先說(shuō)答案——定力
也就是（在環(huán)境和他人可能存在的干擾下）堅(jiān)持自己的事黑忱。
思考這個(gè)的起源是：
我今天在想，我每次都能按照自身情況勒魔，規(guī)劃新的可行性強(qiáng)的計(jì)劃甫煞。
但為什么總在規(guī)劃新的計(jì)劃，而實(shí)施時(shí)間比起規(guī)劃時(shí)間簡(jiǎn)直就是不值一提的少呢冠绢？
一開始的思考是我的算力不夠抚吠，沒(méi)有考慮到整個(gè)情況，或者在情況變化的時(shí)候我不能及時(shí)調(diào)整（我的計(jì)劃沒(méi)包含調(diào)整的那部分）
但是說(shuō)不通弟胀。一是我的計(jì)劃的確詳細(xì)可行性高楷力。二是我根本考慮不到意外情況會(huì)是什么樣子所以完全沒(méi)辦法考慮進(jìn)去。若是使用留出機(jī)動(dòng)時(shí)間這個(gè)方案孵户，那么在沒(méi)有意外情況發(fā)生的時(shí)候那段時(shí)間又怎么度過(guò)呢萧朝？三是我的計(jì)劃如果再詳細(xì)一點(diǎn)，那么就過(guò)于本本主義了夏哭，實(shí)際實(shí)施中靈活性不夠检柬。
于是換一個(gè)方向思考：如果不是一開始就考慮不周，那就是實(shí)施的過(guò)程中出了什么問(wèn)題導(dǎo)致實(shí)施被打斷竖配。
從這個(gè)方向思考的答案是：
是實(shí)施過(guò)程中的【環(huán)境干擾】和【他人干擾】何址，以及【自己主動(dòng)尋找的干擾】和【內(nèi)心其他情感/需求】。這四個(gè)干擾成為了系統(tǒng)中的變量进胯，令我覺(jué)得計(jì)劃不夠周全需要調(diào)整用爪，或是分心處理這些干擾。
環(huán)境干擾：環(huán)境中存在某個(gè)讓你分心的事物胁镐。
例如亂糟糟的偎血、讓你看了就想收拾的诸衔、“影響心情”的桌子
亂糟糟未打掃的地面
他人干擾：
突然和你說(shuō)話的某人
突然響起的社交媒體通知
重要的人突然變化的情緒（突然暴燥，突然失望颇玷，突然傷心署隘，突然開心）因?yàn)閻?ài)，你不愿意讓對(duì)方難過(guò)亚隙。也因?yàn)閻?ài)磁餐，你想要占有和分享對(duì)方的喜悅。
一個(gè)否定你的人阿弃。（惡毒老師诊霹、校園霸凌、朋友背后詆毀渣淳、領(lǐng)導(dǎo)PUA脾还、等等，在人生的每個(gè)階段你都有可能遇到這樣的人入愧，以及這些人的行為都有可能使你全盤放棄你的人生規(guī)劃鄙漏。）
自己主動(dòng)尋找的干擾：
馬上能夠滿足到我很多需求的主動(dòng)拿取手機(jī)行為
（比如為了緩解無(wú)聊，為了逃避現(xiàn)實(shí)中要做的事）
讓我感到舒服的事情
（比如為了用社交媒體聯(lián)系想要聯(lián)系的人棺蛛，為了和他人產(chǎn)生情感聯(lián)結(jié)（我的情緒繭房））
音樂(lè)的情緒繭房
內(nèi)心其他情感/需求：
負(fù)面情緒：
恐懼——安全感缺失——長(zhǎng)期處在高壓環(huán)境怔蚌，對(duì)于隨時(shí)被打斷睡眠/做事等等狀態(tài)的恐懼，精神無(wú)法放松旁赊，持續(xù)緊繃桦踊。
待在對(duì)方高掌控欲的親密關(guān)系中也會(huì)持續(xù)性恐懼。
其實(shí)我發(fā)現(xiàn)我超級(jí)沒(méi)有安全感终畅，從大的方面害怕別人殺掉我籍胯，從小的方面害怕別人生氣。
金錢或許能給我安全感离福，但我應(yīng)該也還是會(huì)渴望一個(gè)能給我?guī)?lái)安全感的人杖狼。
焦慮——任務(wù)心理，如果某些事不做會(huì)不會(huì)怎么樣
逃避
正面情緒：
一些被壓抑的欲望跑出來(lái) / 由于某些事情妖爷，新的欲望產(chǎn)生——同時(shí)選擇迅速調(diào)整計(jì)劃/處理這些干擾蝶涩。
快樂(lè)的情緒產(chǎn)生——希望快樂(lè)延續(xù)，于是繼續(xù)做快樂(lè)延續(xù)的事赠涮。（比如因?yàn)榘疽苟鞓?lè)子寓，然后繼續(xù)熬夜暗挑。）
我經(jīng)常存在的一種可能：
解決辦法：
主動(dòng)能做的：少主動(dòng)/不主動(dòng)尋求【自己主動(dòng)尋找的干擾】
修煉定力：在【環(huán)境干擾】和【他人干擾】下笋除，堅(jiān)持做自己的事。
修煉定力炸裆，讓子彈多飛一會(huì)兒：少處理/不處理【內(nèi)心其他情感/需求】垃它。
定力應(yīng)該分為兩部分來(lái)說(shuō)：
一個(gè)是你在發(fā)展路線敞開的情況下，能如何發(fā)揮自己的能動(dòng)性，對(duì)于自己想做的事能自律堅(jiān)持到什么程度国拇。（主動(dòng)能做的）
你能大拒絕到什么程度洛史？能減少對(duì)他人的關(guān)注和注視到什么程度？
對(duì)優(yōu)秀的人祛魅酱吝，去掉光環(huán)和濾鏡也殖。
勤于思考，破除權(quán)威务热，拿回腦子忆嗜。
一個(gè)是在有以上干擾的情況下，是快速響應(yīng)崎岂，還是堅(jiān)持做完自己的事捆毫。
你能不在意他人的關(guān)注和注視到什么程度？
人一定要突破的一點(diǎn)是：“不要怕別人說(shuō)你壞話”冲甘，因?yàn)樾∪擞肋h(yuǎn)是最多的绩卤，說(shuō)你壞話的人永遠(yuǎn)是無(wú)限多的。“明白自己的能力并不來(lái)源于他人的認(rèn)同”江醇。 因?yàn)閯e人認(rèn)同你完全有可能是出于捧殺濒憋，噴你是出于他自己的發(fā)泄欲，于是你根本無(wú)法判斷對(duì)方夸你還是噴你到底是因?yàn)槭裁丛蛱找梗运说挠^點(diǎn)分析過(guò)一次沒(méi)有什么用之后就要快速否定跋炕，不要使其在腦海中不斷反芻浪費(fèi)自己的時(shí)間。
你能堅(jiān)持多久的定力律适？
（引用一下辐烂，在無(wú)壓力的情況下，人其實(shí)根本不想發(fā)展：
從福利國(guó)家養(yǎng)懶漢到躺平捂贿，發(fā)展這個(gè)概念并不蘊(yùn)含在人的定義之中纠修。人的好奇心是有限的，一旦到了某個(gè)年齡身體機(jī)能開始下行厂僧，那種出于樸素的好奇心迫使你去探索世界隨之附帶而來(lái)的所謂發(fā)展就會(huì)失效扣草，轉(zhuǎn)而需要一種形式化和理性化的脫域，使發(fā)展本身成為一個(gè)制度乃至機(jī)制颜屠。
