心畫師---自我覺知的力量

心畫師——自我覺知的力量音頻：00:00/18:32

01

修行之路---覺知自我

在上一講中我們講了作為企業(yè)家如何在生活當(dāng)中修行，我們列出了5點(diǎn)

第1點(diǎn)是自省，第2點(diǎn)是自律蝗锥，第3點(diǎn)是自察饱狂，第4點(diǎn)是知天命同衣，第5點(diǎn)是自覺覺他抬闷。這5點(diǎn)我只是籠統(tǒng)的概括了一下，但是如果詳細(xì)說的話里邊的每一個(gè)內(nèi)容都可以擴(kuò)展很多少辣。

今天我們詳細(xì)的講一下第3點(diǎn)自查也就是自我覺察凌摄，也可以叫做覺知自我，覺知是進(jìn)入內(nèi)在的一扇大門漓帅，也是擴(kuò)大覺知意識的必經(jīng)之路锨亏，隨著覺知的擴(kuò)大，你會打破身體和物質(zhì)的界限跟更高維度鏈接忙干。

一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)家也應(yīng)該是一個(gè)智慧的觀者屯伞，通過覺知讓自己的心明亮如鏡，照見自己豪直，照見他人，照見萬事萬物珠移，洞察宇宙弓乙，從而最終成為一呼百應(yīng)的王者末融。

02

什么是覺知

覺知沒有形式，沒有形狀暇韧，甚至沒有所謂信念勾习，他是超越所有這些東西的一種存在。

我們總是被外在的色生香味所迷惑懈玻，不能自拔巧婶。美妙的音樂，婀娜多姿的美女涂乌，誘人的美食艺栈。當(dāng)你獲得成功被別人認(rèn)可時(shí)湾盒，你欣喜若狂毅人，當(dāng)你投資失敗送丰，企業(yè)員工遠(yuǎn)離你，投資伙伴背棄你，你的心像被丟進(jìn)了冰窖贼急，哇涼哇涼的走敌。我們的心早已被外境的對象偷走了一顆沒有自主的心，哪里還有什么覺知。

覺知是主動的、敏銳的空免，有意識的覺坝咐，知不是覺知你所觀察的對象墨坚，不是外界的任何東西秧饮，而是覺知自己、品味自己泽篮，見證自己盗尸。不要被這個(gè)看似五彩繽紛的世界迷惑外在的一切對境，只是激發(fā)我們覺醒回歸的警鐘帽撑，用我們所感知的一切對象泼各，把我們帶回?zé)o處不在的覺性。

03

怎樣保持覺知

怎樣保持覺知呢亏拉？

有三個(gè)基本要點(diǎn)

第一就是放松扣蜻，讓自己的頭腦身體心都放松下來，讓情緒讓你的感覺在你的頭腦中自然的流動及塘，不要試圖去控制它干擾它莽使。還有不要去刻意的集中精力，因?yàn)榭桃獾淖鲆患碌臅r(shí)候笙僚，你就會產(chǎn)生緊張芳肌，一緊張就會與頭腦中的情緒產(chǎn)生沖突，就無法放松下來了。

第二亿笤，在放松的狀態(tài)之下去觀自己的言行檬嘀，包括自己的思緒。站在第三者的角度就像看一出戲一樣责嚷，一草一木春去秋來，都在那里靜靜的看掂铐，不摻雜任何的感情罕拂，不加于干涉，讓他靜靜的來全陨，不斷的變得強(qiáng)烈爆班，又慢慢減弱直至消亡。你既在他們之上也在他們之外辱姨。

第三也是最重要的一點(diǎn)就是不要去做判斷柿菩，不分別無論那個(gè)念頭是好的學(xué)壞的，既然他發(fā)生了那就是自然的雨涛，既然是自然的枢舶，那就由他自生自滅，最后他總會流走替久，自有他運(yùn)動的規(guī)律凉泄。世界上的事本身是沒有好壞之分的，只不過是我們自己的心里有一把尺子蚯根，用它去衡量外在的事物后众，才出現(xiàn)了好和壞。

對覺知一定要有耐心颅拦，絕大多數(shù)疾病痛苦來臨的時(shí)候蒂誉，你只需要靜靜的去關(guān)著它，去觀察那個(gè)感覺距帅，他在你的腦海中盤旋一會兒右锨，便會慢慢的消失，在你不急躁的時(shí)候那些念頭锥债，那些疼痛不適的感覺陡蝇，會慢慢的像云霧一樣消散，只要你不干預(yù)不評價(jià)不認(rèn)同哮肚，他自然就會溜走登夫，他有他的規(guī)律和使命，你只需要覺知他允趟。

一旦你習(xí)慣了這種覺知就好像在你的心里播下了一顆種子恼策，隨著時(shí)間的推移它會發(fā)芽，會生根，會結(jié)果占據(jù)你的心涣楷，它會越來越強(qiáng)大分唾，當(dāng)你變成了足夠的覺知的時(shí)候，所謂的以前的那些煩惱狮斗，突然就會在同消失绽乔，一種寧靜的喜悅會升起，身體也會變得更協(xié)調(diào)碳褒，外在的環(huán)境隨之也變得更和諧折砸。

04

龍樹菩薩“偷心”的公案

在這里跟大家分享一個(gè)佛教里的公案，我也是在多年前看到這個(gè)公案以后對覺知升起了非常大的興趣沙峻。

這就是龍樹菩薩“偷心”的公案睦授。

龍樹菩薩大約出生于公元2~3世紀(jì)。是古代南天竺國的婆羅門種姓摔寨。這在古印度是很高貴的種姓去枷。他從小就天賦異稟，長大了以后主持佛法是复，度人不計(jì)其數(shù)删顶，被眾人崇敬，供奉猶如佛陀佑笋，被世人贊為第二釋迦摩尼佛翼闹。

龍樹菩薩曾經(jīng)全身赤裸的生活在森林里僅有的家當(dāng)就是一個(gè)鉢，可它是世界上最具有蒋纬。智慧的人猎荠，地位崇高的帝王以及一些哲學(xué)家都是他的學(xué)生，有一位王后非常崇敬他蜀备，把他請到皇宮里傳授佛法关摇。王后向龍樹菩薩提出了一個(gè)請求，想要他的波龍樹菩薩說沒問題碾阁，拿去吧输虱，王后緊接著就供養(yǎng)了一個(gè)鑲滿鉆石的，金光燦燦的缽脂凶。龍樹菩薩傳授完佛法以后宪睹，帶著這個(gè)鉢一路走回自己森林中的破廟，有一個(gè)賊一直在后邊尾隨著蚕钦，想要偷走這個(gè)金光閃閃的波亭病，那一定他想那一定能夠賣很多的錢。

龍樹菩薩走進(jìn)他的破廟嘶居，那是一個(gè)真正的破廟罪帖，連屋頂都沒有，墻壁也是斷斷續(xù)續(xù)的墻邊，有一扇窗戶整袁，那個(gè)賊就躲在窗外邊菠齿。龍叔菩薩吃飽了飯，隨手一扔就把缽扔到了賊所在的窗戶外邊坐昙，那個(gè)賊簡直無法相信绳匀，嚇得不知如何是好，他想怎么會有這種人吃飽了立刻就把這么珍貴的鍋給扔了炸客，而且恰好就扔在我的面前襟士，于是他忍不住探頭問榕樹，我可以進(jìn)來嗎嚷量？

龍樹說：“進(jìn)來吧，正等著你呢逆趣〉埽”????????老賊翻過墻，龍樹對他說：“那只缽是我送給你的宣渗，你不算是賊抖所。我要睡覺了『鄞眩”????????賊說：“等等田轧，等等，我只問你鞍恢，你知不知道這金缽很貴重傻粘？”????????龍樹說：“當(dāng)然知道啦，但你從都城一直跟我到這兒帮掉，也怪不容易的弦悉，所以送你了，別拒絕哈蟆炊』颍”????????老賊想了想，四下里看了看涩搓，問：“難道你還有比這還珍貴的東西污秆？”????????龍樹說：“有啊，當(dāng)然有啊昧甘，自從領(lǐng)悟了覺性之后良拼，其余的東西在我眼里都一文不值了〖膊悖”?????

???賊盯了一會兒龍樹将饺，說：“覺性？那請你告訴我，如何領(lǐng)悟連金缽都無法相比的覺性予弧？”????????龍樹說：“這個(gè)其實(shí)很簡單……”????????賊又說：“打住刮吧，在這之前我可告訴過你，我是個(gè)有名的老賊掖蛤，你別蒙我杀捻。”?????

??龍樹說：“在我面前提老蚓庭？你不成致讥，提賊嘛？那誰又不是賊呢器赞？每個(gè)人都是賊垢袱。因?yàn)槿巳硕际枪饬锪锏某錾缓髲膭e人那里偷得各種東西港柜，因此我才會全身赤裸地過活请契。”????????龍樹接著：“好了夏醉，別理那些無關(guān)緊要的事爽锥，你不是要學(xué)覺性么？那我就傳你口訣畔柔，記住氯夷，不管你做什么，連偷東西時(shí)也一樣靶擦，一定要保持覺知腮考、覺、觀照玄捕。如果喪失觀照秸仙，那就別偷。這樣桩盲，你就能學(xué)到覺性了寂纪。”????????老賊釋然：“這也太容易了赌结±痰埃……那，我以后還能見到你么柬姚？”????????龍樹說：“我會待在這里兩周拟杉。這段時(shí)間你何時(shí)都可以來，不過你必須按我說的去做量承“嵘瑁”??????

??賊就這樣保持覺知了兩周穴店。他發(fā)現(xiàn)，保持覺知去偷東西拿穴，是不可能辦到的事情泣洞。無論他是在皇宮行竊，還是去別人家里行竊默色，只要偷的當(dāng)下球凰，立刻會失去了覺知；只要有了覺知腿宰，就會立刻忘了偷呕诉。所以，兩周內(nèi)他什么也沒偷成吃度。

于是老賊不得不兩手空空來見龍樹甩挫，說：“我的生活完全被你攪亂了，現(xiàn)在我無法偷任何東西椿每〈氛ⅲ”????????龍樹說：“問題在你不在我，你若想重操舊業(yè)拖刃，那你就把覺知丟了吧√盎妫”????

????老賊連連擺手：“不兑牡、不、不税灌，覺知的片刻非常寶貴均函，我這輩子從來沒這么自在、安詳菱涤、寧靜苞也、喜樂過，覺知當(dāng)下粘秆，整個(gè)王國的財(cái)寶都比不上它如迟。”????????龍樹聽了攻走，點(diǎn)了點(diǎn)頭殷勘。???

?????賊哭著說：“現(xiàn)在我知道你說的話了，領(lǐng)悟覺性之后昔搂，其余的都一文不值玲销。我現(xiàn)在已經(jīng)無法停止覺知的練習(xí)，我已經(jīng)嘗到一些甘露的滋味摘符。我想你一定能夠時(shí)時(shí)處處都沉浸在這喜悅自在的甘露中贤斜。你能收我為門徒策吠，讓我追隨你學(xué)習(xí)嗎？”????

????龍樹說：“我確實(shí)時(shí)時(shí)處處都沉浸在覺知的喜樂中瘩绒，當(dāng)初你尾隨我時(shí)猴抹，我就已收你做弟子了。那時(shí)你想偷的是那個(gè)金缽草讶，但我想的卻是怎么把你的心偷來洽糟，咱倆的目的竟然不謀而合了店读≈终海”

05

一個(gè)簡單易學(xué)的練習(xí)方法

公案中的那個(gè)賊通過覺知體驗(yàn)到了甘露的滋味，他就再也回不到以前的那個(gè)生活當(dāng)中了昧互。

現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的你可要想好了要不要體驗(yàn)一下覺知的滋味一旦你嘗到了甜頭嘱丢，可就再也回不到以前的生活當(dāng)中了薪介。你可要慎重考慮一下啊（開個(gè)玩笑越驻。）

如果你考慮好了汁政，如果你想要了解自己想要知道自己是什么，那我在這里教給你一個(gè)自我拮據(jù)的方法缀旁，這個(gè)方法非常的簡單易學(xué)记劈。

我們要做的就是找一個(gè)安靜的地方做好，姿勢不限坐著躺著都可以并巍，當(dāng)然坐著的姿勢是最好的目木，而且背部最好不要靠著任何東西，這樣會妨礙氣脈的流通懊渡。然后閉上眼睛把你的專注力放在你自己的身上去剃执，感覺你身體里邊自然而然而進(jìn)行的那種律動，每一個(gè)人的律動都是不一樣的，你只是作為一個(gè)觀者看著他就可以不帶任何的分別和判斷。這樣說可能有的人還是不太容易理解示血，也不知道該怎么樣具體去做，對于初學(xué)者有一個(gè)非常簡單的辦法，就是你可以把你的專注力首先放在你的人中上，觀你的呼吸。把你的專注力放在呼吸上，這樣就有一個(gè)抓手。

我們經(jīng)常說心猿意馬，我們的心就像永遠(yuǎn)都閑不住的猴子一樣金赦，總是在四處跳躍漠烧，這時(shí)拴一根鏈在鐵柱上他就不會跑遠(yuǎn)。

靜靜的觀著你的呼吸度液，近有呼吸厕宗，關(guān)注你的身體的律動画舌。放下一切的觀念，一切的信念已慢，一切的名詞曲聂，只是感受自己的存在，感受自己生命力的活動佑惠。

不要有這樣的想法：我這樣做對不對朋腋？我這樣的感覺是不是正確？不要試圖試圖用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己膜楷，這個(gè)練習(xí)沒有任何的標(biāo)準(zhǔn)旭咽，你自己的感覺就是標(biāo)準(zhǔn)。

這個(gè)練習(xí)不需要有任何的時(shí)間限制把将，如果熟練了的話也不需要有地方的限制轻专，他是一個(gè)很享受的體驗(yàn)。在練習(xí)中察蹲，你所感受到的任何體驗(yàn)都是你自己所獨(dú)有的请垛，這個(gè)練習(xí)會讓你與自己接觸，會把你送回到你自己的本心當(dāng)中洽议，每當(dāng)你感到緊張或者是悲傷或者是沮喪等等不舒服的心情的時(shí)候宗收，你可以花一點(diǎn)時(shí)間做這個(gè)練習(xí)感受一下自己內(nèi)在的存有，你將發(fā)現(xiàn)自己安住在一個(gè)寧靜溫暖的地方亚兄，沒有恐懼混稽，沒有掛礙。

當(dāng)這個(gè)練習(xí)做的熟練了以后审胚，你可以再深一層的感受匈勋。你的身體好像有一種波動，或者說是電磁力在向你的周圍輻射膳叨。這時(shí)你與周邊的一切融為了一體洽洁，因?yàn)檫@種一體性，你周邊的事物會隨著你的心的變化而變動菲嘴。這種感覺無比的美妙饿自。

在這樣不斷的覺知中，突然有一天你就會從身心中脫穎出來龄坪，這種與身心的玻璃感會讓你立刻卸下重?fù)?dān)昭雌，感覺無比的輕松與自由。

怎么樣健田？看到這里是不是激起了你的很大的好奇心烛卧。這個(gè)練習(xí)的方法是我積累了10多年的修行的經(jīng)驗(yàn)，以及吸取了古今中外很多修行大家的方法妓局，而總結(jié)出的一個(gè)最簡單而又行之有效的方法唱星。你有沒有要去試著練習(xí)一下雳旅，去體驗(yàn)一下呢？

龍樹菩薩公案里邊那個(gè)偷缽的人用了兩個(gè)星期的時(shí)間體驗(yàn)到了覺知的妙處像引用了甘露一樣间聊。

小伙伴們攒盈，那你能不能用一個(gè)星期的時(shí)間也來體驗(yàn)一下覺知，看看你是不是也像那個(gè)偷缽的人一樣哎榴，有那么美妙的感覺呢型豁？

好吧，給你一個(gè)星期的時(shí)間體驗(yàn)尚蝌，當(dāng)你有了體悟以后迎变，下個(gè)星期我們再繼續(xù)聊一下，通過初步的覺知也就是觀的境界而達(dá)到的照的境界飘言，也就是說你的覺性就會像一面廣大無邊的鏡子衣形，照見整個(gè)宇宙，以及終結(jié)的終極的哲學(xué)命題姿鸿，我是誰谆吴？

下一期我們再見，謝謝聆聽苛预。