沒有記錄就沒有發(fā)生
一佳吞，健康
本周調(diào)整了冰冰的睡眠時間拱雏，我的睡眠也隨之改善了很多。一定要在10點之前休息呦底扳。
二古涧，運動
完成運動，每天跑步3公里花盐。風(fēng)雨無阻。
三菇爪，學(xué)習(xí)
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學(xué)習(xí)別人的清單制作
清單是什么算芯？從字面意思上來講，清單是指詳細(xì)羅列相關(guān)事項的明細(xì)單凳宙。清單不是一種工具熙揍，而是一種以目標(biāo)為導(dǎo)向的思維方式。現(xiàn)在的成功人士大多會在用清單來分擔(dān)自己的工作壓力氏涩，讓自己始終可以處于高效的工作狀態(tài)届囚。換句話說：如果你有一張正確的清單，它能幫你做出對的選擇是尖，繼而讓你去做對的事情意系。比如怎樣集中注意力，彌補記憶力饺汹，永遠(yuǎn)下一步蛔添，提醒我們工作的重點，規(guī)劃我們的行程兜辞，保證工作的循序漸進(jìn)等…
清單可以做什么迎瞧？
它是可以重新成為自己生活的主宰
每個人都生活在清單的范疇，比如想做的事情逸吵、想去的地方凶硅、喜歡吃的餐廳、想讀的書單扫皱、或者待辦的活動的等等~
那下面就分享下我自己在使用中的一些清單吧足绅，僅供參考捷绑，如有雷同，純屬巧合编检，哈哈
也建議大家先模仿再更新胎食，更新為適合自己的就好，我所分享的主要是制作清單的思維方式
當(dāng)你梳理好了清單存入印象筆記后允懂，會有一勞永逸的使用價值厕怜，它會成為你生活中不可或缺的那部分，當(dāng)然前提是需要你使用它才會體驗到清單的好處了
我的清單分為生活清單與工作清單兩大類蕾总；
一粥航、生活清單
1、早起清單
2生百、睡前清單
3递雀、生活月度清單
4、衣服清單（結(jié)合標(biāo)簽使用的話就更好了）
按照春夏秋冬分
衣服褲子內(nèi)衣內(nèi)褲等區(qū)分
長袖短袖長褲短褲區(qū)分
衣服做清單管理的最大好處是便于做斷舍離
特別是你在做衣服清單的過程中會發(fā)現(xiàn)有好多衣服體現(xiàn)出數(shù)量后你就更清晰要不要斷舍離的概念更清晰了蚀浆，比如再某個款式上有十件以上的數(shù)量你自己也會主動做好篩選
5缀程、化妝品清單
6、外出行李清單
需要帶的旅行經(jīng)驗通通在清單中體現(xiàn)出來市俊，比如酒店的地址杨凑、航班號碼、護(hù)照號碼等
8摆昧、看書清單
吃掉那只青蛙
高效能人士的七個習(xí)慣
搞定一
搞定二
搞定三
聰明人都是清單控
等等撩满。。绅你。
二伺帘、工作清單
1 ,工作清單
2、辦公清單
3忌锯、電話清單
好了伪嫁，講了這么多，大家是否對清單的制作有啟發(fā)了呢偶垮？
總結(jié)一下:
清單無處不在礼殊，生活無時無刻離不開清單，其實很多人都知道列清單的重要性针史，清單的運用范圍比較廣晶伦，清單的精髓不僅僅是羅列注意事項然后去打勾，而是能讓我們從具體的流程和繁雜的工作中解放出來啄枕，以此可以騰出更多的時間和精力婚陪，清單不是一個僵化的教條，清單本身不具備任何價值频祝。只有將它和我們的思考泌参、行動結(jié)合起來脆淹，假如能夠持續(xù)每天都以清單的方式去做的話，也只有在刻意的練習(xí)中才能夠感受到它的積極作用沽一。我相信你的工作效率會倍增...
一日之計在“清單”盖溺，清單是我一天行程的“調(diào)派中心”，你若信之铣缠，便能成之~（奧普拉名言）
四烘嘱、工作:
1，策劃歐宜風(fēng)與藝峰的12月份的活動細(xì)則蝗蛙。準(zhǔn)備落地執(zhí)行蝇庭。
2,11月29日到沈濤家里看水電的現(xiàn)場。
3.將君未來的電話打了捡硅，共加了6個微信哮内。
五、家庭
a.11月25日與父親發(fā)生沖突壮韭，讓父親心情很差北发，我非常的自責(zé)，同時也損傷了我自己的身體喷屋。所以以后一定要控制自己的情緒鲫竞。
b.11月29日與各位老師溝通面聊冰的情況，數(shù)學(xué)老師讓冰冰每天在學(xué)校完成家庭作業(yè)逼蒙，語文老師讓冰每周練字，并且周一檢查寄疏。英語老師讓冰每天給她背英語是牢，加強她的自覺性。感恩所有老師對冰的付出陕截。
c:小寶越來越可愛了驳棱，已經(jīng)能夠完全獨立自己行走了，謝謝媽媽的全力支持與幫助农曲。
d：先生越來越能夠理解我社搅，我需要花更多的時間來感染他。
六乳规、人際
1.11月28日到第一醫(yī)院看望郭姐姐形葬。希望她早日康復(fù)。
2.堅持寫235家書點評暮的，鏈接235的溫度笙以。
下周計劃：
1.繼續(xù)學(xué)習(xí)晨間日記與周檢視的優(yōu)化整理。
2.再次整理工作冻辩，列出輕重緩急猖腕，要事優(yōu)先拆祈。（1準(zhǔn)備籌備歐的活動細(xì)則。2確認(rèn)迪信的家裝訂單材料倘感。3配合小寶完成王總的單子放坏，準(zhǔn)備簽約。4.整理所有工藝品的照片及庫存產(chǎn)品）
3.整理學(xué)習(xí)資料老玛。學(xué)習(xí)易效能軟件清單淤年。同時參加易效能畢業(yè)典禮。
4.閱讀葉老師100講重復(fù)聽逻炊。
5.陪大寶到杭州找河金寶哥互亮。
5.每天斷網(wǎng)一小時陪伴孩子。計劃周末安排余素。
感恩：
1.感恩我的老爸不計我的仇豹休，依然對我寵愛有加，謝謝我親愛的老爸桨吊。
2.感恩媽媽不辭勞苦的給我?guī)『ⅰ?br>
3.感恩冰冰的乖巧聽話威根。
