? ? 上周回來(lái)之后生病了讶隐，這一周都在家休息起胰，幾乎沒有干什么正經(jīng)事，浪費(fèi)了一周的時(shí)間巫延。
? ? 生病期間每天在家覺知一下身體哪出了問題效五，然后做做呼吸，一周的時(shí)間頹廢而過炉峰。在覺知過程中發(fā)現(xiàn)了之前根本不在意的問題:比如 發(fā)現(xiàn)出去旅行一趟肩胛骨飛的比較厲害畏妖，大腿骨掉的比較厲害，腳踝也是變差了疼阔。這些發(fā)現(xiàn)讓我很開心戒劫，比起以前亂練自己什么都不懂到現(xiàn)在不怎么練習(xí)卻經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)身體問題，在有限的時(shí)間內(nèi)把身體出現(xiàn)的問題修復(fù)好婆廊。練習(xí)瑜伽之前應(yīng)該先發(fā)現(xiàn)身體的問題然后修補(bǔ)它迅细，這樣瑜伽才能事半功倍，喜歡這種感覺淘邻。
? ? 這周好好修復(fù)身體茵典，讓身體回到一個(gè)比較好的狀態(tài)!
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
