1.這幾天過(guò)的有點(diǎn)怠慢谜洽，甚至有點(diǎn)不適應(yīng)贡羔。在我的感覺(jué)里好像是一直忙碌著做多樣事情才算過(guò)的充實(shí)和值得杀狡。否則就是浪費(fèi)時(shí)間棠笑，有點(diǎn)對(duì)不住自己构订，內(nèi)心也多少會(huì)有點(diǎn)恐慌的感覺(jué)腰素。
這可能是現(xiàn)代人普遍有的一種焦慮感端三，剛才在看燕姐的日更文章《我的時(shí)間夠用嗎锯茄？》從讀她的文章似乎治愈了我的困惑搔驼，其實(shí)有那么幾個(gè)瞬間谈火。我也在想，我不能天天都追求過(guò)的很多樣精彩舌涨，生活的常態(tài)就是重復(fù)和平淡糯耍。如果你不能接受這個(gè)又如何能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持做好一件事呢扔字？其實(shí)這段時(shí)間有一些焦慮，焦慮自己的進(jìn)步慢温技，焦慮自己還在打沒(méi)章節(jié)的太極革为，沒(méi)聚焦的亂彈琴。我得盡快給自己定位和聚焦舵鳞，要不然我的時(shí)間一直會(huì)周旋在生活的零碎里震檩。
節(jié)省時(shí)間最好的辦法就是：少做，高效蜓堕，專注于一兩件事情抛虏，把它做到極致！貪多嚼不爛是成長(zhǎng)路上的禁忌套才！
2.昨天早上以為是周五寫完日記趕緊早起收拾準(zhǔn)備送孩子上學(xué)迂猴，不料是周六孩子不上學(xué)。我就起床吃喝了下背伴，收拾了下房間的衛(wèi)生沸毁，給自己貼了張面膜。躺著聽(tīng)樊登讀書會(huì)傻寂，其中《正念的奇跡》我聽(tīng)了兩遍感覺(jué)收獲蠻多息尺。知道了其中的一些道理和方法，接下來(lái)就是實(shí)踐修煉疾掰，讓自己盡可能保持正念搂誉，時(shí)刻覺(jué)知自己的內(nèi)心，關(guān)照自己的內(nèi)心个绍！
修煉正念說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難勒葱，我們理智知道自己該做什么浪汪，可是到真正的生活中也時(shí)常會(huì)被打亂巴柿。昨天剛聽(tīng)的時(shí)候我就在心里一遍遍的提醒自己。時(shí)刻保持正念死遭，不能負(fù)面或自責(zé)广恢，可是在和婆婆說(shuō)有關(guān)孩子的事情上，我還是生氣和控制不住了呀潭。婆婆的掌控欲特別強(qiáng)钉迷，她總喜歡讓所有的都按照她的想法來(lái)。在她的概念里钠署，人就不該太講究糠聪，能有東西吃，有衣服穿就可以了谐鼎。我不該出門游玩舰蟆，因?yàn)樗约翰蛔⒅刂v究這些，也強(qiáng)制別人不能夠。
我昨天和她說(shuō)的不太好身害，你感覺(jué)我有我的道理味悄，她也感覺(jué)他有她的道理。說(shuō)不清楚塌鸯，也懶得理論侍瑟，以后該做什么就做什么吧，不要她知道就好了丙猬！
3.下午我出門去朋友家樓下剪頭發(fā)涨颜，朋友帶她娃來(lái)陪我，還幫我付了剪頭發(fā)的費(fèi)用淮悼。她是我在楊凌最好的姐妹咐低，她為人很好，心底也好袜腥。每次見(jiàn)她總會(huì)被她感動(dòng)到见擦，昨天她在家給我做的好吃的，給悠悠拿了幾件她寶寶穿不上的衣服羹令。感覺(jué)她就像家里面的親人那樣鲤屡。
4.晚上演講有點(diǎn)找不到感覺(jué)，就沒(méi)有做錄音福侈，在群里語(yǔ)音分享了《分別心》酒来。趙翠說(shuō)感覺(jué)腦袋空空的，今天沒(méi)什么可分享的肪凛。其實(shí)我也時(shí)常會(huì)有這種體會(huì)堰汉，尤其是情緒不對(duì)的時(shí)候。大多情緒狀態(tài)好的時(shí)候伟墙，很少會(huì)有這種感覺(jué)翘鸭，一旦有什么事情，影響到心情戳葵，就感覺(jué)沒(méi)什么可輸出的就乓。
我想這個(gè)時(shí)候也可以輸出，輸出自己的不好情緒也算一種輸出拱烁，只是大多時(shí)間我們會(huì)分別說(shuō)生蚁，這樣的東西就不能分享。分享就要分享好的戏自，高端大氣的邦投。可是分享也是生活的一部分擅笔，應(yīng)該接地志衣，有生活的真實(shí)感和煙火氣见芹。所以不拒絕，設(shè)限每一次分享蠢涝！
今日計(jì)劃：
1.早睡早起玄呛，空腹開(kāi)水。
2.晨間日記和二。
3.看書聽(tīng)說(shuō)一個(gè)小時(shí)徘铝。
4.日更演講并點(diǎn)評(píng)。
5.外出帶寶寶玩惯吕！
