我們常常說(shuō)要堅(jiān)持行動(dòng)右蹦，而堅(jiān)持需要毅力诊杆。
以前我的毅力總是不堪一擊。
健身房的年卡都快過(guò)期了何陆，也沒(méi)去好好上幾次課晨汹。
定下的讀書目標(biāo)，一個(gè)月都要過(guò)完了還沒(méi)看多少甲献。
7月已經(jīng)接近尾聲宰缤，而我本月的目標(biāo)正在穩(wěn)步前進(jìn)，現(xiàn)在的我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持晃洒。
其實(shí)毅力的培養(yǎng)也是需要方法的慨灭。
001 設(shè)定具體目標(biāo)
我7月的基礎(chǔ)目標(biāo)就是完成20篇晨讀感悟，最終目標(biāo)是完成31篇球及。
當(dāng)目標(biāo)具體數(shù)字化氧骤，讓你更清晰地了解你的目標(biāo)進(jìn)程，加強(qiáng)你的執(zhí)行力吃引。
002 對(duì)自己做出承諾
大聲說(shuō)出你的目標(biāo)筹陵，并于群里公諸于眾刽锤，讓它產(chǎn)生一種約束力，既然承諾了就需要貫徹執(zhí)行朦佩。
003 培養(yǎng)積極的心態(tài)
將任務(wù)分解并思，變成小目標(biāo)，更易管理和執(zhí)行语稠。小目標(biāo)就是一周完成5篇晨讀感悟宋彼，而我只需要專注完成每一天的任務(wù)即可，循序漸進(jìn)仙畦，隨著每一天的目標(biāo)完成输涕，會(huì)更有信心堅(jiān)持下去。
找到培養(yǎng)毅力的正確方法慨畸，將目標(biāo)具體化莱坎、公開(kāi)化、分解化寸士，一步一步地實(shí)現(xiàn)它檐什，我們會(huì)更有信心去迎接更大的挑戰(zhàn)。
