。
睡眠不足减牺，很難集中注意力，更加談不上高效做事存谎。
最基本的提高睡眠質(zhì)量的方法是：
困了就睡拔疚，別硬撐。
加強(qiáng)鍛煉愕贡，主動進(jìn)行精力管理草雕。
總結(jié)
專注是一種能力，需要從生活的細(xì)節(jié)慢慢地練習(xí)固以。
不專注是因為妄想太多，一個念頭接著一個念頭地瞎想嘱巾。
放松心情憨琳，放平心態(tài)，用心去做每一件事情旬昭，慢慢地就成了篙螟。
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【有效學(xué)習(xí)的方法】6個月從小白到行家，如何做有效學(xué)習(xí)者问拘？
如果對你有用遍略，點(diǎn)個贊惧所，歡迎評論。
