1.壞事情：看到鏡子里自己兩塊大黑斑央星，內(nèi)心非常焦慮雷袋，為什么一個(gè)做護(hù)膚品的梆惯，盡力幫助他人更加漂亮，自己卻長(zhǎng)了這么大兩塊斑點(diǎn)劫樟，讓我覺(jué)得非常沒(méi)有自信痪枫，不開(kāi)心，斑點(diǎn)有沒(méi)有辦法去掉呢叠艳？
思維筆的空性奶陈，我看見(jiàn)臉上的斑點(diǎn)是來(lái)源于哪里，我覺(jué)得不自信附较，不開(kāi)心來(lái)源于哪里吃粒？都來(lái)源于我，我也有創(chuàng)造一切的力量～
2.理智的懺悔:臉上長(zhǎng)斑拒课，讓我覺(jué)得不自信徐勃，不開(kāi)心，是因?yàn)槲乙欢ㄔ?jīng)把這樣的東西給到他人早像，我曾經(jīng)把不開(kāi)心僻肖，生氣給到他人，特別是爸爸卢鹦，表姐臀脏，我之前會(huì)特別說(shuō)表姐臉上的斑點(diǎn)，一定給她內(nèi)在很多的壓力，就在剛剛揉稚，我很生氣的對(duì)她說(shuō)自己的苦惱秒啦，但是那種感覺(jué)不像是在傾訴，而是在埋怨她窃植，看我多么辛苦的掙錢(qián)帝蒿，對(duì)不起荐糜，請(qǐng)?jiān)徬锪x謝你，我愛(ài)你暴氏，我看到你們的痘痘延塑，正如我內(nèi)心此起彼伏的掙扎，我看到自己臉上的斑點(diǎn)答渔，正如內(nèi)心生氣時(shí)升起烏云关带，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徴铀海x謝你宋雏，我愛(ài)你
3.合理的承諾:今天至晚上睡覺(jué)之前不生氣
4.合理的承諾：1.送花給隔壁和表姐，讓她們開(kāi)心
2.每天都讓某一個(gè)人開(kāi)心
3.制定計(jì)劃务豺，每周幫助表姐皮膚越來(lái)越好（每一天鏈接痘痘與斑點(diǎn)知識(shí)磨总，分享給需要的人）
