教大家養(yǎng)成一個高級的學習習慣，建立專家水平媒怯，讓大家達到一出手就是專家水平泥从。
掌握知識的核心算法，學會個東西沪摄，知道怎么學會的躯嫉，還要別忘了，鞏固住杨拐。這樣做能夠掌握住一個的知識祈餐。那么關(guān)鍵是學會一個東西究竟有多難？好多人沒想過這個問題哄陶。
康奈爾筆記法帆阳。60年代康奈爾一個很有名的教授發(fā)明的一個方法，分三個部分：一頁筆記分三欄屋吨，
1蜒谤、主欄：記錄讀書山宾、聽課時初學到的信息。盡量多記鳍徽。
2资锰、副欄：書讀完后，盡可能簡潔的抽象阶祭、歸納绷杜、概括學到的內(nèi)容。
3濒募、背誦：然后在遮住主欄鞭盟，根據(jù)歸納的關(guān)鍵字背誦主欄內(nèi)容。及早記瑰剃。復現(xiàn)主體內(nèi)容齿诉。
4、思考欄：寫出自己對所學內(nèi)容的想法晌姚、感悟粤剧、體會、各種沒有解決的問題等舀凛。
5、復習：每周把一周所學到的東西全部復習一遍。每周十分鐘快速復習。
回到記憶的基本的幾個階段：
首先是外界信息缨恒，看書或聽課屎篱，聲音進來了，圖像進來了袁勺，如果不注意連瞬間記憶都形成不了。
如果投入注意力，專注所學內(nèi)容腌紧，形成瞬間記憶。如果你不保持專注注意力畜隶，瞬間記憶很快就遺忘了壁肋。剛才所講內(nèi)容很快就忘了，要專注去聽去回憶它籽慢，瞬間記憶變成了短時記憶浸遗。
比如康奈爾筆記法的三個欄目，主欄副欄還有思考欄箱亿，還有五個步驟跛锌，記錄，簡化届惋，背誦髓帽，思考菠赚，復習。反反復復重復郑藏，把這個內(nèi)容留存在短時記憶里面了衡查。這還不行，可能過了幾分鐘又忘掉了译秦，只能再重復峡捡，不斷回憶，再重復短時記憶變成長時記憶筑悴。
意味著你的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了結(jié)構(gòu)性的變化们拙，新的神經(jīng)回路形成了，神經(jīng)元發(fā)生了新的生理結(jié)構(gòu)的變化阁吝。如果重復道這為止砚婆，還是會遺忘的，一個星期后就忘了突勇∽岸ⅲ康奈爾筆記三個部分，哪三個部分想不起來了甲馋，只記住一個主欄和副欄埂奈，忘掉了思考欄，五步都有哪五步定躏，卡住了账磺。
還要去簡化還要背誦，然后再回過頭去復習今天的內(nèi)容痊远，把思考復習部分也撿回來垮抗，再重復幾遍，直到有一天變成了永久性的記憶碧聪，這是真的掌握住了這個內(nèi)容冒版。
按照康奈爾筆記法三個欄目五步去做，出手就是專家水平逞姿，是學習專家辞嗡，做得漂亮點，現(xiàn)在就是筆記專家滞造，意味著你深刻掌握住了學習背后的記憶原理欲间，因為康奈爾筆記法的核心就是記憶法則。
我們太容易遺忘了断部，通過三個欄目的方式猎贴，默寫的方式，歸納的方式，去反反復復呈現(xiàn)這個知識她渴。
康奈爾筆記法跟進步本的關(guān)系呢达址？進步本把記憶法則推到極致極端。
1趁耗、記錄這個環(huán)節(jié)沉唠，把當天所有的進步知識點框架框圖，做錯的修正過來的苛败，不會弄懂的满葛，全都要記進去，而且標注一切感到有收獲的地方罢屈，包括思路嘀韧，技巧方法，知識點等等缠捌，把康奈爾筆記法推到極致核聚2锄贷、第二步復習，又把它推到了極致曼月，記在本子上的東西是潛在進步谊却，不是實在進步，還得鞏固住哑芹，那才是真實的進步炎辨。怎么鞏固？隨時隨地的檢測式復習聪姿，康奈爾筆記法是通過五步碴萧，每星期復習10分鐘，那是不夠的咳燕，要產(chǎn)生極端的效果必須隨時隨地復習勿决，還要檢測式復習乒躺，自己考自己招盲。
怎么叫隨時隨地？當你回憶起來印象模糊了嘉冒，趕緊回去重復曹货，標注，包括題目讳推，題目感覺已經(jīng)做會了顶籽，還不夠，考試都是有時間限制的银觅，必須熟練礼饱，熟練還不夠，還要高度熟練！知識在大腦里面反復呈現(xiàn)镊绪，呈現(xiàn)以清晰為標準匀伏，感到模糊了，趕緊再回去翻閱筆記蝴韭，重復默寫够颠，過程中還要不斷標注，豐富進步本的內(nèi)容榄鉴，學到了任何一個點滴履磨，任何一個體悟都要寫進去，為什么這么做庆尘？就是加強知識間的鏈接剃诅，同時加深了神經(jīng)回路，后面還有一個專門的檢測减余。（康奈爾筆記幾乎沒有講檢測這部分综苔。進步本——就是康奈爾筆記法推到的極致實操。）
3位岔、感覺把筆記的掌握住了如筛，學到了，仍然不夠真實抒抬，還要檢測杨刨，通過測試題檢驗。
考試只有兩類擦剑，一類是資格考試妖胀，達到了那個水平就可以拿到那個證書，像高考惠勒，考研叫競爭性考試赚抡，錄取率就怎么高，好的大學好的專業(yè)就那么大容量纠屋，擇優(yōu)錄取涂臣，擇優(yōu)錄取就是奔著極端去，極端的分數(shù)去售担，才有可能入選赁遗。因此，就要不斷發(fā)現(xiàn)還有哪些盲點族铆，哪些模糊點把它們抓出來岩四，弄懂，弄熟練了哥攘，分數(shù)就上去了剖煌，而且上是可以封頂?shù)牟酿校梢圆粩嘟咏跐M分，所以做題測試耕姊，一方面是鞏固侠姑，融會貫通以前所學，另一方面發(fā)現(xiàn)進步空間箩做，有些時候很小的點莽红，模糊的點，很小的一個錯漏邦邦，那就要抓住安吁，那就是分數(shù)，那就是能力水平燃辖。
你會發(fā)現(xiàn)越高水平的人隊細節(jié)的關(guān)注越是變態(tài)鬼店。
這樣，記錄黔龟，復習妇智，檢測三個環(huán)節(jié)首尾相貫，運轉(zhuǎn)起來高速運轉(zhuǎn)氏身，進步踏踏實實的巍棱，肉眼可見。這個進步本把各個環(huán)節(jié)推向極致蛋欣，指向滿分航徙。
1、對于題目的筆記陷虎，題目的答案一定要分開到踏，目的方便考察自己，真的學習必須這么做尚猿；
2窝稿、要分析所有選項的正誤，知道哪個是正確的凿掂，不對的選項為什么是錯的伴榔，得明白背后的原理。否則稍微改動一下不又會做了缠劝，就是假學習潮梯。一個題目你知道哪個對骗灶，那是不夠的惨恭，及格沒問題，拿高分是不行的耙旦，不要假學習脱羡，假學習純粹是浪費生命還想拿高分萝究，荒唐。人性中愚蠢的地方要挑出來锉罐，挑出來干掉它帆竹。
3、還要分析出題人的意圖脓规，一道題目整理到進步本了栽连，目的是要百分百掌握。為什么會這么出題侨舆？題目為什么是合理的秒紧，它能成為一道考題。你出一個題目試試挨下，發(fā)現(xiàn)非常難的熔恢，題目本身的信息量遠遠大于答案，大于解題過程臭笆，所以在抄題的時候叙淌，就要一個字一個字分析為什么這么出題，如果都把它摸透的話愁铺，意味著一個知識真的掌握了鹰霍。
（F.聯(lián)想到我們在生活中要分析經(jīng)歷痛苦挫折的意圖：如果用這種思維去看生活中的困難，事業(yè)的挫折茵乱，去分析生活要教給我什么衅谷？要考驗我什么？基本是圍繞貪嗔癡慢疑似将。一個一個接受考試获黔。）
羊柳青，19年考入南開大學經(jīng)濟系研究生在验。
追問自己什么叫做“細”玷氏，核聚老師也在公號文章寫了很多講細節(jié)的重要性，各個領(lǐng)域的專家腋舌，頂級的精英盏触，他們對細節(jié)的關(guān)注是變態(tài)的】榻龋《道德經(jīng)》“天下大事必作于細赞辩，天下難事必作于易，為難于其易授艰，為大于其細”
1辨嗽、羊柳青一開始的筆記畫了很多圖，沒什么標注淮腾，后面跟自己較真糟需，把細節(jié)做到極致屉佳，標注是密密麻麻的，這是反映在筆記上洲押，前面是簡單后面是密密麻麻的武花，非常工整。
2杈帐、外在表現(xiàn)是這樣子体箕，通過外在表現(xiàn)回到本質(zhì)，學習的神經(jīng)系統(tǒng)的本質(zhì)挑童，從她的筆記的豐富越來越細干旁，它反映的本質(zhì)是她跟這些知識相對應的神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)元的鏈接是越來越緊密炮沐，渾然一體争群。
3、她的內(nèi)在感受是什么呢大年？她寫了一篇文章《如何才能不后悔》换薄，參加復試時拿到復試第一名，她把這篇文章提交個她的導師翔试，任何有眼力的導師轻要，有眼力的人力資源都知道這樣的人做工作比一般人要強得多。
她的內(nèi)在感受是“當我落筆的剎那垦缅，我感覺它(筆記內(nèi)容）就像是我生命里的一件藝術(shù)品冲泥，仿佛成了活物，有自己的思想和生命壁涎，縱然沒有人欣賞我也愿意一點一點的去打磨凡恍，去雕刻，直到我所能達到的極致”
這樣做事結(jié)果是好的怔球，過程是不后悔的嚼酝。因為每個環(huán)節(jié)都有價值，都在提升自己人生的質(zhì)地竟坛，人生的品質(zhì)闽巩，筆記是外在的具體的事情，但是具體的事情反映著你的人生質(zhì)地担汤，人生品質(zhì)的水平涎跨，那是要命的。
再來看看大師的“筆記”作品：
大師的作品崭歧，達芬奇的筆記隅很，每一頁都是藝術(shù)品，關(guān)于飛行器的驾荣、關(guān)于機械的外构、關(guān)于水流的、關(guān)于人體的生理結(jié)構(gòu)播掷、關(guān)于鳥的翅膀审编、鳥的飛行等等幾十個領(lǐng)域，建筑的軍事的工程的等等歧匈，每一頁都是藝術(shù)品垒酬，每一頁都反反復復加工，他當年做筆記的時候他已經(jīng)知道他的作品會流傳千古件炉，包括筆記勘究，我們以為這么漂亮的筆記美不勝收，難以形容的優(yōu)美斟冕，這種幾何結(jié)構(gòu)口糕，線條文字的排版等等這么美，造出一頁就不錯了磕蛇，可是他有7400多頁景描，不要說蒙娜麗莎這樣的作品，筆記7400多頁秀撇，每一頁都是藝術(shù)品超棺，他不成為大師誰成為大師，我們沒成為大師呵燕，知道原因了棠绘，沒下這個功夫。
1再扭、費曼的整個的筆記整個筆記本工工整整的寫The Calculus氧苍，自己給筆記命名微積分，這門學科的筆記非常漂亮的書寫泛范，然后翻開后面幾頁候引，是一個清晰的目錄，他在寫一本書啊敦跌。他的學習筆記就是一本書澄干，而且他有意識的按照一本書去做筆記。
2柠傍、這筆記本完成之后就是一本書麸俘。這是費曼在中學時代干的事情。我們從中獲得了什么惧笛？從你學習的一開始就按照大師水準要求自己从媚，大師就是這樣做的。
另外一個具體的做法就是你想成為頂級的專家患整，無論什么領(lǐng)域拜效，只要你想成為頂級專家喷众，那么當你學習的時候，你就要力圖去寫成一本書——這是費曼的導師紧憾，物理中大師的大師到千，培養(yǎng)出好幾個物理學諾貝爾獎，惠勒說的：你想成為任何領(lǐng)域的專家嗎赴穗？寫一本那個領(lǐng)域的書憔四，這就是方法。
