今天剛好是早起的第七天，如果從年度來看悠栓，相當于已經(jīng)完成了五十二分之一霉涨，可喜可賀。從最開始有早起的想法惭适，到早起實踐的第七天笙瑟，我完成度怎樣，學到了什么癞志，又有哪些改變呢往枷？
先來回顧一下。
什么是早起
簡單來說就是比當前起床時間起得更早一點凄杯。那幾點算是早起呢错洁？這個因人而異，各自生活習慣或者工作性質(zhì)不一樣戒突，沒有定數(shù)屯碴，可根據(jù)自己的實際情況來定。對于我來說是早上六點妖谴。
哪些人適合早起
只要你心里想窿锉，你就可以去嘗試。
早起的一周都做了些什么膝舅？帶來了什么變化嗡载。
1 寫了七篇每日早起實錄
2 中午午睡至少十分鐘
3 不再熬夜和失眠
以上每項看起來好像都沒什么大不了的。
七天七記錄仍稀，對于我來說洼滚，幾乎是不可能，但是確實就這樣發(fā)生了技潘。
以前中午休息時間大部分是玩手機遥巴，玩到上班時間點千康，現(xiàn)在至少會睡個十分鐘，睡不著也沒關(guān)系铲掐，放空一下大腦也是好的拾弃。
以前即使晚上十一點了我還很精神，翻來覆去睡不著摆霉，想玩手機豪椿，現(xiàn)在十點半就想睡覺。
那有哪些不足可繼續(xù)改進的携栋？
1 【不足】開始前一兩天白天會有困意搭盾，大概是生物鐘一下子不適應(yīng)導(dǎo)致
2 【不足】有時候還是有點懶，會拖到六點半起來婉支，因為被窩實在太舒服了
3 【改進】光有輸出不夠鸯隅，還得輸入，之后會安排早起閱讀【技術(shù)+業(yè)務(wù)】書籍
可能會有朋友想問向挖，冬天這么冷蝌以，怎么起得來？
那早起到底難不難户誓，難饼灿！而且很難！特別是在這種天氣帝美，如果早起打開了窗碍彭，你會冷得像只青蛙。
怎么才能早起悼潭？
要有個堅定的信念庇忌。
這么說太抽象了。
說白了就是早起要有事做舰褪，并且堅信你做的事從長遠來看是對你有益的皆疹。
比如說我當前早起做的事情是記錄生活大小事，日常的一些感悟占拍，大家覺得可能沒啥有用的略就，有這時間記錄不如多看看書，其實這種事就看怎么理解了晃酒，我覺得記錄是輸出表牢，而閱讀看書是輸入，這兩者是相輔相成缺一不可的贝次。其實正是因為平日里有輸入崔兴，我才能有輸出，不過接下來要將輸入的內(nèi)容改為【技術(shù)+業(yè)務(wù)】多一些，畢竟我還是個程序員啊敲茄。
總之位谋，要有事可做，不管你是早起跑步堰燎、學英語掏父、看書還是記錄生活，你要相信你所做的事爽待，在未來的某一天能幫到你损同，這樣子好像就有了精神支柱了，早起也就變得輕松起來鸟款。
