在經(jīng)過七天的不進(jìn)任何食物后鬓催，昨天晚上開始復(fù)食肺素，喝了兩大碗小米粥，吃了一個(gè)桃宇驾，一個(gè)蘋果倍靡，一斤葡萄。這次復(fù)食课舍，膽子比較大塌西，主要是心里面也放開了，不是很擔(dān)心因?yàn)閺?fù)食不當(dāng)而產(chǎn)生不良后果筝尾，所以捡需，復(fù)食的第一餐就吃了很多。今天更加恢復(fù)到平常飲食的狀態(tài)筹淫，早餐吃了一碗小米粥站辉，兩個(gè)茶蛋，一籠素蒸餃（其實(shí)還錯(cuò)吃了一個(gè)肉餃，就等于今天早上就開始吃肉了）饰剥，中午在LG雙子座吃了韓式自助餐殊霞，吃的量很大了，比平時(shí)吃的都多捐川，還有辣白菜辣年糕咖喱等脓鹃，但是沒吃炸雞和肉類，這些得緩緩古沥。
因?yàn)槭芰诵┐碳と秤遥缟显诮∩矸浚∩斫叹毧吹轿沂萘艘淮笕ρ页荩f我的肌肉減了很多太颤，原來練起來的那些都沒有了，而且我自己也稱了體重盹沈，的確龄章，肌肉掉了3公斤多，比四月份剛開始健身的時(shí)候肌肉量還少乞封。所以做裙，一夜回到解放前。不過我到很快調(diào)整過來心態(tài)了：
我這次辟谷肃晚，從短期來看锚贱，身體的氣色，精神关串，以及生理上的肌肉都有些損失拧廊。但是我卻把一些深層問題給解決了，包括今天早上排出的宿便晋修，仔細(xì)觀察吧碾，真是有油狀的東西粘在糞便上，七天未排便墓卦，今天排出來的都是極重的毒素倦春，如果不排出來肯定會(huì)危害健康。也只有通過辟谷趴拧，這種相對極端的手段才能解決這些深層問題溅漾。所以，我說著榴，這是一次校正添履，調(diào)整回靶心的一次重要校正。樓脑又，不能蓋歪了暮胧，從最深層最底層锐借，要保證不失真不偏離。
損失的氣色往衷，精神和肌肉都是能找回來的钞翔，而且能很快地找回來，因?yàn)楦釉谡_的軌道上了席舍。
在正確的軌道上布轿。
這次辟谷還有一個(gè)很重要的意義，就是完成脫交新舊大運(yùn)的儀式来颤。雖然在平常層面感覺不到汰扭，但是實(shí)際上另一個(gè)看不見的時(shí)空已經(jīng)在緊鑼密鼓的進(jìn)行了。而這個(gè)儀式福铅，讓這次脫交更正式萝毛，更神圣。以前的三次脫交滑黔，都是在自己不知道的情況下進(jìn)行的笆包，而這次是有意識有引導(dǎo)地進(jìn)行，自然要更有儀式感略荡。
所說的在正確的軌道上庵佣，就是到了戊戌大運(yùn)上，我的人生開始由戊戌用神來罩著了汛兜！企盼已久了秧了。終于來了。
所以序无，從長遠(yuǎn)的角度看，這次辟谷衡创，是非常有必要的帝嗡，不可不為的。
在心理層面上璃氢，可能交接還有個(gè)過程哟玷，但是，的確也要明確一也，再也不能走過去的心智模式巢寡，行為模式，從瑣碎的細(xì)節(jié)關(guān)注椰苟，從一點(diǎn)一滴做起抑月。既然走在戊戌上，就要拿出戊戌的樣子舆蝴。
昨天晚上睡不著谦絮，在腦內(nèi)復(fù)盤前半年精雕細(xì)刻的這套東西题诵。回想起來层皱，挺不容易的性锭，經(jīng)過了不少人，也經(jīng)歷了很多事叫胖，還有很多胼胝的細(xì)節(jié)草冈，都值得記取，換得這樣一套操作系統(tǒng)瓮增。不容易啊怎棱。
在戊戌這個(gè)操作系統(tǒng)上，新紀(jì)元就開始了钉赁。
早上稱了重量蹄殃，74公斤，我自己都意外了一下你踩，我以后會(huì)在77左右诅岩，沒想到會(huì)一下子從80降到74，的確幅度有些大了带膜，不過吩谦，這個(gè)新起點(diǎn)也很難得，要好好珍惜膝藕，再練起肌肉的時(shí)候式廷，更要練得高質(zhì)量！也是給自己訂立一個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)芭挽，要增加每小時(shí)的強(qiáng)度滑废，為了更好的減脂；同時(shí)晚上要加練至少6組硬拉／深蹲作為補(bǔ)充袜爪。盡快恢復(fù)到辟谷前的體重蠕趁，還要身形更好。
看看這個(gè)身體狀態(tài)辛馆，更沒有理由精神萎靡了俺陋，能有幾個(gè)40歲的人能有這樣的身體狀態(tài)！所以昙篙，千萬別辜負(fù)這份資源腊状。也別辜負(fù)這時(shí)光。更別辜負(fù)這戊戌操作系統(tǒng)苔可。
回想這半年來發(fā)生的劇烈變動(dòng)缴挖，一方面是脫交大運(yùn)的震蕩，另外一方面焚辅，也的確是新紀(jì)元的律動(dòng)醇疼。自己還是有些不適應(yīng)硕并，但是現(xiàn)在慢慢知道該怎么來玩兒了，雖然還生澀一些秧荆。
調(diào)整狀態(tài)倔毙，把神采煥發(fā)出來。
活在戊戌神采操作系統(tǒng)上乙濒。
