3面色桃花與黃臉婆說再見
在4年前我也僅僅是一位寶媽话侧。通過學(xué)習(xí)給自己和孩子調(diào)理，自己產(chǎn)后恢復(fù)到原來90斤身材，孩子也通過綠色中醫(yī)治療方法除可預(yù)防針從來沒有打針吃藥過闷游，所以我希望自己所學(xué)可以分享給更多寶媽，所以我給自己設(shè)定可目標(biāo)贴汪，幫助10000名的寶媽利用綠色療法讓孩子遠(yuǎn)離抗生素脐往，并且自己更健康更美麗！
在2020開始就給我們國人深深上了一課扳埂！健康不是第一而是唯一业簿，作為普通的大眾，我們上不了前線阳懂，但我們能做的是管理好自己身體通過學(xué)習(xí)影響身邊的人辖源，讓大家都能提升自身抵抗力！再次感恩主辦方得初心希太，感恩大家的遇見克饶！
那我們回到今天的主題。面若桃花與黃臉婆誊辉，不用選我們大家肯定都希望自己面若桃花矾湃，可生完孩子后很多媽媽會被說成黃臉婆是什麼原因呢？在中醫(yī)里有句話講你身體有多健康你的臉就有多干凈堕澄！臉上的狀態(tài)其實(shí)就是表現(xiàn)我們身體所反應(yīng)的問題可想而知我們身體問題很多都在臉部反應(yīng)邀跃，比如痘痘，黑頭蛙紫，黑眼圈拍屑，魚尾紋，黃褐斑等等
我發(fā)張身體在面部反射圖
我來講解這個圖坑傅，大家可以看下眼尾紋就與我們身體肝有關(guān)系僵驰，再看很多人會鼻頭上長痘黑頭這個就與我們脾胃有關(guān)系，臉夾長痘與大腸有關(guān)系唁毒，嘴臉長痘與膀胱子宮濕寒有關(guān)系蒜茴！
大家可以自測一下自己！自己臉部問題最主要集中在哪里浆西，那就說明身體首先要調(diào)理哪里粉私。我們今天重點(diǎn)是講面色蠟黃，無血色近零，長痘痘在中醫(yī)里是熱癥西醫(yī)里是炎癥诺核，熱本來就是陽氣比較足隨著年齡增長大家會會發(fā)現(xiàn)減弱如果大家有別的問題也可以私下再討論抄肖，那是什么原因造成的面色蠟黃無血色？出現(xiàn)這樣情況我們又應(yīng)該要如何調(diào)理窖杀！
首先我們了解氣血漓摩，氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位陈瘦，那我們女性為什么會氣血不足
由于我們女性自身身體結(jié)構(gòu)導(dǎo)致我們更容易氣血不足幌甘，我們知道女性基本12周歲以后開始每個月會來的月經(jīng)，懷孕哺乳期都是耗盡我們身體氣血痊项。血從哪里來呢锅风？由什麼器官來藏血，身體的五臟六腑由我們肝來藏血鞍泉，當(dāng)在我們特殊時間耗損我們氣血過多就會傷肝皱埠，所以這里大家可以很理直氣壯告訴老公或者男友在特殊時期別惹我，因?yàn)檫@時候身體本來就很耗氣血咖驮，肝火旺边器！是身體結(jié)構(gòu)所造成的，如圖托修，五行五色圖忘巧，
大家可以看一下肝對應(yīng)我們臉部器官是目也就是眼鏡，中醫(yī)認(rèn)為睦刃，肝開竅于目砚嘴，眼睛通過經(jīng)絡(luò)與肝相關(guān)聯(lián)，久視會致肝血不足涩拙。小常識延伸→中醫(yī)五勞所傷：久視傷血际长，久坐傷肉，久睡耗氣兴泥，久立傷骨工育，久行傷筋。
隨著科技發(fā)達(dá)手機(jī)功能興起已經(jīng)成為我們生活中不可缺少物品搓彻，大家也可以問問自己每天看手機(jī)的時間多久如绸，同樣也是傷肝，古人非常智慧好唯，春游竭沫，春天也是養(yǎng)肝重要時節(jié)，所以我們可以出門看看綠色保護(hù)我們眼睛
面色蠟黃呢又是什么原因呢骑篙，
臉色蠟黃從根本原因是因?yàn)槲覀兤⑽高\(yùn)化虛弱所造成，并且脾胃是人體后天之本也是我們氣血生化之源森书，增強(qiáng)脾胃促進(jìn)身體消化吸收靶端！
所以面色蠟黃無血色從根本身體上找原因就是我們肝與脾胃問題
氣血不足雖然很常見谎势，但對于身體有卻有很大傷害總結(jié)3點(diǎn)
1、顏值下降：長期氣血不足杨名，易導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢脏榆，使皮膚毛孔粗大，長痘痘台谍，長皺紋须喂，皮膚暗黃無光澤，讓人看上去更顯衰老趁蕊，顏值下降坞生。
2、婦科仓阑铩：氣血不足會引起氣滯血瘀是己、肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致乳腺增生任柜、月經(jīng)推遲卒废、閉經(jīng)等。女性月經(jīng)宙地、??生?育都?????跟沖???????任??????????二脈?????有?關(guān)摔认，?????????而沖???任??二脈又?????跟肝經(jīng)緊密??相關(guān)，????????女人??肝血不足宅粥，???????一般?會?????月經(jīng)量少参袱，??????嚴(yán)?????重??不足?????的人后???期還可能?????????會???影???響???到生育。
3粹胯、其他危害：氣血不足蓖柔，也會傷害腸胃、腎臟风纠、肝臟况鸣、心臟等，誘發(fā)多種疾病竹观，危害身體健康镐捧。
那氣血對于我們來說那么重要我們?nèi)绾胃纳颇兀?/p>
我分享幾個我平常如何調(diào)理氣血方法
1飲食習(xí)慣調(diào)整，調(diào)理脾胃重在去糖臭增，隨著大家的意識越來越強(qiáng)烈大家也會發(fā)現(xiàn)市場上越來越多無糖食品飲料懂酱，因?yàn)樘菍τ谄⑽競κ欠浅４蟮模韵氯チ朔浅ｋy消化誊抛。長期積累在我們胃里對于脾胃傷害特別大列牺！所以首先我們要盡量少吃甜食，蛋糕拗窃，冰淇淋等一些高甜度的零食
平常我們還可以多吃一些養(yǎng)胃食品瞎领，中醫(yī)里有神奇的是脾對應(yīng)的五色黃色泌辫，所有黃色食物都是養(yǎng)脾胃的比如小米，南瓜九默，山藥震放，等等
肝血不足可致視物不清，兩目干澀驼修，而用眼過度也會傷肝殿遂。所以看電腦、玩手機(jī)時乙各，記得每隔45分鐘閉目養(yǎng)神或眺望遠(yuǎn)方哦墨礁！再泡一杯枸杞菊花烏梅茶，幫助清肝明目：枸杞觅丰、菊花各6g饵溅，烏梅3g，沸水沖泡妇萄。
2生活規(guī)律蜕企，少看手機(jī)電子產(chǎn)品，晚上11點(diǎn)前必須睡覺冠句，有??句??話???叫“目宜????常?????????運(yùn)”轻掩，???推薦?????一個轉(zhuǎn)?????????目???????養(yǎng)肝??????法家?????沒事???就做一????????做↓
????身體放松，??????????頭不???????動懦底，眼??????球???????動唇牧，先從???????????左????????慢????慢????看?????????向???右，再????從右看向?????左聚唐，???來回15次左???右丐重，也?????????可以??上下左??????右繞圈????轉(zhuǎn)動。
??????注????????意：①????????速度一???????定要?????放?????慢杆查；②如???????????果?????做不到頭????不動扮惦，可????????以用手指?????????來引???導(dǎo)哈。
???
3堅(jiān)持每天揉腹亲桦，早上5-7點(diǎn)是我們身體大腸經(jīng)當(dāng)令的時段這時候揉腹效果是最好的崖蜜，順時針揉300圈，每天也可以早晚各揉腹一次
4經(jīng)絡(luò)艾灸：我們經(jīng)晨颓停可以疏通我們自己身體的經(jīng)絡(luò)豫领，那剛講到肝和脾胃，那我們首先一定要保障我們身體肝經(jīng)舔琅，脾經(jīng)等恐，胃經(jīng)的通常！我發(fā)圖片給大家，保健按摩可以消散瘀血鼠锈，保持脾胃肝經(jīng)的通暢闪檬，半個月可以精油刮痧疏通也是中醫(yī)里外治療法星著，同時可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元购笆、氣海、足三里虚循、三陰交等穴位同欠。
5運(yùn)動養(yǎng)生：平時可以練習(xí)瑜伽、太極拳横缔、慢走等舒緩的運(yùn)動铺遂。另外提醒大家“久視傷血”，長時間坐在電腦前的人茎刚，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)襟锐，防止過度用眼而耗傷氣血。
最后通過我的講解讓大家更了解我們自己身體
讓我們更關(guān)注自己內(nèi)在調(diào)理膛锭！讓自己更加健康美麗
