最早看“延遲滿足能力”這個詞應(yīng)該是在《少有人走的路》膨报，后來在很多習(xí)慣培養(yǎng)砰诵、自控力和意志力方面的書里面了解到了更加多這方面的知識苹威。
延遲滿足的能力已經(jīng)與一個人的行為與成就有很大的關(guān)聯(lián)杨幼，特別是一個孩子如果自小就能有良好的延遲滿足能力琉朽，他們長大之后都會取得很大的成功罐柳。
這個調(diào)查從自控力之父美國的沃爾特·米歇爾的棉花糖實驗開始擅这，通過其幾十年的跟蹤與統(tǒng)計分析齐板，已經(jīng)成為了一個世人普遍接受的理論辩稽。
同樣惧笛，北京師范大學(xué)資深心理學(xué)家陳會昌教授率領(lǐng)的科研團(tuán)隊對200個孩子從2歲跟蹤研究20年，也得出一樣的結(jié)論逞泄，他們認(rèn)為患整，主動性和自控力兩顆種子都發(fā)達(dá)的孩子，其人格健全喷众、發(fā)展順利各谚；主動性和自控力兩顆種子不發(fā)達(dá)的孩子，其人格存在問題到千、發(fā)展困難昌渤。
沃爾特·米歇爾教授在《棉花糖實驗》中提出：
1.延遲滿足能力在人們的早期生活中即是可見和可測量的，它對人一生中的幸福和精神充實憔四、身體健康等方面具有長期而深遠(yuǎn)的影響膀息。
2.延遲滿足這種能力是一項可以習(xí)得的認(rèn)知技能，其認(rèn)知策略可以改善和提高了赵，而這對于如何撫養(yǎng)和教育孩子具有極大的幫助潜支。
3.自控力能夠發(fā)揮多大作用不僅僅取決于技能，更取決于內(nèi)化的目標(biāo)柿汛、指導(dǎo)人生旅程的價值觀和戰(zhàn)勝沿途挫折的強(qiáng)大能力冗酿。
延遲滿足能力與先天有關(guān)，但是也能通過后天習(xí)得，這能讓我們早期教育先天不足的孩子能有機(jī)會改變自己的命運已烤。
對于未來鸠窗，有人能有50年的洞察妓羊，有人只能看到10年胯究，也有些人只能看到5年，而有的人只能看到1年躁绸，甚至只能看到當(dāng)下裕循。
對待未來的態(tài)度決定了，我們采取何種策越對待當(dāng)下净刮，如何向未來靠近剥哑。
人就是冷系統(tǒng)（理性）和熱系統(tǒng)（非理性）的矛盾體，如何處理當(dāng)下與未來的關(guān)系淹父，源自于我們延遲滿足能力的強(qiáng)弱株婴。
即使成年人改變行為，培養(yǎng)習(xí)慣暑认，也要涉及到如何對待當(dāng)下困介，通過自控力，讓自己延遲滿足蘸际，為了未來更好地進(jìn)行行為控制座哩，從小孩子的棉花糖實驗，我們也能從中學(xué)習(xí)和借鑒一些策略以此改變自己粮彤。
當(dāng)下信息社會把人們的時間大量地碎片化根穷，也造成了人們過度分心，難以專注导坟，延遲滿足能力大幅度減弱屿良，而學(xué)習(xí)如何提高延遲滿足能力尤為重要了。
近期將跟大家解讀《棉花糖實驗》這本書惫周。
