【早上好#淑萍#2024.10.16日精進707】
1.早晨直播大綱
意識能量層級圖
心理暗示卧波，精神圖景骡男，愛自己惹恃，接納自己一切夭谤。種子力量，筆的故事巫糙。
為自己寫書
做快樂自己
感受到自己內心快樂種子力量朗儒，格局做大，幫助1W的人做到破局思維提升幸福生活指數(shù)做快樂自己，很自信自在自如的面對自己的親子關系醉锄，親密關系乏悄，及事業(yè)人脈關系。
2024.10.16
【覺察日記】模板
事（簡要厘清）：發(fā)生了什么? （不帶自己的任何評判）
昨天打印治療卡時自己怎么弄都沒有找到全部病人名單恳不，于是跟同事順便聊:這怎么了檩小。
她突然冒出一句:你不是說你不會出錯嗎！
我靜默了
覺察到自己之前說的話:有給到評判烟勋，打壓规求，給到同事不愉快體驗。她好像在適當機會下回擊過來卵惦。
回想起昨天她總是多弄些凌亂出來阻肿，當時我說:你點到那個地道了，我們打印沒有出現(xiàn)過這種狀況鸵荠。
我沒有像以前一樣去辯解
下次會有這種事情出現(xiàn):我會去發(fā)問:此時你心情怎么樣冕茅？
讓你感到不舒服了嗎？
昨天單位提前去會餐蛹找，我換衣服時當誤5分鐘姨伤，結果同事催了5次。我上到車后同事:你比我們都先去換衣服庸疾，結果比我們都慢乍楚，在搞啥子呢。
我辯解:我從內到外就換衣服届慈，你們只換外套徒溪。
晚上我突然想到:我的換衣服時間比他們久，讓他們等待金顿，讓他們感到焦慮臊泌。
下次就會說:對不起，我的換衣服讓你們等待啦揍拆，下次我提前這時間準備渠概。
受（辨識感受）：有什么感受
壓抑、對峙嫂拴、崩潰播揪、怒氣沖天、不安筒狠、痛受猪狈、靜下來
平靜、淡定
覺（覺察念頭）：在事情發(fā)生的當時我有什么念頭辩恼？
覺察到自己以前遇到這事情時會：憤怒雇庙，指責（這有多大事谓形，不顧及他人感受。）現(xiàn)在他人的行為不會影響到我的情緒状共，看到他人感受:我做這件事情讓她們不舒服了焦慮套耕。
悟（轉化想法）：探索念頭的來源和背后的意義
我在不斷覺察到自己行為帶給他人感受。做事情覺察到自己及他人感受峡继。
行（決定行動）：
表達自己及他人感受冯袍，提問探索解決問題辦法。
下次遇到這種情況:我們一起來找找是什么原因造成這樣結果的碾牌？你現(xiàn)在想到什么解決辦法嗎康愤？還有嗎？現(xiàn)在你心情舶吗？
1.內心平和征冷，愛自己，欣賞自己誓琼，愛他人检激，欣賞他人。
2.微笑腹侣，語言叔收，觀察他人表情動作行為
3.激勵他人，為他人作想同理心
4.提問激勵他人啟發(fā)他人傲隶，回應
5.產生行動饺律。
信：致良知
環(huán)境造就人才，超越自己跺株，一切向內求复濒，大徹大悟。生于憂患死于安樂乒省，勵志巧颈，勤學，改過袖扛，擇善洛二。為意義堅定前行想到了什么？感：生命的意義在不斷踐行中綻放攻锰。
我能做什么？啟：做個領導力的人妓雾，榜樣的力量去影響他人
我要怎么做娶吞？動：實踐_思考_總結
內心：格局升維。
能專于道械姻，就像樹的根一樣妒蛇，扎根大地机断。
?主題研究方向:用生命影響生命（思維變現(xiàn)直播）
【今天日三只青蛙 】（和目標相關）
1.讀書
《敬天愛人》
敬天愛人是稻盛和夫在他的創(chuàng)業(yè)中所堅持的一個原則，就是敬奉上天绣夺，關愛他人吏奸。他就是做到了從零開始的挑戰(zhàn)，不斷的成功陶耍，那在這過程中奋蔚，他到底做對了什么？曾經面臨著20世紀70年代烈钞。只有的危機泊碑，80年代日元升值的危機，90年代泡沫經濟的危機毯欣，21世紀初有TD危機馒过，2008年又有世界新的金融危機，而經此酗钞，公司不但安全度了危機腹忽，而且每。起危機之后就能壯大發(fā)展砚作。他的原因無非就是一條窘奏，在自己經營和人生中，在艱苦奮戰(zhàn)中偎巢，領悟到了做人做事的原則蔼夜。原理叫思維方。
作為人压昼，何為正確把周圍人應該做的事情以及正確的方式貫徹到底求冷。也就是說。敬奉上天窍霞，關愛他人匠题，為全員幸福，為世人但金、為社會齊心協(xié)力韭山，同甘共苦，共同富冷溃。
所以在我們的生活的過程當中钱磅，不斷去尋找屬于自己的心智模式、行為模式似枕、思維模式盖淡、語言模式，讓自己慢慢找到那個凿歼。讓自己內心舒服褪迟，也讓他人內心舒服冗恨，就是和你相處在一起比較舒服的。
怎樣去找到這種性子模型呢味赃？就在自己的過程當中掀抹，不斷去覺察自己的情緒，感受自己的情緒心俗，也去感受他人的情緒傲武。在做事情當中顧及到自己或他人的情緒，不斷去表達自己興去挖掘情緒背后的根源另凌。
創(chuàng)造新語言模式谱轨，心智模式，行為模式吠谢。
2.直播1小時5：00-6：00土童。
3.在日常生活工作中實踐思考。
4.誦跟背寫作講工坊。
5.溝通心鈺献汗，兒子。
感恩：自己成長學習中不斷找到真正自我王污，自信罢吃、快樂、豁達昭齐。
感恩：感恩每次遇到不愉快帶給我思考尿招，帶給我成長，帶給我走入人生深度阱驾，體會人生寬度就谜。
感恩：感恩走出自我，找到心智模型里覆，語言模型丧荐，溝通模型。
