正念練習(xí)：命名
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今天有一會(huì)感受到自己的情緒要變化堕伪，因?yàn)楦惺埽蜎](méi)有太變化诈皿。過(guò)了好一會(huì)后林束，因?yàn)橐恍┦虑榍榫w變化了……我知道像棘，我變化了。有些些控制不住壶冒，又有些些在旁邊看著的感覺(jué)缕题。我知道當(dāng)時(shí)我的情緒是那樣的～
愛(ài)自己
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步行7869+騎行15分鐘+正念吃櫻桃
今天周末，不需要一定要有運(yùn)動(dòng)胖腾，在吃櫻桃時(shí)和自己連接烟零，感受到自己的累和缺水，告訴自己喝水更直接不知道為什么卻依舊不聽(tīng)的吃水果而不喝水咸作。
