過去的一周有五一假期，有些小伙伴會(huì)松懈隧熙，有些小伙伴還是在堅(jiān)持片挂。一開始會(huì)很難，但請(qǐng)堅(jiān)持。

請(qǐng)看本周的總結(jié)精選：

@楠天白云

a本周堅(jiān)持每天5點(diǎn)早起音念，每天跑步六公里沪饺，每天游泳半小時(shí)。

b每天做家務(wù)二十分鐘闷愤，冬季衣服收納整葡，夏季衣服拿出來。

c每天看半小時(shí)中國通史讥脐。每天學(xué)習(xí)意大利語半小時(shí)遭居，背數(shù)字一至一百已熟練。

d本周不足：體重沒有減重

@沐瑤

1.本周每天堅(jiān)持了瑜伽和萬步走旬渠，加了英語聽力半小時(shí)俱萍，突破性的從以前聽英語原聲一頭霧水到了可以聽懂個(gè)大概，非常開心告丢。

2.保持每天跟我的男神互動(dòng)枪蘑，很和諧，但是都是我主動(dòng)芋齿，每次都糾結(jié)壓抑自己不要太熱情腥寇，辛苦糾結(jié)大于甜蜜。

@Bluesea

本周做到

1.每日一首唐詩觅捆。其實(shí)古今有很多思想是相通的赦役，而且有些很晦澀難懂的詩句，多背幾遍就會(huì)理解

2.練習(xí)寫作栅炒。

3.每天跑步半小時(shí)掂摔。

夏天來了，露肉的時(shí)節(jié)來了赢赊，要讓自己瘦下去乙漓。

@北京Helen

本周做到

1.翻譯一段產(chǎn)品視頻，聯(lián)系聽力.

2學(xué)習(xí)新概念2冊(cè)2篇

@蒲公英

本周做到:堅(jiān)持打卡學(xué)習(xí)啟蒙英語释移，練習(xí)口語叭披，慢慢有進(jìn)步了，還加入幾個(gè)打卡玩讳，每天朗誦一首詩

2.堅(jiān)持寫日記涩蜘，雖然寫得不怎么好

3.看公眾號(hào)號(hào)文章會(huì)在留言區(qū)寫下自己的一些感想感悟

@一米陽光

每天看兩頁書

慢走一小時(shí)

每周日去上課

@多多

本周做到:沒有刷手機(jī)。單詞打卡四天熏纯，閱讀打卡兩天同诫。

@關(guān)月小兒

本周做到：每天早起看書一小時(shí)

@賽

本周：

每天1-2章紅樓夢(mèng)

每天步行12000步

每天早上自己做飯

每天抄寫一首詩

最后，每天領(lǐng)淘金幣樟澜。

@笑甜甜

本周：

依然堅(jiān)持一周五次健身误窖，睡前看書的習(xí)慣叮盘，我呢毅力比較薄弱，沒想到不知不覺堅(jiān)持了快一個(gè)月啦霹俺，沒想到小肚子沒了? 好激動(dòng)Ｈ岷稹！丙唧！

@笛子

本周總結(jié)：

修改論文嚷堡，準(zhǔn)備各種評(píng)審材料，打羽毛球兩次艇棕，爬山一次，讀完白夜行串塑。

希望下周修改完論文沼琉，提交完所有材料，多運(yùn)動(dòng)桩匪。

@小花潼

本周

周一周二補(bǔ)了兩天英語課

5點(diǎn)早醒晨讀(有一天6點(diǎn)起）

運(yùn)動(dòng)了2次

最開心的是學(xué)會(huì)了英語語法

有一天沒有午睡

四級(jí)單詞本還差一半

@兔子

本週堅(jiān)持了每天工作和每天聽2h網(wǎng)課打瘪。沒堅(jiān)持健身、備考

@咖喱

本周

1傻昙、每天早起跑步闺骚、跳躍、聽英語

2妆档、每天讀小說

3僻爽、晚7:40--9:10英語時(shí)間

因?yàn)?.1假期有2晚沒學(xué)習(xí)

@普查員

本周定下了學(xué)習(xí)目標(biāo)，撿起了韓語和英語贾惦，并開始學(xué)習(xí)產(chǎn)品入門知識(shí)胸梆，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)崗

@盧萍

本周做到：

1、每天至少半小時(shí)羽毛球

2须板、七點(diǎn)前起床

3碰镜、每天至少一個(gè)小時(shí)的閱讀加筆記

4、一篇書評(píng)

@麗麗

本周习瑰，

1.每天6:45起床早讀绪颖。

2.下午1:45背單詞寫作文。

3.復(fù)習(xí)初級(jí)會(huì)計(jì)資料（今天等下得補(bǔ)上）甜奄。

4.一三五健身房鍛煉1小時(shí)柠横。

5.堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)攝影知識(shí)40分鐘。

@笑著走下去

按照時(shí)間來:

早晨

1:本周我堅(jiān)持最遲6點(diǎn)起床贺嫂，并打卡滓鸠，包括五一，都沒有遲于6點(diǎn)第喳。晚上都在10點(diǎn)左右放下手機(jī)休息糜俗，最遲沒有超過12點(diǎn)（特殊情況比如旅游回來趕路到了12點(diǎn)才徹底休息）

2:截止本周我聽完了兩節(jié)時(shí)長總體為4小時(shí)的英語網(wǎng)課，做好了相關(guān)筆記

晚上

2:本周跑步16公里的樣子。截止最晚已歷時(shí)14個(gè)月完成了1000公里的小目標(biāo)悠抹，并且繼續(xù)保持

3:截止今年的本月珠月，我漸漸學(xué)會(huì)了就算再不爽都不要對(duì)他人輕易發(fā)泄情緒，傷人傷己楔敌，情緒控制總體還好啤挎，每次我要發(fā)火時(shí)我都告訴自己，算了卵凑，并且抑制庆聘。

3:每天晚上我會(huì)做好次日一整天的計(jì)劃并計(jì)算完成率，基本在60%左右勺卢，暫時(shí)性還不足以突破伙判。

4:本周自己動(dòng)手做了兩頓飯，確實(shí)消耗時(shí)間黑忱，不為別的就為了吃的更爽一點(diǎn)宴抚。

總體而言不足的是:精力而非時(shí)間管理有待改進(jìn)，畢竟后者是我決定不了的甫煞。

其他正在堅(jiān)持菇曲，我不知道我會(huì)不會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)小事耽擱但，雖然有時(shí)候自律有點(diǎn)壓抑人性了抚吠，但是不自律更頹廢了常潮，繼續(xù)保持就是最好的

@浮生

本周：

每天都讀英語至少五分鐘；

2.看《荒野間諜》2集楷力；

3蕊玷、寫公眾號(hào)一篇；

4.嘗試一道新菜弥雹，糖醋排骨

@Nancy上官

本周：1.聽《約翰克利斯朵夫》書20個(gè)小時(shí) 2.跑步機(jī)走了兩次各30分鐘垃帅，然后周末出差，下周計(jì)劃每天跑步機(jī)都走半小時(shí)剪勿，減肥提上日程

@ivy

1贸诚、堅(jiān)持早晚減肥運(yùn)動(dòng)，吃減肥餐厕吉，雖然未見效酱固，下周繼續(xù)

2、每天練習(xí)科目一头朱，希望周一能順利通過

@亦然

5.1收假后就患上了重感冒运悲，做事不能集中注意力，腦子懵懵的项钮，先把病養(yǎng)好再說班眯。好在前二天還是撐著看了書希停，希望病情慢慢好轉(zhuǎn)

@梁思穎

本周：

1.堅(jiān)持每天看書一小時(shí)

2.從本周開始堅(jiān)持早睡，不超12點(diǎn)

3.堅(jiān)持每周去2-4次健身房署隘，練瑜伽或舞蹈

4.學(xué)會(huì)理財(cái)宠能，少買不需要的用品，控制不買太多衣服

5.堅(jiān)持每周自己做飯5天以上

@向陽花的季節(jié)

本周沒有做到磁餐，能做到的只有早起外出騎車

@Claire蘇黎

這個(gè)星期堅(jiān)持的最好的事情就是看初級(jí)會(huì)計(jì)書违崇，下個(gè)星期就要考試了，加油加油诊霹。

@Bryan Jiang

堅(jiān)持了早起羞延，每天讀書，鍛煉脾还，但是沒有堅(jiān)持學(xué)英語

@范西

本周還是一樣肴楷，每天五點(diǎn)多起床，學(xué)習(xí)法語荠呐，狂練聽力，堅(jiān)持兩周下來還是有點(diǎn)進(jìn)步地砂客，五個(gè)單元快聽寫完了泥张，周五是最放松的時(shí)候，明天繼續(xù)早起鞠值。

@麥田小熊

本周：優(yōu)點(diǎn)——從每天早上英語50詞媚创，增加至中午也學(xué)了近50詞，BBC六分鐘英語聽寫吃貨篇（are you a foodie ?）彤恶，晚上步行回家钞钙；

缺點(diǎn)——中午沒出去遛嗒，晚上媽媽飯?zhí)贸岳采耄伎刂撇蛔∨贾茙籽矫⒘叮露Y拜獨(dú)自去北京兩周應(yīng)該會(huì)好些

@鈺

1.堅(jiān)持早起，中間也歇了幾天沒去健身房术徊。參加兩次考研講座突然心慌本刽。眼看就要大三了，想要的那么多赠涮，時(shí)間又那么少子寓。最近讀書速度放慢了，給自己留挺多時(shí)間去思考笋除。

2.每天都抽空學(xué)英語斜友，進(jìn)步比較慢，好歹看得到垃它。

3.第一次嘗試12km,堅(jiān)持下來了鲜屏。然后就是幾天的感冒烹看，頭暈，每天心累.

@cee

20180503? 周五? 總結(jié)

1.四月規(guī)律飲食+健身墙歪，瘦了9斤

2.在餐廳打工听系，昨天把餐廳這個(gè)月遇到的狀況總結(jié)了一下，我比較笨虹菲，就多努力點(diǎn)吧靠胜，在這學(xué)到了不少東西

3.4月只要休息，還是保持學(xué)習(xí)毕源，目前休息了3天浪漠，聽了3節(jié)課。

4.打算用一個(gè)禮拜霎褐，做一下6-7月的計(jì)劃表

@姜水寒

每天背單詞 20個(gè)址愿，這周寫了一篇文章，看《陌生女人的來信》到50頁冻璃，每天睡前30個(gè)引體向上响谓，早起看文章點(diǎn)評(píng)文章。

@Georgiann

本周總結(jié)：計(jì)劃總是趕不上變化省艳，頸椎壓迫神經(jīng)娘纷，整個(gè)人恍恍惚惚，跑步放棄了跋炕，沒有堅(jiān)持.誰實(shí)話赖晶，蠻有負(fù)罪感的

堅(jiān)持每天讀書半小時(shí)

練字15分鐘

英語聽力訓(xùn)練

@candy

我沒有嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候就容易產(chǎn)生負(fù)罪感，比如減肥過程中不小心吃多了就會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感引發(fā)負(fù)情緒然后吃更多

@豆瀟

5.4周總結(jié)

假期就放松了辐烂，和藍(lán)盆友玩遏插，看了兩本書，在家做飯纠修，瘦腿變不了胳嘲，每天堅(jiān)持。

假期結(jié)束后繼續(xù)每天早起扣草，英語胎围，瘦腿，日記德召，做計(jì)劃白魂，執(zhí)行。每天花很多時(shí)間看書上岗。還有每天看一部電影福荸。

這周心徹底靜下來，以至于工作有進(jìn)步肴掷，開始有新的想法敬锐，而且效率很高背传，幸福指數(shù)繼續(xù)提高~

@rita

本周總結(jié)：每天早上提早半小時(shí)起床做運(yùn)動(dòng)，自己做三餐台夺，晚上背二十個(gè)單詞径玖，每周寫日記，下周想學(xué)ps

@安于悅讀

周總結(jié)：

1.每天讀書兩小時(shí)颤介，寫讀書隨感并打卡梳星。

2.簡書更文兩篇。

不足：

時(shí)間安排有時(shí)不合理

盡量早睡早起

@晨晨

仰臥堅(jiān)持了滚朵，記中藥落兩天冤灾，練字堅(jiān)持，熟練軟件沒堅(jiān)持辕近，時(shí)間不夠總感覺

@天怡

才出差到家韵吨，總結(jié)一下，本周移宅，堅(jiān)持晚飯不吃主食归粉，主要吃蔬菜水果浪蹂，體重保持住了垮耳，每天早起看材料仿野，幾天保持多走路

@Emilia

1：每天學(xué)英語1小時(shí)曾棕，德語3小節(jié)? ? （五）

2：晨跑半小時(shí)，這周因?yàn)槌Ｏ掠旰砬埃瑳]完成目標(biāo)

3：每周三次瑜伽課，只去了一次，自制力不夠好

@nacy

周末總結(jié)：

1：每天陪孩子八點(diǎn)上床睡覺

2：每天給孩子讀書沒有做到

3:每天看專業(yè)書一小時(shí)

4:每天散步半小時(shí)

@姜

1童擎、每周能堅(jiān)持2個(gè)晚上去上太極課，開始推手學(xué)習(xí)攻晒，領(lǐng)悟很多顾复。

2、上班時(shí)間嚴(yán)格控制了少上購物網(wǎng)站的壞習(xí)慣鲁捏。

3芯砸、每天開始看專業(yè)書。下周繼續(xù)保持给梅。

@九月櫻

1.每天英語學(xué)習(xí)半小時(shí)假丧，昨天太困沒堅(jiān)持下來。

2.每天看書一小時(shí)动羽，有做到.

3每天帶小朋友認(rèn)字半小時(shí)包帚，有做到。

4.每天早起运吓，寫一句話日記渴邦，吃早餐疯趟，都有做到。不足谋梭，看書效率不夠高信峻，單詞沒有堅(jiān)持每天背。

@秦

1.每天鍛煉瓮床，五一假期期間沒做到盹舞，還不夠堅(jiān)持，需要自制力纤垂。

2.每天給孩子讀書半小時(shí)矾策。

3.堅(jiān)持早上自己做早飯。

@余輕

最近一周在封閉式培訓(xùn)峭沦，每天早起晚睡贾虽，時(shí)間又全打亂了，除了每天會(huì)堅(jiān)持踢腿吼鱼，偶爾看些單詞

@GIANT.HEIDI

1.堅(jiān)持早睡早起蓬豁；

2.堅(jiān)持晚上不吃飯，只吃蔬菜類(瘦一斤)菇肃；

3.堅(jiān)持早晨坐地鐵看英語半小時(shí)地粪；

4.堅(jiān)持中午看書半小時(shí)；

5.堅(jiān)持晚上親子閱讀琐谤；

6.堅(jiān)持瑜伽拉伸運(yùn)動(dòng)蟆技。

@A桃子姐姐

1.堅(jiān)持每天早上6點(diǎn)起床

2.堅(jiān)持每天讀書

3.堅(jiān)持每天晚上做運(yùn)動(dòng)，肌肉變得緊實(shí)

4.堅(jiān)持每天和學(xué)校孩子交流斗忌，思維邏輯變得更流暢

5.堅(jiān)持每天吃減脂餐质礼，體重穩(wěn)定，胃穩(wěn)定织阳。

@程松梅

周總結(jié)：1眶蕉、晨練3公里堅(jiān)持5天，飲食控制4天唧躲，體重減重1.4公斤造挽。