38、旅行的過程中难述，要如何才能激發(fā)自己的創(chuàng)意靈感？如何找尋旅行的意義吐句？
我：旅行的時(shí)候把自己當(dāng)成當(dāng)?shù)厝诵埠螅卯?dāng)?shù)厝说母泄偃ンw驗(yàn)，丟開自己原來的身份和框架嗦枢，像當(dāng)?shù)厝艘粯由钆市尽Ｂ眯械囊饬x因人而異，可以是認(rèn)識自己文虏，可以是認(rèn)識世界侣诺，也可以是放松休閑，不用設(shè)定特定的意義氧秘，隨性盡興就好年鸳。
欣頻：旅行需要找意義嗎？不需要吧丸相。如果帶著一起去旅行搔确，結(jié)果就只有兩種，一種是如你所想象的灭忠，一種是不符合你想象的膳算，那么這趟旅行就無聊了，少了驚奇弛作。旅行是強(qiáng)迫自己離開慣性的生活方式：換一個(gè)時(shí)間睡覺涕蜂，換一種姿勢起床，換一套口味的早餐映琳，換一個(gè)語言聆聽……只要你不帶既定的成見或期望去旅行机隙，即使在旅程中不做任何事，舊有的框架也會(huì)自然消融萨西，如此才有新創(chuàng)意生存的空間有鹿。每一次旅行，把自己當(dāng)作“第一次投胎變成本地人”般的融入原杂，去領(lǐng)悟某個(gè)廣告詞中所說的：“在地球的彼端印颤，有人過著和你截然不同的生活〈┮蓿”每去一個(gè)新的國家就是一次后天混血的過程年局，到最后就徹底成為靈魂自由進(jìn)出各國的世界公民际看。
啟發(fā)：旅行就是消融原有框架，就是要成為世界公民矢否，這是我沒想到的仲闽。
39、對于一個(gè)常到世界各地旅行的人而言赖欣，回家對你來說是什么樣的概念？
我：常在外面旅行验庙，就有了可以快速適應(yīng)任何地方的能力顶吮，把每一個(gè)地方都當(dāng)做家。而回到家之后粪薛，又可以帶著旅行的眼光來看待這個(gè)熟悉的地方悴了，看到新奇和新鮮。從另一個(gè)層面來說违寿，家是任何地方也無法取代的湃交，因?yàn)樽约旱募胰嗽谶@里。
欣頻：對我而言藤巢，所到之地就是家搞莺。家的定義不在地點(diǎn)，而是心靈狀態(tài)掂咒，從這個(gè)家到那個(gè)家之間才沧，就是旅程。凡走過之地都是我的版圖俏扩、我的原鄉(xiāng)糜工、我的家弊添。旅行更像是一個(gè)正在擴(kuò)建的录淡、廣義的家的概念——我在威尼斯圣馬可廣場上，享受與戴面具陌生人交誼的客廳空間油坝；在瑞典斯德哥爾摩市立圖書館里嫉戚，享受挑空三層樓的書房空間；在西班牙餐廳享受豐盛的海鮮飯澈圈；在迪拜望向阿拉伯灣的泳池里游泳彬檀；在印度宮殿的皇后床上入夢……這些人生難得的經(jīng)驗(yàn)，比住在固定豪宅里瞬女，更令我興奮窍帝！
啟發(fā)：對于我，家是不可取代的概念诽偷，而對于欣頻坤学，家是放大的概念疯坤，視角確實(shí)比較高。
40深浮、不能常旅行的人压怠，如何才能有常旅行者的創(chuàng)意？
我：現(xiàn)在科技手段越來越發(fā)達(dá)飞苇，除了網(wǎng)絡(luò)上的旅行節(jié)目菌瘫、博主信息、旅行電影布卡、紀(jì)錄片雨让，還可以看直播，別人的旅行經(jīng)驗(yàn)完全可以為自己所用忿等。而且宫患，用旅行者的眼光去看待自己熟悉的家、街道这弧、城市娃闲，也是一種訓(xùn)練方法。 自己在生活中多嘗試一些新體驗(yàn)匾浪，做一些自己不敢做皇帮、沒做過的事情，去激發(fā)自己的生命活力蛋辈，旅行者無非也就是去別的地方體驗(yàn)新奇的事属拾，而在自己生活的地方也有很多新體驗(yàn)可以發(fā)掘。
欣頻： 如果你無法經(jīng)常出國旅行冷溶，可以藉著看旅游節(jié)目渐白、電影中的異國場景，虛擬一下旅行者產(chǎn)生創(chuàng)意的狀態(tài)逞频〈垦埽或是你可以多散步、騎腳踏車苗胀、坐地鐵襟诸、大火車，像電影《練習(xí)曲》中一樣騎車在各地做短期的旅行基协；或是把自己想象成另一個(gè)身分歌亲、另一個(gè)年齡、另一個(gè)性別的人澜驮，甚至變成另一類生物陷揪，換另一種呼吸速度，處另一層所在高度，一樣可以轉(zhuǎn)換慣性的生活——有創(chuàng)意的人從家里到公司悍缠，即使是塞車的一段路揩慕，心情也可以悠閑得，像是身處巴黎塞納河的豪華游輪上扮休。旅游其實(shí)是動(dòng)力問題迎卤，如果你真的想去旅行，就算身上只有一點(diǎn)錢玷坠，你也會(huì)想辦法邊打工邊賺旅費(fèi)蜗搔，想辦法累積假期，想辦法克服所有的困難八堡。Where there is a will,there is a way.（有志者事竟成）
啟發(fā)：虛擬另一個(gè)人樟凄，另一種生物是我沒想到的，不過應(yīng)該也很好玩兄渺。
行動(dòng)：把自己當(dāng)成另一個(gè)人生活一小時(shí)缝龄，試驗(yàn)一下會(huì)是什么樣的感覺。
41挂谍、如何讓創(chuàng)意延續(xù)叔壤，源源不絕？
我：讓創(chuàng)意融入生活口叙，不要把它作為要單獨(dú)特意去做的事情炼绘，就更容易保持創(chuàng)意。學(xué)習(xí)一些斷舍離妄田、靜心俺亮、零極限的理念，讓自己個(gè)一段時(shí)間清空自己回歸原點(diǎn)疟呐，像白紙一樣去吸收新的靈感脚曾。
欣頻：從自我的終極原點(diǎn)引爆開來，各版本的自己启具，從各經(jīng)緯度的視點(diǎn)頭向四面八方本讥，每個(gè)分岔點(diǎn)、每個(gè)選擇背后富纸，都是巨大無邊的可能——這就是創(chuàng)意-創(chuàng)造-創(chuàng)世三層次不同的人生規(guī)劃法囤踩。我目前是處在第三階段——每個(gè)版本的自己，會(huì)向四面爆長出新計(jì)劃晓褪，已經(jīng)沒有“定位”與“下一個(gè)目標(biāo)在哪里”的問題了，因?yàn)槲颐刻於疾煌凵鳎踔翢o法預(yù)言自己明天是個(gè)怎樣的人涣仿。
啟發(fā)：首先要讓自己發(fā)展到一定層次，然后各個(gè)維度的自己就會(huì)自己繼續(xù)發(fā)展。
42好港、創(chuàng)意能否永葆競爭力愉镰？
我：創(chuàng)意的源頭是獨(dú)辟蹊徑，不是要和別人競爭钧汹。找到自己的路丈探，就不用擠破頭和別人去爭。關(guān)鍵是有自己的風(fēng)格拔莱，有自己的體系碗降，不要單純參與別人制定的規(guī)則。
欣頻：生命像是一條流向大海的河塘秦，從四方匯入激流讼渊，當(dāng)水流量越大，就越會(huì)依地表順勢而流尊剔，一切水到渠成爪幻，完全不必決定方向，生命流域只會(huì)越來越廣须误，聯(lián)集的人生挨稿，不必刻意計(jì)劃轉(zhuǎn)換跑道。50歲時(shí)有20歲時(shí)沒有的經(jīng)驗(yàn)與事業(yè)京痢，是20歲的人無法競爭與超越的叶组。如果我50歲，我不會(huì)與20歲的人競爭工作历造，我會(huì)去找適合我50歲做的事甩十，而且必須是我喜歡的事。有勇氣吭产、有夢想侣监、不畏別人眼光、不怕失敗的人是永遠(yuǎn)年輕的臣淤，如果不敢冒險(xiǎn)橄霉，就算18歲也沒有生命活力；如果敢挑戰(zhàn)自己的極限邑蒋，就算80歲也是無人能敵姓蜂。
啟發(fā)；生命之流到一定程度医吊，就會(huì)匯集成河钱慢，流域越來越廣，這是目前只有小支流的我看不到的卿堂。
43束莫、如何兼顧工作懒棉、興趣、生活的時(shí)間管理览绿？
我：工作策严、興趣、生活有可以結(jié)合的部分饿敲，不需要把三者分開妻导，例如如果喜歡寫作，是一種興趣怀各，工作中也可以多發(fā)揮寫作這方面的特長倔韭，生活中也可以把所思所想寫下來，完全沒有隔閡渠啤。
欣頻：我有一個(gè)活頁的記事本狐肢，依序有：
A年度共同頁：
一、年度月計(jì)劃
列出一到十二月的表沥曹，粉紅色字部分是出關(guān)期份名，紅的字部分是閉關(guān)寫作期，閉關(guān)寫作時(shí)間為清晨六點(diǎn)到晚上六點(diǎn)妓美，灰色部分是旅行期僵腺。
二、兩三年內(nèi)重要計(jì)劃表：以我的兩岸出書計(jì)劃＋旅行計(jì)劃（紅字）為例壶栋。
三辰如、信用卡資料
四、航空里程表
五贵试、銀行賬戶數(shù)據(jù)
六琉兜、各書版權(quán)、保險(xiǎn)合約到期日
七毙玻、博客和網(wǎng)站會(huì)員密碼
八豌蟋、我的星盤與相關(guān)生命數(shù)字?jǐn)?shù)據(jù)
九、通訊錄
十桑滩、最新個(gè)人簡歷（每增加新的豐功偉績就同時(shí)進(jìn)入梧疲，若臨時(shí)有人向你要個(gè)人簡歷，就可以馬上矯健运准，另一方面幌氮，隨時(shí)檢查是否有比去年增加一些資歷作品，我的簡歷范本可參看我的作者簡介胁澳，這是多年累積的成果该互。）
十一、愿景頁（貼小圖听哭，在等人或等車時(shí)慢洋，看圖觀想）
今年的十大愿望（優(yōu)先排入月與日計(jì)劃中）
明年的十大愿望（隨時(shí)想到就寫進(jìn)去）
十二塘雳、我的人生藍(lán)圖
十三陆盘、座右銘或是提醒自己的話
十四普筹、今年的收獲
B必完成之周計(jì)劃
C每日行程
原則上會(huì)先將半年內(nèi)的都排好。
D日計(jì)劃頁之后
可放活頁空白頁：待看電影隘马、待買書太防、待買物、待取物酸员、待還物蜒车、電影心得、會(huì)議記錄幔嗦、想到的點(diǎn)子
排計(jì)劃時(shí)注意事項(xiàng)：
1）愿望是所有創(chuàng)造的開始酿愧。在年底時(shí)，先列出新的年計(jì)劃（列出必完成的關(guān)鍵大事）邀泉、月計(jì)劃嬉挡、日計(jì)劃，把你最偉大最恢宏的夢想版本列進(jìn)計(jì)劃之中汇恤。每周留一天是不排事情的庞钢，以防萬一有新計(jì)劃插進(jìn)來，或是哪一天未完成進(jìn)度時(shí)可彈性運(yùn)用因谎。
2）排計(jì)劃時(shí)基括，請從三天后才開始進(jìn)行計(jì)劃，排計(jì)劃當(dāng)天與隔天不排事财岔，是為了要讓身心準(zhǔn)備妥當(dāng)风皿，這兩天為“過渡期”，把一些瑣事集中在這一兩天完成匠璧，之后才可以全心完成計(jì)劃桐款。
3）做計(jì)劃時(shí)可放輕松的音樂，心情要愉快患朱，同時(shí)體驗(yàn)自己已完成計(jì)劃的喜悅之后隨時(shí)翻記事本鲁僚，也請感覺所有計(jì)劃都已圓滿完成、自己已退休的喜樂狀態(tài)裁厅。
4）“過渡期”瑣事完成后冰沙，可以提前做隔日的計(jì)劃，這樣確保在計(jì)劃開始進(jìn)行的前幾天执虹，都能如期完成進(jìn)度拓挥，以增加繼續(xù)完成計(jì)劃的信心；最怕是排了半天的計(jì)劃袋励，一開始的第―天就進(jìn)度落后侥啤，之后就會(huì)失去繼續(xù)完成的信心当叭。
5）每天必須專心地，把該日的進(jìn)度有效率地完成盖灸，完成之后才可以去做自己想做的事蚁鳖，例如逛街采買、聊天赁炎、吃大餐醉箕、與朋友見面、上MSN徙垫、看電視讥裤。
6）每完成一項(xiàng)大計(jì)劃之后，可以安排一個(gè)短期或中期的旅行犒賞自己姻报。
利用記事本己英，做自己最棒的個(gè)人造命師、經(jīng)紀(jì)人吴旋、私人教練损肛，以意志、決心邮府、專注荧关、效率，創(chuàng)造自己最好的版本褂傀。
啟發(fā)：雖然我踐行了幾年的時(shí)間管理忍啤，但還達(dá)不到這么嚴(yán)謹(jǐn)和連貫，必須學(xué)習(xí)仙辟。
行動(dòng)：調(diào)整自己的年-月-日計(jì)劃模塊同波。
44、心靈修行后叠国，還會(huì)有令人驚艷的創(chuàng)意嗎未檩？
我：你的意思大概是如果進(jìn)行了心靈修行，就會(huì)變得平靜粟焊，擔(dān)心失去激情冤狡。我覺得這兩者并不矛盾的，心靈修行是會(huì)清楚自己身上的一次按鈕项棠，避免讓別人容易一按自己就被點(diǎn)著悲雳，情緒大起大落。這一種激動(dòng)并不一定就是產(chǎn)生創(chuàng)意的最好方式香追。當(dāng)心靜下來之后合瓢，可能看到平時(shí)看不到的部分，從至空至善之境看到更多的可能性透典，也許也是一種靈感發(fā)生的途徑晴楔。
欣頻：凈空之后才能創(chuàng)造顿苇，就像龍卷風(fēng)里面是空的，空的范圍越大税弃，吸轉(zhuǎn)萬物進(jìn)來的力道也越大纪岁。心靈修行很簡單，只要放個(gè)讓自己平靜輕松的音樂钙皮，跟自己好好的在一起蜂科，很快樂的獨(dú)處顽决，很深入且勇敢的探索短条，觀照自己的念頭，注意自己的呼吸……不需要花錢才菠、不需要遠(yuǎn)赴任何地方茸时，真正“住心立命”的所在，就是靈修最好的地方赋访。
啟發(fā)：過得平靜快樂可都，跟自己呆在一起，聽起來很容易蚓耽，做起來又不容易渠牲。不過聽再多課，看再多書步悠，自己的心不靜签杈，也確實(shí)是學(xué)了沒用。
45鼎兽、如果不能像你一樣可以看到自己的前世答姥，我們該去問誰？
我：看到前世是一種特別的體驗(yàn)谚咬，但沒看到也并不影響現(xiàn)在的生活鹦付。能看到前世的方法很多，你可以看看相關(guān)的書籍择卦，但是最好的對象就是自己敲长，每一個(gè)人的內(nèi)心里都住著一個(gè)高我，當(dāng)你靜下來的時(shí)候秉继，可以感受到她祈噪。
欣頻：在生活面上，根本不需要知道你的前世是誰秕噪，就算你曾經(jīng)是國王钳降、皇后、修女或是歹徒都沒有差別腌巾，都只是生命角色的扮演遂填，重要的是我們從這角色中體悟了什么課題铲觉。其實(shí)我們每個(gè)人都當(dāng)過被害者也都當(dāng)過加害者，當(dāng)過好人也當(dāng)過壞人吓坚，當(dāng)過男人也當(dāng)過女人撵幽，當(dāng)過高官也當(dāng)過奴仆，絕不能聽信某些類似這樣的說法：“因?yàn)槟闱妨四衬衬辰富鳎赃@輩子是活該受罪盐杂，必須等在還玩你才能解脫《吡”如果你聽信了這些說法链烈，你一輩子就你在痛苦之中，抓著這劇本不放挚躯，業(yè)力并不會(huì)因?yàn)槟闶芸嗟臅r(shí)間長而解除强衡，反而加強(qiáng)了業(yè)力，因?yàn)槟阋恢弊プ∧愕谋缓φ呓巧环怕肜蟆Ｎ疑磉呌袀€(gè)朋友老是遇到喜歡控制她漩勤、管束她的情人，后來發(fā)現(xiàn)缩搅，她自己就是個(gè)愛控制自己的人越败，連享受自由與快樂的空隙也沒有，這控制欲就像面鏡子硼瓣，隨時(shí)顯現(xiàn)在人際關(guān)系上究飞，很容易吸引控制欲強(qiáng)的老板、同事巨双、家人噪猾、親人……在他身邊。也就是說筑累，不一定要仰賴袱蜡、尋覓有智慧的通靈者，告訴你與某人的前世是什么關(guān)系慢宗，光從你與自己的關(guān)系坪蚁、你與這個(gè)人的互動(dòng)、發(fā)生的事件镜沽、重復(fù)的爭論或沖突模式……就可以推理出“過去式”可能的關(guān)系敏晤，因?yàn)槟阋呀?jīng)重蹈覆轍很多世，這問題（功課）至今還在你眼前并未離去缅茉。重點(diǎn)是你（不是對方）怎么扭轉(zhuǎn)心念嘴脾，你轉(zhuǎn)，兩個(gè)人的業(yè)力就會(huì)一起轉(zhuǎn)變。
啟發(fā)：認(rèn)出自己的模式译打，這點(diǎn)很重要耗拓，我剛好也是個(gè)覺得別人老是控制我的人，可能也是自己愛控制自己奏司。
46乔询、如何相信自己的直覺？
我：直覺不是一種玄乎韵洋，是一種科學(xué)竿刁，是基于你搜集的情報(bào)的判斷，如果你有足夠的資料搪缨，直覺會(huì)幫你發(fā)現(xiàn)你意識上沒有留意到的方面食拜，幫助你做出判斷。但如果你很多事情都不了解勉吻，全靠蒙监婶，直覺也是無法發(fā)揮效力的，只能算是碰運(yùn)氣齿桃。
欣頻：如果你愿意全然信任自己的直覺，進(jìn)而信任外在世界煮盼，你才能開始接受遠(yuǎn)超過你頭腦的神奇靈感短纵，以及取之不盡、用之不竭創(chuàng)造流僵控。如果你每天的直覺都不同香到，可以問自己自己真正要什么，從這個(gè)最根本問題所生出來的直覺报破，就是最適合你的直覺答案悠就。
啟發(fā)：問自己真正想要什么，這點(diǎn)在任何時(shí)候都很重要充易。
47梗脾、做夢也可以產(chǎn)生創(chuàng)意嗎？
我：可以的盹靴，我們的很多想法會(huì)在夢里得到演繹或者解答炸茧，如果你有問題，不妨在睡前向自己提問稿静，看看夢里給出什么答案梭冠。也可以記錄自己的夢，因?yàn)槲覀冊趬衾锍３Ｌ祚R行空改备，不受思維的限制控漠，能打開更多的想象。
欣頻：我自己透過夢境悬钳，吸收到相當(dāng)多的靈感與啟示——睡前把議題丟出來盐捷，在夢里產(chǎn)生運(yùn)作柬脸，等早上起來，再把夢給我的靈思記下來毙驯，拿起紙筆倒堕，一篇文案便完成，有時(shí)候連標(biāo)題的三四種版本都出來了……后來開始寫書爆价，書名與內(nèi)容也會(huì)藉著夢境跑出來垦巴。至于如何在夢里找答案，建議大家多看跟夢境有關(guān)的書影片铭段，幫助你了解夢的種類骤宣，以及關(guān)于做夢，記錄夢序愚、解夢憔披、用夢、孵夢爸吮、改夢等的理論芬膝、方法、創(chuàng)作形娇。當(dāng)你記得夢锰霜、會(huì)解夢、可以利用夢進(jìn)行創(chuàng)作時(shí)桐早，你就擁有了一座私人專屬的癣缅，永不枯竭的創(chuàng)意工作庫。
啟發(fā)：很多人都說過哄酝，睡前想想要解決的問題友存，夢里會(huì)給答案。
行動(dòng)：看完《釋夢》陶衅。
48屡立、依照秘密中所提到的方法，為什么有時(shí)候還會(huì)心想是不成万哪？
我：你要確定是是不是真的“心想”侠驯，假設(shè)你想變有錢人，但心里如果覺得自己不值得奕巍、不可能吟策、不相信，那你覺得這會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎的止？不是看你思維想怎么樣檩坚，而是你的內(nèi)心什么感覺。
欣頻：可以一一檢視心想事成的三個(gè)步驟：要求-相信-接受。
A要求給錯(cuò)了匾委。
1）你提的要求拖叙，并不是你真正想要的。
2）再次確認(rèn)一下赂乐，你是用正面詞還是負(fù)面期許薯鳍。
3）當(dāng)你的視野越高、版圖越大挨措，你所能啟動(dòng)的吸引力就越無遠(yuǎn)弗屆挖滤，越能呼風(fēng)喚雨，也就是說浅役，靈魂的境界越高斩松，心想事成能力速度就會(huì)越快。你要重新審視一下自己的愿望觉既，去探究你為什么要取這個(gè)遠(yuǎn)惧盹，為的是要滿足什么？你現(xiàn)在無法滿足這個(gè)部分嗎瞪讼？舉個(gè)簡單的比喻：當(dāng)你達(dá)到自我圓滿的狀態(tài)钧椰，就像是你爬到一棵樹上，俯瞰四方版圖尝艘，你會(huì)一眼看到資源在什么方位演侯，但如果你在地面上，你根本看不到你要的東西可能就站在身后背亥，這時(shí)候你站在原地一直抱怨，一直要也沒有用悬赏，只有當(dāng)你往高處走狡汉，視野全方位對，睡相五實(shí)繳闽颇，你會(huì)看到立即滿足愿望的各種可能性（有時(shí)連這愿望都不必要了）盾戴，心想事成不是只要有信心就夠了，只會(huì)反而是關(guān)鍵兵多。
4）把現(xiàn)狀調(diào)整成與愿望一致的狀態(tài)尖啡。如果你希望有伴侶，那么你可以認(rèn)真思考剩膘，你真的已經(jīng)準(zhǔn)備好過兩個(gè)人的生活嗎衅斩？重新看一下你的生活，你的環(huán)境怠褐，有哪些并不適合兩個(gè)人生活的畏梆，是否需要調(diào)整？
5）你的要求句，是否限制了愿望完成的方式奠涌。要把自己放在愿望已完成的狀態(tài)宪巨，不要去想、去限制這個(gè)愿望會(huì)怎么成真溜畅。
B許了愿之后捏卓，半信半疑削弱了信念力量。
C接受慈格。如果愿望不能實(shí)時(shí)成真怠晴，請以感謝取代抱怨。除了感謝峦椰，還可以給予龄寞。
真正的創(chuàng)意是：在看起來“不如意”“不完美”中見到最恢弘完美的版本，你只要專心致志地停留在最大汤功、最完整的夢想之上物邑，現(xiàn)在所有被你信賴的人事物，都是來成就你滔金，而不是來考驗(yàn)?zāi)闵狻⒆钃夏愕摹＿@世界一種不可思議的巧合聯(lián)會(huì)方式餐茵，展開每個(gè)人獨(dú)特的廣大流域科阎，不要被自己短淺的視角與思想框限住。
啟發(fā)：探究許愿到底是為了滿足什么忿族，現(xiàn)在能不能滿足锣笨？聚焦最好的版本雾叭，看到現(xiàn)在的面臨的都是來成就自己蜡娶。這兩點(diǎn)我沒看到。
49赊瞬、生病的時(shí)候隆豹，利用秘密中的方法：把自己放在已經(jīng)痊愈的快樂心情上椭岩，就會(huì)康復(fù)嗎？
我：不要神化秘密的功效璃赡。如果自己生病了判哥，對結(jié)果保持樂觀，同時(shí)為了這個(gè)結(jié)果去采取積極的行動(dòng)碉考。而不是保持樂觀塌计，然后什么也不做。也不是怨天尤人豆励，消極度日夺荒。
欣頻：每個(gè)疾病背后都有一個(gè)重要的功課瞒渠，如果疾病真的發(fā)生了，除了看醫(yī)生外技扼，平時(shí)把自己想象成正在痊愈或是已經(jīng)痊愈是不夠的伍玖，還要去研究為什么會(huì)得這種病。去分析這場疾病是有哪一種負(fù)面情緒剿吻、不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣所引起的窍箍，然后針對這負(fù)面情緒去轉(zhuǎn)成相對應(yīng)的正面情緒，以取代生病時(shí)擔(dān)憂丽旅、恐懼椰棘、抱怨、絕望的情緒榄笙、并調(diào)整生活作息邪狞。
啟發(fā)：探究疾病背后的心理因素，這也許是情緒管理的意義茅撞。
50帆卓、臣服與宿命差別？人生終極的意義為何米丘？
我：臣服是相信有一股力量主宰世界運(yùn)作剑令，自己不去妄想控制它，但是自己會(huì)在這其中做自己可以做的拄查，盡人事吁津，聽天命，說的就是這個(gè)堕扶，是積極的碍脏。而宿命有點(diǎn)像只有外界的力量，自己沒有力量稍算，自己什么都做不了潮酒，是消極的。人生的意義需要我們用我們的生命去探尋邪蛔，我們來世上就是為了探索這個(gè)世界，是來體驗(yàn)這個(gè)世界的扎狱，不要用頭腦去尋找侧到，要用行動(dòng)去經(jīng)歷。
欣頻：當(dāng)我們了解淤击，所有的發(fā)生都有其深刻的道理匠抗，所有的組合都是最完美的時(shí)候，我們當(dāng)下就圓滿了污抬，生命便全盤蛻變成享受汞贸、慶祝绳军、分享、感謝四件事而已矢腻，這就是“臣服”门驾。“宿命”不一樣多柑，是對現(xiàn)況與未來失去希望奶是，不得不任命接受的態(tài)度，這兩種心境是南轅北轍的竣灌。一個(gè)真正有智慧的臣服者的心態(tài)是喜悅的聂沙、感激的， 而一個(gè)宿命者的心態(tài)是悲觀的初嘹、無力的及汉，兩者所吸引的事物、所創(chuàng)造出來的生命版本截然不同屯烦。把自己從“悲觀的宿命者”提升到“驚喜的臣服者”坷随，就是從“悲劇模式”到“喜劇模式”到“自我完成”的過程。當(dāng)我學(xué)會(huì)“Say yes to everything漫贞，say thanks to everyone”之后甸箱，淬煉出三個(gè)準(zhǔn)則來檢視我的所思、所做迅脐、所說芍殖、所寫：1）所有有相反詞的，都不是永恒為真谴蔑。因?yàn)樵诙獙α⒅贤憧ィ€有一個(gè)“合一的”“永恒的”“浩大的”城市，那個(gè)才是靈魂終極之所在隐锭。2）可選擇的窃躲，都是值得經(jīng)驗(yàn)的。如果按賽斯的平行世界概念钦睡，所有已選擇蒂窒、未選擇的，各種可能其實(shí)都在發(fā)生荞怒，全觀來看洒琢，沒有錯(cuò)誤的決定，都是體驗(yàn)生命的方式褐桌，所以不需對過去做的某項(xiàng)決定感到遺憾或悔恨衰抑，只需從其中學(xué)到功課即可；3）我只問：如果明天就死了荧嵌，現(xiàn)在在做的事呛踊、說的話砾淌、寫的字，有沒有意義谭网？如果我從公元3000年的外層空間汪厨，看現(xiàn)在我在地球上做的事、說的話蜻底、寫的字骄崩，有沒有意義？讓自己只專注在有意義的事上薄辅，不浪費(fèi)生命在無謂的事情上——讓去年的自己要拂，很羨慕現(xiàn)在的自己；讓自己的人生精彩到站楚，不想與任何人交換脱惰；感覺每分每秒是如此的不同如此的完美，想不出有什么比現(xiàn)在更好的狀態(tài)窿春，這就是我終極的人生意義拉一。
啟發(fā)：三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)很有啟發(fā)，可以拿來檢視自己旧乞。
學(xué)習(xí)反思：
五十題寫下來蔚润，發(fā)現(xiàn)自己思考的深度和李欣頻的確實(shí)有差距，并且努力程度也很有差別尺栖。這種學(xué)習(xí)方式很費(fèi)時(shí)間嫡纠，不過我相信我的收獲比起單純看一遍要大的多⊙佣模《學(xué)習(xí)之道》書中提到先看問題除盏，再學(xué)習(xí)的方式有助于記憶，所以這樣的方式是可以拓展到其他方面的學(xué)習(xí)的挫以。不足的是者蠕，我是以學(xué)習(xí)的心態(tài)去歸納欣頻的觀點(diǎn)，所以照單全收了掐松，并沒有去審視是否合理踱侣。而且最重要的是把列出的行動(dòng)付諸行動(dòng)，收獲會(huì)更大大磺。
