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11/60極速閱讀慨蓝。
發(fā)明人：費朗西斯科·西里洛作序。
問題：怎樣管理好時間和專注力端幼。
動機：書友推薦礼烈，覺得是挺好的一個工具。
關(guān)鍵詞婆跑，要點此熬。
每次只專注于一件事，每天早晨做計劃并評估優(yōu)先等級滑进，重要的排第一犀忱。
作息時間不規(guī)律的人，專注力容易迷茫和焦慮扶关。
選擇今日待辦表格中最重要的工作阴汇，流轉(zhuǎn)番茄鐘，到25分鐘開始專注一項僅此一項节槐。
番茄工作法步驟搀庶。
1:計劃拐纱，在今日待辦事件中提取重要的來做。
2:跟蹤哥倔，從第一項開始秸架，25分鐘為一個段過程指標(biāo)，比如計算遇到中斷次數(shù)咆蒿。
3:記錄东抹，一天結(jié)束時，收集當(dāng)天數(shù)據(jù)歸檔寫入記錄表蜡秽，如中斷就把中斷次數(shù)寫下來府阀。
4:可視化，最終你要將信息以某種方式組織起來芽突，從中找出改進流程的思路。
工具董瞻，一支筆一個定時器加三張紙寞蚌。25分鐘后休息，不要做重要的事情钠糊，讓大腦充分吸收挟秤，25分鐘的腦力激蕩。改善記憶法抄伍，學(xué)習(xí)或者事情之后艘刚，在短時間內(nèi)做一次復(fù)習(xí)，一天后再做復(fù)習(xí)截珍，一周后做三次攀甚，復(fù)習(xí)一個月四次，半年五次岗喉。思維導(dǎo)圖日記秋度，記錄當(dāng)天哪些知識最有價值，腦子中跳出來的念頭钱床，每日待辦事項中放在一起總做總結(jié)荚斯。
總結(jié)。
每天的任務(wù)查牌，給自己一個承諾事期，一個目標(biāo)，一個番茄鐘纸颜，只專于當(dāng)下兽泣，每天看看每個番茄鐘的數(shù)量和中斷數(shù)量做總結(jié)，長此以往堅持下去懂衩！
