Day109:今日份減脂餐參考～雞蛋全麥?zhǔn)卟孙炑腥濉⑾慵咫u胸豫缨、蘋果、堅果端朵、橙子好芭、芹菜、油菜杏鮑菇雞胸肉冲呢，吃的不止盤子里這一點舍败，只是放到盤子里方便參考～
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以下為全家早午餐～
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下面說說棗夾核桃～
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為了方便，買了棗夾核桃（如上）敬拓，餓的時候可以來一顆邻薯，棗夾核桃最好吃原味的，不帶任何糖加工的恩尾，我這個是買的網(wǎng)紅的，等了十幾天挽懦，現(xiàn)做現(xiàn)發(fā)的翰意，很新鮮很大顆，算是對得起價錢[偷樂]但減肥減脂期不建議吃，營養(yǎng)雖好冀偶，但熱量也是真的高醒第，尤其是各種口味的（椰蓉、什錦进鸠、黑芝麻等）稠曼，糖份蠻高，不過偶爾吃一顆也可以客年，盡量留在早上或者下午吃霞幅，不要貪吃就OK～
