小旺才：
今天早上你起來說頭暈灌诅，眼睛癢，總之很多的不舒服含末。這是不是別人所說的起床氣安率啊？記得你小的時(shí)候起床還總要大哭一場(chǎng)佣盒，現(xiàn)在比以前好多了挎袜。
可能這幾天在外面瘋玩累的，這幾天完全打亂了平時(shí)的規(guī)律肥惭，睡眠吃飯都不是太規(guī)律盯仪，昨天白天還在山間嬉戲，晚上還在高速公路上拼命往回趕蜜葱，今天一大早就得各就各位全景，回歸上學(xué)的日子，心還在假期牵囤，身體卻要?dú)w位了爸黄，是有些不適應(yīng)。不要說你奔浅，媽媽的酸酸的腿也沒歸位呢馆纳。
雖有很多復(fù)原的不適，但我還是很喜歡這種折騰汹桦，相信你也是鲁驶，希望我們不斷鍛煉自己的軟區(qū)域，讓更多的精彩加入日常生活舞骆。
今天我要同你分享的是《學(xué)習(xí)之道》的《漩渦效應(yīng)》一章钥弯。
什么是漩渦效應(yīng)径荔？你見過漩渦嗎？最常見的是水漩渦脆霎，龍卷風(fēng)是一種風(fēng)漩渦总处。在河中你可以看到一個(gè)個(gè)如小圓盤轉(zhuǎn)動(dòng)的小漩渦，如漏斗形睛蛛。我們小的時(shí)候常常聽到大人們驚恐的提到漩渦鹦马，說在水中，即使很會(huì)游泳的人一旦被卷入漩渦也是兇多吉少忆肾。漩渦會(huì)產(chǎn)生非常大的吸附力荸频，會(huì)把東西越卷越深，以至不能自拔客冈。
作者認(rèn)為第一個(gè)錯(cuò)誤并不會(huì)導(dǎo)致什么可怕的后果旭从，但是接踵而來的像漩渦一樣的第二個(gè)錯(cuò)誤，第三個(gè)錯(cuò)誤场仲，甚至第四個(gè)錯(cuò)誤卻會(huì)導(dǎo)致一系列災(zāi)難性的后果和悦。運(yùn)動(dòng)愛好者就會(huì)經(jīng)歷這種情況，在比賽中渠缕，由于在心理上優(yōu)勢(shì)的轉(zhuǎn)變而導(dǎo)致比賽輸贏的變化鸽素。
其實(shí)輸贏之間的距離是很微小的，有很多辦法能將勝利從失敗手中奪回褐健。即使一流的演員也會(huì)在表演中忘記一兩句臺(tái)詞付鹿，但他們總能機(jī)智的用即興表演讓表演回到正常軌道澜汤。這是因?yàn)楸硌菡咄昝蓝潘傻谋硌菅裂福珧唑腰c(diǎn)水般將發(fā)生的錯(cuò)誤一帶而過，而更偉大的表演者還會(huì)握住這種時(shí)刻俊抵，產(chǎn)生杰出的作品谁不。
作者告訴他的學(xué)生注意漩渦效應(yīng)，在關(guān)鍵時(shí)刻徽诲，保持冷靜是可以轉(zhuǎn)敗為勝的刹帕。可以使用一些具體策略谎替，如兩三個(gè)深呼吸偷溺，臉上拍點(diǎn)冷水，或者出去快跑50米等钱贯。
作者說到一個(gè)他親身經(jīng)歷的事挫掏。一天早上他在一堆人群中等紅燈。那是在市中心的路口秩命，交通很復(fù)雜尉共，有人開車會(huì)闖紅燈褒傅，自行車會(huì)逆向行駛，出租車會(huì)飛奔從你身旁擦肩而過袄友。
他看到一個(gè)女孩戴著耳機(jī)聽音樂殿托，身體還不時(shí)隨著音樂搖擺。突然剧蚣，她走上馬路支竹，這一瞬間，一輛自行車朝她沖過來鸠按，最后關(guān)頭唾戚，自行車被剎住了，但還是輕輕地撞上了那個(gè)女孩待诅，沒什么大礙叹坦。那女孩轉(zhuǎn)過頭咒罵飛速離去的騎自行車的人。這時(shí)一輛出租車快速地開過來卑雁，把她撞飛了募书，她倒在血泊中。
這個(gè)女孩犯的第一個(gè)錯(cuò)是戴著耳機(jī)完全沉醉在自己的世界里而走到滿是車流的馬路上测蹲。騎自行車的人原本應(yīng)該成為一個(gè)警鐘莹捡，但她沒從這個(gè)小事故中機(jī)警地做出正確反應(yīng)，立刻返回人行道扣甲，而去同騎自行車的人理論篮赢，這是她犯的第二個(gè)錯(cuò)誤。勃然大怒的她取代了鎮(zhèn)靜的理智琉挖，最終被出租車撞飛了启泣。
作者將雙手比作兩條平行線，一條是時(shí)間示辈，另一條是對(duì)某一瞬間的感知力寥茫。當(dāng)處于某一時(shí)刻時(shí)，感知力正好對(duì)準(zhǔn)那一刻矾麻，而出差錯(cuò)時(shí)纱耻，時(shí)間在往前，我們的感知力卻停滯不前险耀。在錯(cuò)誤發(fā)生后弄喘，人會(huì)習(xí)慣性地呆在之前的情感區(qū)域。這時(shí)如果冷靜下來甩牺，讓感知力馬上跟上當(dāng)前時(shí)刻蘑志，就會(huì)離開漩渦。
他的一個(gè)學(xué)生伊恩在一次比賽后很高興地同他說，他差點(diǎn)輸了卖漫，在他犯了第一個(gè)錯(cuò)誤后费尽，他很沮喪，準(zhǔn)備出下一步棋羊始。這時(shí)他想起老師同他講過的那女孩同自行車的故事旱幼，他用力做了幾個(gè)深呼吸，拋開所有雜念突委，讓自己恢復(fù)鎮(zhèn)定柏卤，最后他贏了。
生活中我們也會(huì)碰到各種漩渦匀油，有的很小缘缚，如一道題解不出來，一段文章背不下來敌蚜，某個(gè)人說了讓人不開心的話等等桥滨，記得深呼吸，讓自己恢復(fù)冷靜弛车，避免被卷進(jìn)去齐媒。
愛你的媽媽
20170502
