上山：內(nèi)心堅定攀爬茅逮，一心向上璃赡，內(nèi)心平穩(wěn)判哥，少有雜念。一群人攀爬碉考，一路跟隨塌计，步步堅實。每一座山都是一次喜悅侯谁。
下山：小心謹慎锌仅，上山凝神，下山耗神墙贱，驚險热芹。上山每一塊肌肉都都充滿力量，下山每一塊肌肉似乎是松弛的惨撇，腿軟膝蓋痛伊脓，每下一步，都是對膝關(guān)節(jié)的一次沖擊魁衙。
生活亦如此报腔，蓄積力量向上，儲存更多力量剖淀，內(nèi)心充滿力量纯蛾，所以把學習運動作為充電。松散卸力向下祷蝌，分散消耗神力茅撞，內(nèi)心倍受失落沖擊。
上山容易巨朦，下山難米丘。簡單容易有效多做。
有時候行為上的下山是心理上的上山糊啡；行為上的上山是心理上的下山拄查。
為什么上山腿不疼，下山腿那么痛那么腿軟棚蓄。
