? ? ? 今天早上起得比較早，五點半鐘撕蔼，給孩子做上飯豁鲤。就開始了禪舞，經(jīng)過一段時間形成習(xí)慣之后鲸沮，變得特別的享受琳骡，享受身體在音樂中的呼吸，如此的擁有節(jié)奏讼溺。半個小時的動態(tài)靜心完畢楣号，又靜坐了半小時。慢慢的準備把靜坐的時間延長至1小時怒坯，這樣形成習(xí)慣炫狱，會讓我們的生活更加有覺知。有覺知的生活是美好的剔猿。能感覺到美在心頭的怒放视译。生活變的輕盈。
? ? ? 生活就是這樣归敬，春夏秋冬四季循環(huán)酷含，喜怒哀樂情緒的高低起伏鄙早。但我們?nèi)绻麚碛杏X知，不會隨時被負面情緒拖進水里椅亚，深陷沉溺限番，無法呼吸。靜心呀舔，讓生活擁有了感知力扳缕。
? ? ? ? 7點半送走孩子上學(xué)，我開始吃飯别威，收拾家務(wù)躯舔。一個小時的收拾整理讓家整潔如新。一個人的家體現(xiàn)了他生活的態(tài)度及方方面面的行習(xí)慣省古。家注意細節(jié)粥庄，保持清潔，會讓我們的身心更加舒暢豺妓，工作有頭緒惜互。
? ? ? ? 上班之前，一氣合成琳拭，念了20分鐘的綠度母心咒训堆，金剛經(jīng)。坐著車來到店里白嘁，第一件事還是照例去分享《金剛經(jīng)》坑鱼。
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