人類是典型的視覺動(dòng)物竞慢，一般第一次見面的人先紫，90%都會(huì)在10秒鐘內(nèi)對外表作出評判，在4分鐘內(nèi)對其形成看法筹煮。
對男人而言遮精，女人的相貌和身材，在最初似乎遠(yuǎn)比她的智慧和才能更有吸引力败潦。這一點(diǎn)本冲，聰明的妹子們可以回去拷問一下你身邊的那個(gè)男人，但是男人也很狡猾滴变屁，他會(huì)甜言密語地對你說：親愛的眼俊，你就是美貌與智慧并存的天仙姐姐。而他身邊有美女走過時(shí)粟关，他的眼神是不是又飄起來了疮胖？哈哈环戈。
言歸正傳，想讓愛人對你有長久的依賴和關(guān)注澎灸，首先要來審視一下自己哦院塞。容顏很大程度上是爹媽給的（整容的請繞道），咱說了不算性昭，但身材卻是可以后天塑造拦止，只要你有足夠的毅力，come on baby糜颠，下一個(gè)魅力四射的就是你汹族！
先來了解一下，什么樣的身材才算是好身材其兴？有哪幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
健美的體型 ? 豐滿的胸部
平坦的小腹 ? 圓臀和細(xì)腰
流線型背部 ? 修長的美腿
具備了以上6個(gè)要素顶瞒，你就擁有了完美身材。
再看一下在東西方不同的國家元旬，最抓男人眼球的身材類型有哪些榴徐？
1、在中國人眼中
女人完美身材的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?有調(diào)查顯示匀归，在參與調(diào)查的8752人中坑资，39.6%的人選擇了豐滿柔弱型，之后依次為健美型(28.4%)穆端、豐滿健碩型(24.2%)，眾多女性追求的骨感型身材則排名最后一位体啰，僅占7.8%字柠。
2、在美國人眼中
最吸引男性的是有著運(yùn)動(dòng)員般健美身材的女人狡赐。研究表明窑业，女人如果擁有強(qiáng)壯而健美的身體，意味著她有生育后代的能力枕屉。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人常柄，營養(yǎng)不良型的瘦弱女人并不是他們理想的性伴侶，相比之下搀擂，魔鬼般的身材則比天使般的臉蛋更惹人眼球西潘。
以上數(shù)據(jù)可以看出，無論是東方還是西方國家哨颂，女人擁有豐滿而健美的身材比瘦骨嶙峋要受歡迎的多喷市！
而在女性人群中，大體可分為四種體型威恼，分別是：蘆筍型品姓、梨型寝并、蘋果型和沙漏型。
你是哪種體型的妹紙呢腹备？別急衬潦，接著往下看。
一植酥、蘆筍型身材
體型特點(diǎn)
胸部镀岛、腰部和臀部都又窄又小，雖然身材瘦長友驮，穿衣服顯得很苗條漂羊，但缺乏女性的曲線美，這就是俗稱的“柴火妞”卸留。
而一旦胖起來拨与，又容易成為上下一般粗的水桶身型，胖上去以后又很難再瘦下來艾猜。
代表人物：梁詠琪
解決之道
1、飲食
蘆筍型身材的女人捻悯，要格外注意飲食搭配的合理化匆赃，而金字塔式的食品結(jié)構(gòu)是首選。
金字塔的底部由全麥面包今缚、五谷算柳、大小米等碳水化合物組成，是最重要也是最艱固的一環(huán)姓言；
中間是含高蛋白的魚類瞬项、瘦肉類，再就是堅(jiān)果何荚、蔬菜以及水果囱淋，這些都富含維生素及鈣鋅等營養(yǎng)元素，可作為有效補(bǔ)充餐塘；
塔尖也就是高脂肪高熱量的肥肉和甜點(diǎn)妥衣，這些都是少食為妙。
蘆筍型身材還應(yīng)該少食多餐戒傻，少喝咖啡税手，保證基礎(chǔ)代謝的穩(wěn)定，這樣你就能將自己的身體保持在一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)了需纳。
2芦倒、著裝
如果身材太瘦弱，沒有曲線感不翩，可以在發(fā)型上多下功夫兵扬，整理出蓬松效果的長麻裳、短卷發(fā)，都是很好的選擇周霉。
用一些小的飾品掂器，比如腰帶、腰鏈俱箱、披肩国瓮、寬檐帽等，在視覺上產(chǎn)生多重層次狞谱，用色彩的艷麗賦予你更多的女人味乃摹。
二、梨型身材
體型特點(diǎn)
梨型身材從臀部到大腿呈現(xiàn)出鼓胖的樣子跟衅，豐滿的臀部看起來女人味十足孵睬，但臀和腰如果比例失衡，就會(huì)顯得下半身肥胖臃腫伶跷，變成身材上的缺陷掰读。
代表人物：卡戴珊
解決之道
1、飲食
節(jié)食對梨型身材沒有必要叭莫，因?yàn)檫@只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)囤積更多的脂肪蹈集。健康專家指出最好的辦法是樹立“三少一多”的健康飲食觀：少油炸、少肥肉雇初、少醬料拢肆、多蔬果和碳水化合物。
2靖诗、運(yùn)動(dòng)
除了遵循飲食守則外郭怪，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，像跳繩刊橘、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)鄙才，一場大汗淋漓下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“梨型”縮小了一圈促绵！
三咒循、蘋果型身材
體型特點(diǎn)
蘋果型身材女人的腹部和背部都很健碩，上半身一旦發(fā)胖就顯得笨重绞愚，腰部曲線不明顯叙甸，臀部過于平坦。
代表人物：莫文蔚
解決之道
1位衩、飲食
蘋果型身材的女性應(yīng)該多攝取植物纖維含量豐富的蔬菜和水果裆蒸，這是非常有益的。平時(shí)要多喝水糖驴，避免因飲食引起肥胖問題僚祷。要做到不吸煙不喝酒佛致，建議早上起床后喝一杯蜂蜜水，以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)辙谜。
2俺榆、著裝
蘋果型女人身材有曲線美，但上身多略顯粗壯装哆，建議選擇款式簡潔的衣服罐脊，摒棄過多的裝飾，避免層次過多的搭配蜕琴。
四萍桌、沙漏型身材
體型特點(diǎn)
沙漏型女人的臀部和肩膀同寬，如果身上一旦有肉就顯得很壯凌简。腰部比較纖細(xì)上炎，但臀部較為平坦，呈現(xiàn)出比例失調(diào)的效果雏搂。
代表人物：王菲
解決之道
1藕施、飲食
沙漏型身材的女性盡可能吃低脂肪的食物，而熱量較高的黃油凸郑、香腸和甜點(diǎn)盡量少吃裳食。因?yàn)檫@些食物會(huì)讓血糖迅速升高，然后又降低线椰，使食欲變的越來越旺盛，所以能不吃最好尘盼。
即便覺得很餓憨愉，也要克制零食的攝取量。而水果和蔬菜除了能產(chǎn)生飽腹感外卿捎，還提供了多種維生素配紫，熱量也非常低，適合沙漏型身材的妹子吃午阵。
2躺孝、著裝
沙漏型女人選衣服時(shí)漠另，一定要選能彰顯腰圍的上衣红且，適合的著裝搭配，會(huì)讓你在舉手投足間女神范兒十足打颤。
美眉們可對號入座籽懦，看自己適合怎樣的解決辦法于个，當(dāng)然，有針對性的運(yùn)動(dòng)塑形無疑也是一個(gè)很好的途徑暮顺，以后會(huì)單列出來系統(tǒng)說一下厅篓，有興趣的朋友可關(guān)注秀存。
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