? ? 繁忙的生活伴奥，緊張的工作写烤，各種各樣的事情……讓人們處于亞健康的狀態(tài)，隨之各種疾病和問題出現(xiàn)了拾徙，肥胖洲炊，三高，免疫力下降尼啡，肩膀暂衡，腰腿疼（這些都是大蔥出現(xiàn)的問題，可能大家也有這些情況）再加上應(yīng)酬增多崖瞭，酒局增多狂巢，每晚大魚大肉，熬夜书聚，生活不規(guī)律唧领，長(zhǎng)期坐板凳不運(yùn)動(dòng)藻雌，就這樣時(shí)間不用多就幾個(gè)月可能就會(huì)有上面的情況。
? ? 這時(shí)候肥胖和三高的人可能就會(huì)有很多人選擇吃各種減肥藥疹吃，昂貴的減肥餐蹦疑，反不反彈不說，光消費(fèi)的資金就很多萨驶，不可否認(rèn)確實(shí)有一些效果不錯(cuò)歉摧，肩腰腿疼的伙伴可能會(huì)選擇去醫(yī)院，該吃藥的吃藥腔呜，該打針打針叁温，該針灸的針灸，該吃保健品的吃保健品核畴，花費(fèi)也很多膝但，效果也是有很明顯的。
? ? ? 尤其是年輕人谤草，仗著自己年輕跟束，熬夜，喝酒擼串（用老話講叫吃鬼食）丑孩，千萬不要仗著自己年輕冀宴，我認(rèn)識(shí)一個(gè)哥，37歲温学，他十年前就是自己二十多歲的時(shí)候跟咱們一樣熬夜略贮，k歌，去夜店仗岖，去網(wǎng)吧包宿（十年前沒有網(wǎng)咖）兩天一小喝三天一大喝逃延，現(xiàn)在各種心臟和心腦血管疾病都找上來了，身邊很多例子都證明了年輕的時(shí)候不愛惜自己的身體轧拄，年齡大的時(shí)候身體狀況會(huì)更嚴(yán)重揽祥，這就證明了這句話，出來混早晚都要還的檩电。
? ? ? 其實(shí)身體的折磨還是小事盔然，更重要的是工作壓力大了之后心里可能會(huì)出現(xiàn)問題，壓力一旦增大是嗜，事情一旦變多愈案，各種遭亂的事情再加之身體情況欠佳，要是調(diào)節(jié)不好可能會(huì)出現(xiàn)抑郁鹅搪，神經(jīng)衰弱站绪，甚至有自殺傾向。
? ? ? 那么大蔥發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是一種非常好的調(diào)理和發(fā)泄方式丽柿，無論是什么壓力只要是大汗淋漓一場(chǎng)什么壓力都減輕了恢准，煩惱憂愁通通拋出去魂挂，可以跑步，可以打羽毛球馁筐，打籃球……各種方式可以選擇涂召，如果感覺自己身上的力氣用不完可以選擇健身房的組合器械，自由重量敏沉，如果年紀(jì)大些可以選擇瑜伽果正，操課，太極……盟迟，這樣會(huì)把自己身體調(diào)節(jié)的非常好秋泳，晚上想不規(guī)律睡覺都不行，其實(shí)我們有時(shí)候選擇喝酒攒菠，k歌也是一種宣泄方式迫皱，可以偶爾，相比之下運(yùn)動(dòng)健身更劃算辖众，千萬不要等自己的身體出現(xiàn)毛病才想著去調(diào)理卓起，去看病，去運(yùn)動(dòng)凹炸，最好是打好提前量既绩，把自己的毛病和問題都扼殺到搖籃里面。大蔥在這里也不是強(qiáng)迫大家去運(yùn)動(dòng)还惠，而是自己運(yùn)動(dòng)受益了，給大家一些建議吧私杜。
? ? 這兩天是女神節(jié)蚕键，說一說我心中的女神吧或者說我比較喜歡的女生類型，大蔥就特別喜歡愛運(yùn)動(dòng)的女孩子衰粹，有木有覺得女孩子打籃球特別帥锣光？特別是在健身房看見那些身材好的女健身教練，無論是帶單車課還是帶操課還是帶學(xué)員的就覺得特別棒铝耻，最起碼愛運(yùn)動(dòng)的女生心里更陽光誊爹，更積極，更努力瓢捉，更愛笑频丘。
