今天體會(huì)了脐区，昨天我讓老鄭幫我找U盤(pán)的時(shí)候愈诚，我害怕麻煩別人，擔(dān)心別人會(huì)生氣的恐懼。
當(dāng)時(shí)我的感受是身體一下子被掏空了力氣炕柔，胸口堵的很厲害酌泰，非常難受。而且如果有機(jī)會(huì)汗唱，我很想任性的躺在地上大哭一番宫莱。
咨詢的時(shí)候我體驗(yàn)了這些感受，不停的流眼淚哩罪。
體驗(yàn)完之后授霸，我跟咨詢師說(shuō)，我現(xiàn)在的感受是身體的反應(yīng)很強(qiáng)烈际插，還有一些憤怒的想法碘耳，就是沒(méi)有心里的感受。不知道什么叫做恐懼框弛，害怕辛辨。
咨詢師引領(lǐng)我去體驗(yàn)恐懼。想象自己眼前有恐懼兩個(gè)字瑟枫《犯悖看看會(huì)出現(xiàn)什么樣的畫(huà)面。我想到兩個(gè)恐懼的畫(huà)面慷妙，一個(gè)是站在很高很高的樓上僻焚，擔(dān)心自己會(huì)掉下去，會(huì)摔疼膝擂，會(huì)摔疼死虑啤。
還有一個(gè)畫(huà)面是想象著黑影里有壞人。我覺(jué)得我的害怕的具體化表象就是黑暗里有壞人架馋。這個(gè)恐懼非常的深狞山，很害怕，很害怕叉寂。
咨詢師說(shuō)讓我看看能不能去看看那個(gè)黑影里是什么樣的人萍启？我覺(jué)得自己不能太害怕了。
然后咨詢師又引導(dǎo)我體驗(yàn)了一個(gè)正向的情緒屏鳍，勇敢勘纯。想象面前有一張紙，上面寫(xiě)著勇敢兩個(gè)字孕蝉，然后這兩個(gè)字消失，看看這個(gè)紙上有什么樣的畫(huà)面腌逢。
我想到一個(gè)事情降淮，我小的時(shí)候和我妹妹在老家的湖里。我把我妹妹救出來(lái)。那個(gè)過(guò)程已經(jīng)記不得了佳鳖，我只記得這個(gè)結(jié)果是我把他救出來(lái)了霍殴。
我想到在我這里勇敢的意思是知道有危險(xiǎn)，也要冒著危險(xiǎn)去做系吩。知道自己很害怕来庭。也要克服自己的恐懼去做。知道前面很困難穿挨。也要決心去克服困難去做月弛。這就叫做勇敢。
勇敢就是你知道前面有比害怕危險(xiǎn)困難更重要的事情科盛。
就好比我就妹妹這件事情帽衙，如果秒秒分明的展開(kāi)。
比如我知道前面有危險(xiǎn)贞绵，也知道前面可能會(huì)喪命厉萝，我也知道我很害怕，但是我知道我不能讓我妹妹死在這里榨崩，我要救她的命谴垫，所以我要去干。
我覺(jué)得這就是勇敢母蛛。
說(shuō)這句話的時(shí)候翩剪，我又流下了眼淚。一方面我知道這樣去干是多么的不容易溯祸。一方面我也為自己敢于這樣干而感動(dòng)了肢专。
這時(shí)候我的感覺(jué)就是有一股超強(qiáng)的力量，有一股不怕的力量焦辅，有一股不畏懼一切的力量博杖。
而我就有這樣的力量。
因?yàn)橛羞@樣的力量筷登，所以如果我在很高很高的樓上剃根。如果有一個(gè)很大的目標(biāo)，需要我去干前方。比如去救人狈醉。我一定會(huì)勇敢的跳下去，不害怕不惜命惠险。
現(xiàn)在如果讓我站在黑暗里苗傅，我覺(jué)得我也不害怕去看黑影里的那個(gè)人。雖然剛才我想象中他滿臉血道子班巩，但是我也不怕了渣慕。雖然我剛才想象中他有邪惡的眼神，但是我也不怕了。
突然間我覺(jué)得自己強(qiáng)的可怕逊桦。
這就是所謂的驅(qū)邪也能扶正眨猎。擴(kuò)大白就是減少黑。
