2018年12月1日辕坝，周六。
今天下午參加了行動派北京伙伴圈組織的夢想清單活動，收獲不小，特別感謝每一位小伙伴的分享，感謝攝影師大護衛(wèi)拍的照片和星一學長準備的小禮物联逻。沒有枉費我來回近3小時的車程，開心检痰！
下面是我對這次活動的一個復盤包归。
前言
11月24日，行動派在北京有一場夢想清單的線下分享活動铅歼，但是我錯過了報名公壤，非常遺憾换可。所以一看到群里發(fā)了活動信息以后就積極報名了。今天的夢想清單活動主要分享了2個部分：
一是如何利用人生年表這個工具回顧一生中重要的時刻厦幅，梳理出自己的小成就和小挫折沾鳄，從而認識自己，發(fā)掘自己的價值确憨；
二是列出自己2019的夢想清單译荞。
一休弃、制作夢想清單的工具：人生年表
這一部分吞歼，通過梳理自己的小成就和小挫折，我的收獲：
1塔猾、我發(fā)現(xiàn)自己喜歡做創(chuàng)造性的事情
比如小學三年級的時候獲得了學校作文競賽第一名篙骡，我還記得當時作文的主題是“手”，我寫的是老師的手丈甸。
小學五年級的時候第一次參加建筑模型比賽糯俗，獲得了全國建筑模型比賽三等獎。其實建筑模型的材料是每個人都一樣的老虫，不同的是整個作品的布局是需要自己設計的叶骨。我特別喜歡做這個布局的過程，因為那種感覺像在設計自己的別墅祈匙。
初二的時候有一個PPT的比賽，當時老師也沒說這個比賽有多重要天揖，我自己利用一個周末的下午做了一個夺欲，也是抱著試試的心態(tài)，沒想到獲得了區(qū)里的一個三等獎今膊。
這三件小事都需要一些創(chuàng)造力些阅，尤其是寫作。我突然發(fā)現(xiàn)斑唬，我從今年開始進入寫作領域市埋，原來不是偶然，在我之前的經(jīng)歷中是有鋪墊的恕刘。
2缤谎、我發(fā)現(xiàn)弱關系對我產(chǎn)生了不小的影響
比如小學畢業(yè)的暑假，我在時任初中副校長的妻子那里上補習班褐着，提前學習初中的內(nèi)容坷澡，那個副校長的妻子非常喜歡我，正好我小升初的考試成績也還不錯含蓉，她就向我初中的班主任推薦我當班長频敛，于是沒當過班長的我在初中當了3年班長项郊。
高一結束文理分班的時候，我通過親戚的親戚知道了我的分班情況斟赚，于是又利用這層關系轉到了我高一的班主任所任教的班級着降，于是在這個喜歡的老師的帶領下，一整年都保持著全班第一的成績拗军。
大四的畢業(yè)實習鹊碍，我通過一位直系學姐的推薦向TX大浙網(wǎng)投了簡歷，經(jīng)過面試后得到了新聞中心的實習機會食绿，雖然也不是什么名企侈咕，但這段經(jīng)歷為我的職業(yè)生涯奠定了基礎。
這三件小事都用到了弱關系器紧。我第一次開始重視弱關系理論耀销，是在今年7月底看到一篇文章之后，但我沒想到的是铲汪，原來我一直就在利用弱關系熊尉。這更加說明了我現(xiàn)在在做的事情，即周末多走出去看看掌腰，是非常正確的選擇狰住。只有多與外界交流，多接觸工作范圍之外的人齿梁，才有機會享受到弱關系帶來的積極影響催植。
3、我確定了自己的挫折來源
在人生年表中勺择，我的幾次挫折都和重要考試的失利有關创南，這點我前段時間剛剛剖析過。今天我又確定了自己之前的判斷：容易受到情緒波動省核，過分關注結果稿辙，導致了我的心態(tài)在面對重要節(jié)點時表現(xiàn)出極度的焦慮，從而最終影響了事情的結果气忠。
這點在我的工作中也有充分的體現(xiàn)邻储。今年10月份，我一鼓作氣寫出了3篇10w+旧噪，加上9月的一篇70w+吨娜，成了公司目前寫出10w+最多的人。然而整個11月舌菜，我都沒有寫出1篇10w+萌壳，最有希望的一篇也離10w+差那么一點，似乎進入了寫作的瓶頸期。然后我開始無盡的焦慮和自我懷疑袱瓮。
有一天晚上下班回家的時候缤骨，我突然就想明白了這點。我總是過分關注一件事的結果尺借，而忽略了過程中我應該聚焦的問題绊起。其實，不斷關注并解決過程中遇到的問題燎斩，而不是過分關注這件事的結果虱歪，才是我應該做的。就像有句話說的那樣：意愿甚于結果栅表。
所以每次閱讀量不好的時候笋鄙，我就陷入了自我懷疑和焦慮當中，我的情緒會隨著閱讀量的高低而不斷波動怪瓶，卻忽略了閱讀量背后應該關注的問題萧落。當我想明白了這件事的時候，我就能理解為什么我平時成績還不錯洗贰，但在重要考試時卻容易掉鏈子找岖。因為我過分關注了考試的結果，把本該聚焦考試內(nèi)容的情緒放到了考試的結果上敛滋。
今天寫人生年表的時候许布，我看到自己的小挫折后，恍然大悟绎晃，加深了我前段時間對自己的判斷蜜唾，所以，這也算是我今天的收獲箕昭。
二灵妨、2019夢想清單的制作和執(zhí)行
上面花了很長的篇幅梳理我的收獲，下面就比較簡單了落竹。寫2019夢想清單的環(huán)節(jié)中，我列了3件2019一定要全力以赴去做的事情货抄，并且學到了一個執(zhí)行方面的方法述召。
這個方法就是通過不斷倒推目標，把目標分解到每一天蟹地，列出這個目標實現(xiàn)需要的突破性行動积暖、學習計劃和持續(xù)性行動。
聽起來這個倒推法好像沒什么新鮮的怪与，我一直就知道夺刑。但有一點，倒推到每天的微習慣，這點我之前不知道遍愿，今天有頓悟的感覺存淫。我之前也聽過微習慣的方法，但是我一直沒有真正理解到位沼填。在每次實踐的時候桅咆，都遇到了bug。
比如我之前要求自己每天上得到學習一期專欄內(nèi)容坞笙，但是有時候突然有一天沒有時間看而停下來了岩饼，我就會整整好幾天都不去看了，因為我會糾結要不要從頭開始看薛夜，要不要復習一下之前的再繼續(xù)看下去等等問題籍茧。所以索性就不看了，然后過一段時間周而復始梯澜，又開始看了寞冯，導致學習效果和效率都不好。
今天聽完小伙伴們的分享腊徙，我開始理解了微習慣的真正意義简十。下一次，有哪一天我沒時間看專欄撬腾，或者我今天就是不想看的時候螟蝙，哪怕我就打開得到隨便逛了一下，也比我根本就不打開得到要好民傻。
這樣做的意義在于胰默，讓自己的內(nèi)心能夠得到一些“安慰”和滿足。人就是一種需要不斷滿足自己的動物漓踢，通過不斷滿足來讓自己對一件事情上癮牵署。如果我每天都堅持打開得到，漸漸形成習慣了一定會上癮（其實我這幾天重新制定了計劃后就開始上癮了嘻嘻）喧半。最重要的是奴迅，我都打開得到了，那就看幾分鐘專欄吧挺据，反正來都來了取具，為什么不看一下呢？當你心里這樣想的時候扁耐，也會不自覺地去做暇检。
就像今天學日語的一一同學分享地那樣，今天實在不想背日語單詞婉称，那怎么辦呢块仆？我先打開app背一個吧构蹬，然后你會想我都打開了，我還有時間悔据，那我再背一個吧庄敛，然后你就不自覺地背下去了，最后你發(fā)現(xiàn)你又背了好幾個蜜暑，你的心里能得到很大的滿足铐姚。
這就是微習慣的真正意義：把一件事不斷分解，分解到這個行為已經(jīng)小到你不能再失敗了為止肛捍。小到不能再失敗隐绵，這7個字是我今天收獲最大的一個點。
總結
今天這篇文章的標題后半句拙毫，真正的生活依许，源于細微的改變，這句話來自星一學長送的明信片缀蹄。我非常喜歡這句話峭跳，非常有能量，也代表了我現(xiàn)在的一個狀態(tài)：不斷改變自己缺前，從每一個細微的改變中讓自己成為一個更自信蛀醉、更優(yōu)秀的人。
感謝行動派的這次活動衅码，感恩~
