每當(dāng)兒子和我說(shuō)覺(jué)得你們不愛(ài)我不關(guān)心我的時(shí)候咖祭，我都會(huì)氣不打一出來(lái)，心里千思萬(wàn)緒涌上心頭：我為你做了那么多蔫骂，你還不知好歹么翰！甚至有的時(shí)候直接用“白眼狼”反擊回去。
昨天聽(tīng)了樊登的《感受愛(ài)》忽然茅塞頓開(kāi)辽旋，他只是說(shuō)了實(shí)話浩嫌。
很多的家庭教育都是堅(jiān)定有余，做什么事什么時(shí)候做完补胚，怎么做码耐，都有嚴(yán)格的要求，我們認(rèn)為這是規(guī)則感溶其，不可退縮骚腥。“規(guī)規(guī)矩矩”對(duì)我們非常重要瓶逃，因?yàn)槲覀冇X(jué)得不守規(guī)則實(shí)在是太恐怖了束铭，社會(huì)的壓力讓我們恐懼不已。
書(shū)中有提到厢绝，妨礙我們?nèi)ジ惺軔?ài)的一個(gè)重要因素是我們害怕不確定性契沫，害怕不在計(jì)劃內(nèi)的事情發(fā)生，希望一切能按預(yù)定軌道一成不變的運(yùn)轉(zhuǎn)昔汉。事實(shí)上埠褪，這是不現(xiàn)實(shí)的，生活本身就是充滿變數(shù)的挤庇，我們應(yīng)該要享受不確定钞速，這讓一切充滿了活力、好奇與驚喜嫡秕。一成不變的生活才是暗無(wú)天日渴语、索然無(wú)味的。只有真正擁抱變化昆咽，我們才能享受當(dāng)下驾凶，寬容別人。
書(shū)上還提到的案例掷酗，一家人興沖沖計(jì)劃做一個(gè)放松调违，一起去看電影，我們就開(kāi)始互相傷害：快點(diǎn)靶汉洹技肩！怎么這么慢啊浮声！怎么回事靶樾觥旋奢！不是你我們就可以……這樣的狀態(tài)在我們身邊時(shí)有發(fā)生。我們?yōu)榱送瓿煽措娪斑@又一項(xiàng)“工作”然痊，我們開(kāi)始嚴(yán)格計(jì)劃至朗，堅(jiān)決執(zhí)行。我們生氣剧浸，我們指責(zé)锹引，我們忘記了一開(kāi)始為什么要去看電影。忘記了我們只是期望享受在一起的時(shí)光唆香。
愛(ài)粤蝎，發(fā)生在我們真正在一起的當(dāng)下，在意的只是我們之間的互動(dòng)袋马，做什么不重要！
書(shū)中提到一個(gè)非常重要的觀點(diǎn)：愛(ài)秸应，要自己先有虑凛，才能給出去。
生活中不乏這樣的人软啼，每天確實(shí)為家人付出了很多桑谍，最后卻搞得不被理解，不被認(rèn)可祸挪。事實(shí)上锣披，我們做出的一些貢獻(xiàn)只是出于不得不做的無(wú)奈時(shí)，我們內(nèi)心是內(nèi)心愛(ài)的贿条，那么如何又能通過(guò)這樣的沒(méi)有愛(ài)的行為讓別人感受到愛(ài)呢雹仿？
愛(ài)是個(gè)神奇的東西，只有愛(ài)滿才能溢出整以，分給別人胧辽。
還有一類(lèi)人，在這世界上過(guò)得苦不堪言公黑，他們每日把別人曾經(jīng)的錯(cuò)誤不斷復(fù)習(xí)上幾次邑商，然后打定主意：這就是個(gè)……人。于是凡蚜，每當(dāng)別人想要修正做出改變的時(shí)候人断，他都會(huì)立刻蓋棺定論：又來(lái)了！
試想一個(gè)人的生命里總是自導(dǎo)自演一場(chǎng)又一場(chǎng)陰謀劇朝蜘、苦情劇恶迈、諜戰(zhàn)片，他的生活會(huì)有愛(ài)嗎谱醇？答案顯而易見(jiàn)蝉绷。
避免對(duì)別人帶有預(yù)設(shè)評(píng)判鸭廷，是對(duì)別人的愛(ài)，更是給自己的愛(ài)熔吗。
最后辆床，我想談?wù)劇扒榫w”。
我們生命中太多太多的情緒了桅狠，一件事情讼载，我們也是各種情緒互相參雜。
母親等到晚歸的漂亮女兒回家中跌，內(nèi)心的心情是生氣咨堤、擔(dān)心、高興漩符，生氣為什么不提前說(shuō)一下一喘，擔(dān)心會(huì)不會(huì)有色狼啊，高興安全回家了嗜暴。孩子拿到哈佛錄取通知凸克，母親潸然淚下，有激動(dòng)有開(kāi)心闷沥，還有失落萎战、擔(dān)心、不舍舆逃，甚至是難過(guò)蚂维。
各種情緒混雜在一起是常態(tài)，情緒從來(lái)都是結(jié)伴而行路狮，從不單獨(dú)行動(dòng)虫啥。
書(shū)中傳達(dá)的另一個(gè)重點(diǎn)：情緒也不會(huì)單個(gè)被壓制。
我們總是試圖去控制和壓抑那些看起來(lái)對(duì)我們不太有利的情緒奄妨，比如：憤怒孝鹊，難過(guò)，生氣……因?yàn)檫@樣情緒的發(fā)生都會(huì)帶來(lái)不同程度的負(fù)面行為展蒂。所以我們希望自己不要去有這樣的情緒又活，更會(huì)大力壓制孩子這樣的行為。
那怎么樣才能沒(méi)有這樣的感受呢锰悼？不去感知啊柳骄，忽略！我們說(shuō)了情緒不是單個(gè)存在的箕般，也不能單個(gè)壓制耐薯，那么孩子在不去感知生氣、憤怒的時(shí)候，也不再去感知開(kāi)心曲初、幸福体谒、快樂(lè)，他開(kāi)始變得麻木臼婆，無(wú)法感知愛(ài)的存在抒痒。
書(shū)中的例子讓人心痛，自閉癥的孩子拿著刀颁褂，一刀一刀劃開(kāi)自己的肉故响，企圖找回感受，這真的是我們想要的嗎颁独？
所幸彩届，作者告訴：愛(ài)的感受能力從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚！
作者給了我們一個(gè)感受被愛(ài)的公式：AA：評(píng)估自己和他人的感受誓酒，CC：彼此溝通和連接樟蠕，RR：重塑感受，了解感受背后的信息：“哦靠柑！我原來(lái)不僅僅是生氣寨辩，我還很擔(dān)心”，根據(jù)重塑的感受再去選擇相應(yīng)的行為病往。
從今天起，放下手機(jī)骄瓣，享受真實(shí)的在一起的當(dāng)下停巷，拋開(kāi)無(wú)來(lái)由的“想太多”，用眼睛去觀察榕栏，用手去觸摸畔勤，用嘴巴去表達(dá)。
誰(shuí)都渴望愛(ài)扒磁，而愛(ài)從不缺乏庆揪！
