誰不想瘦呢横蜒？誰不想健康地瘦呢胳蛮？誰不想保持健康地瘦呢销凑？
前半部分作者開始尋找自己胖的原因，分析了自己為什么會胖仅炊，應(yīng)用心理學(xué)的辦法斗幼，得出結(jié)論是，因為遺傳抚垄，自己的姥姥蜕窿、媽媽就很胖，所以自己胖是應(yīng)該的呆馁。后來寫了很多成長的心酸事桐经，與母親的沖突，再得到結(jié)論是：自己的潛意識里認為變瘦是對母親的背叛浙滤。這個時候阴挣，作者才真正下決心減肥。
對原生家庭纺腊，沒有太多控訴畔咧，更多的是客觀描述。就是《歡樂頌》里的樊勝美揖膜，《安家》里的房似錦誓沸，所有你熟知的那些典型的重男輕女的家庭里的長女形象：勤奮、刻苦壹粟、能干拜隧，被娘家剝削。而且她還有個沒有血緣關(guān)系的哥哥趁仙，她12歲時被母親領(lǐng)養(yǎng)的虹蓄。簡直比電視劇都精彩。
找到了原因幸撕，她開始減肥了。最開始由150斤減到25斤外臂，后來反彈坐儿，腦袋里的一根神經(jīng)又被觸動里。第二次減到里100斤宋光，有一度95斤貌矿。前后8年，總共50斤罪佳。
作者對減肥有清醒的認知：年齡大逛漫，不是增胖的理由，要靠科學(xué)飲食和每日堅持萬步達到減肥效果赘艳；急不得酌毡，也不能急克握，脂肪不是一天長的，也不能短期減枷踏，減得越快反彈越快菩暗。正視這個事實：減肥不是一時的事，是一輩子的事旭蠕。這樣就更不用著急了停团。網(wǎng)上那些3天減肥、5天成功的例子都不用看掏熬。
作者事業(yè)成功佑稠，家庭幸福，只是跟每個人一樣旗芬，都有自己的傷疤和心理陰影舌胶。她把減肥作為切入口，不僅看清了心底陰影的真實面岗屏，最終得到了治愈辆琅。在自己治愈以后，她開始幫助別人这刷。讀到后面很感動婉烟，她堅持21天寫感恩信，最難寫的是感恩母親暇屋。寫好的信里似袁，就像從旁觀者的角度寫了母親疼愛自己的點滴。這個母親跟前面那個只會數(shù)落孩子咐刨、剝削女兒的母親昙衅，真像兩個人。讀到最后發(fā)現(xiàn)作者是真放下怨念了定鸟。
BBC的紀錄片也有關(guān)于減肥飲食而涉，和運動減肥的內(nèi)容。里面都是科學(xué)數(shù)字以及實驗結(jié)果联予。其實很容易說服觀者按照他們的結(jié)論去行動啼县。這位作者從心理學(xué)角度分析，也許還真是第一人沸久。沒有嘩眾取寵和夸張季眷，就是自己減肥前后的心理路程。
羅馬不是一天建成的卷胯，肥肉也不是一頓吃出來的子刮。減肥就是終身事業(yè)。把她當成別人的自傳來讀窑睁，順便學(xué)學(xué)減肥的策略挺峡。為了保持健康地瘦葵孤，推薦這本書。
