讀懂身體語(yǔ)言搁吓，就能遠(yuǎn)離大病風(fēng)險(xiǎn)，為什么我們很多的客戶 每年的體檢指標(biāo)越來(lái)越好了寓娩？我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律叛氨，他們都是通過(guò)解讀體檢報(bào)告，找到了健康的恢復(fù)方向 堅(jiān)持執(zhí)行后出現(xiàn)了奇跡棘伴。

其中有一個(gè)病人竟然因?yàn)橐粋€(gè)以前被忽略的習(xí)慣 躲過(guò)了兩次手術(shù)寞埠，一次有一位朋友來(lái)找我，咨詢她婆婆的問(wèn)題 焊夸，說(shuō)她婆婆五十多歲仁连，腎結(jié)石一年多的時(shí)候，她陪著去做了碎石手術(shù)阱穗，當(dāng)時(shí)排出很多黑色顆粒狀的小石頭 她婆婆整個(gè)人感覺(jué)輕松了很多 可沒(méi)過(guò)多久饭冬，婆婆臉部出現(xiàn)明顯浮腫使鹅，腰部也隱隱的脹痛 腹部還有一個(gè)包塊，經(jīng)檢查是腎積水昌抠，在本地做了幾次抽液手術(shù) 患朱，但一直排不盡，反反復(fù)復(fù)折騰了一年多扰魂，一直找不到原因麦乞。

后來(lái)醫(yī)生說(shuō)發(fā)展到了單側(cè)腎萎縮，建議做腎切除 全家人都很擔(dān)心劝评，腎畢竟是一個(gè)大器官姐直，有什么辦法可以不做手術(shù)嗎 聽(tīng)他這么一說(shuō)，我分析蒋畜，既然腎臟有積水声畏，就可能是尿路梗阻導(dǎo)致的不通暢 如果沒(méi)有找到梗阻的原因，不解決尿路不通暢的問(wèn)題姻成，即使腎切除了對(duì)另一個(gè)腎的健康很可能也會(huì)有危害 插龄。

既然有梗阻，怎么會(huì)檢查不出來(lái)呢科展？我問(wèn)他都做過(guò)哪些檢查 他說(shuō)了一連串檢查均牢，像b超，CT才睹，X線等徘跪，唯獨(dú)沒(méi)有做造影。

因?yàn)橐郧拔覌寢尵褪禽斈蚬芙Y(jié)石引起的腎積水琅攘，所以我對(duì)造影的作用很熟悉 于是我就建議補(bǔ)做一個(gè)造影垮庐， 檢查結(jié)果出來(lái)了，真的在輸尿管發(fā)現(xiàn)了有一個(gè)部位缺省 意味著有梗阻坞琴，進(jìn)一步檢查堵塞的部位原來(lái)有一個(gè)息肉哨查， 里面還包了個(gè)結(jié)石，石頭不大剧辐，只有4mm寒亥。但卻把輸尿管堵的死死的

泌尿科專家分析，很可能當(dāng)時(shí)碎石的時(shí)候卡在了那 時(shí)間一長(zhǎng)荧关，形成了息肉护盈，碎石，怎么會(huì)沒(méi)有排干凈呢羞酗？我一問(wèn)才知道 碎石手術(shù)后，當(dāng)時(shí)醫(yī)生讓他多喝水，多運(yùn)動(dòng)新荤，他總是不當(dāng)回事 口渴了才喝一些悍抑，一天的水量也不過(guò)一礦泉水瓶么多虑省。

很多人像他一樣仗岖，感覺(jué)口渴了才喝水 其實(shí)當(dāng)然感覺(jué)口渴時(shí)李丰，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)惩系，長(zhǎng)期下去 哪怕口渴之后補(bǔ)充上了水分舵揭，細(xì)胞的代謝和功能都已經(jīng)受到了影響 就像缺水的稻田讹挎，短時(shí)間缺水和苗葉子會(huì)卷縮起來(lái)校赤， 這個(gè)時(shí)候能及時(shí)灌溉，水稻第二天就綠油油一片筒溃，如果長(zhǎng)時(shí)間缺水 就會(huì)土地干裂马篮，水稻也變得枯黃，就算補(bǔ)充了水分以后也可能會(huì)影響水稻的產(chǎn)量

也就是說(shuō)怜奖，她婆婆可能就是因?yàn)槭中g(shù)后少喝了幾杯水浑测，沒(méi)有足夠的水和尿量 碎過(guò)的結(jié)石沖不干凈，才導(dǎo)致了后續(xù)的腎萎縮歪玲，甚至到了切腎的地步

找到了原因迁央，她婆婆不用再做腎切除啦，只做了息肉和結(jié)石摘除手術(shù) 術(shù)后輸尿管通了滥崩，腎積水再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)岖圈，這也是我第一次認(rèn)識(shí)到 少喝水對(duì)排出結(jié)石影響這么大，后來(lái)還是這個(gè)病人 讓我對(duì)喝水有了更深的認(rèn)識(shí)钙皮。

第二年蜂科，朋友又打來(lái)電話 我的第一反應(yīng)就是，難道她婆婆的結(jié)石又復(fù)發(fā)了 株灸？在手術(shù)室崇摄，我見(jiàn)過(guò)很多病人的腎結(jié)石，第二次甚至第三次復(fù)發(fā) 沒(méi)想到還真讓我猜著了慌烧，她婆婆腎上又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)10mm的結(jié)石逐抑，一般情況下，腎結(jié)石直徑只要大于5mm就有可能會(huì)引起尿路梗阻到10mm基本上是無(wú)法自行排出的 于是我就建議他直接手術(shù)治療屹蚊，因?yàn)槭桥笥巡薨保以谏先?在家這幾天讓你婆婆多喝水，同時(shí)時(shí)當(dāng)運(yùn)動(dòng)可不能像上次碎石手術(shù)后那樣 不敢喝水當(dāng)回事了

誰(shuí)知在手術(shù)前一天做最后一次b超檢查時(shí)汹粤，發(fā)生了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象 腎里怎么也找不到結(jié)實(shí)去哪了命斧，難道是掉進(jìn)輸尿管了 最后反復(fù)檢查，不但輸尿管沒(méi)有嘱兼，連膀胱国葬，尿道都沒(méi)有結(jié)石的影子 現(xiàn)在只有一種可能，就是結(jié)石排出去了 當(dāng)時(shí)我和泌尿科專家對(duì)視了一眼 都在對(duì)方眼里看到了不可思議 專家好奇的問(wèn)，檢查前有沒(méi)有小便過(guò)汇四，小便時(shí)有沒(méi)有異常 她婆婆想了一下接奈，說(shuō)小便過(guò)一次，當(dāng)時(shí)我感覺(jué)腰有點(diǎn)下墜 好像還聽(tīng)到便池里當(dāng)?shù)囊宦曂酰贿^(guò)當(dāng)時(shí)沒(méi)注意看 聽(tīng)他這么說(shuō)序宦，雖然讓人不可置信，但基本上可以確定 結(jié)石是排出去了背苦，當(dāng)時(shí)手術(shù)也不用做了互捌，還省了一兩萬(wàn)的住院手術(shù)費(fèi)用 。

但我還是感覺(jué)難以相信行剂，上次4mm那么小的結(jié)石都會(huì)卡在輸尿管 現(xiàn)在都10mm比上次大了一半多秕噪，為什么能排出去呢 他這段時(shí)間到底做了什么呢？他接著說(shuō)硼讽，上次結(jié)石卡到輸尿管 懷疑是沒(méi)有聽(tīng)醫(yī)囑手術(shù)后喝水太少造成的巢价，這是吸取教訓(xùn)，咨詢以后 我每天不停的大量喝水固阁，做各種運(yùn)動(dòng)壤躲。我追問(wèn)道 手術(shù)前又做了什么？他回答說(shuō)备燃，住宿的地方離你們醫(yī)院距離遠(yuǎn) 因?yàn)橐鯾超碉克，沒(méi)敢小便，一直憋尿并齐，再加上今天太熱了漏麦，不停喝水 到醫(yī)院掛號(hào)后，樓上樓下跑著辦理住院手續(xù)况褪，最后才排隊(duì)做檢查 當(dāng)天做檢查的人太多撕贞，沒(méi)等到排上號(hào)，我就憋不住了测垛，趕緊往衛(wèi)生間跑 差點(diǎn)尿褲子上聽(tīng)到這里捏膨，我明白了，大量喝水食侮，尿量增多 憋了一大泡尿号涯，壓力增大，讓輸尿管擴(kuò)張變粗锯七，再加上不停的活動(dòng)讓它排出了結(jié)石

以前看到教材上說(shuō)链快，大量喝水多運(yùn)動(dòng)，有助于小結(jié)石從腎里自行排出 那時(shí)候我總認(rèn)為排出的原理是運(yùn)動(dòng)眉尸，讓結(jié)石的位置移動(dòng) 而且僅限于小結(jié)石域蜗，通過(guò)這個(gè)病例我才明白巨双，原來(lái)運(yùn)動(dòng)加快了血液流動(dòng)速度和新陳代謝 也加快了尿液的形成，而讓結(jié)石位置變化最主要的原因就是有了足夠的水量地消，那讓尿量增加炉峰，沖刷了結(jié)石，就像洪水來(lái)的時(shí)候 水流大而急脉执，就連常年沉淀在水底的大沙石也會(huì)被撿走是一樣的道理。

后來(lái)通過(guò)大量的學(xué)習(xí)和實(shí)踐戒劫，我學(xué)會(huì)了在生活中去找病因 他的結(jié)石已經(jīng)復(fù)發(fā)了兩次 如果不找到病因還會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)半夷，所以我專門(mén)打電話對(duì)他進(jìn)行回訪 誰(shuí)知道不但找到了她婆婆得結(jié)石的真正原因，還提升了我的經(jīng)驗(yàn)

原來(lái)她婆婆生活在農(nóng)村迅细，喝的水是地下井水巫橄，井水剛抽上來(lái)時(shí)都是黃色的 放一晚上底部會(huì)沉淀厚厚一層，另外他們村很多人都有結(jié)石茵典，關(guān)節(jié)疼痛 骨質(zhì)增生等癥狀湘换，也就是說(shuō)這是一個(gè)地方病，她婆婆從小喝的水 水質(zhì)存在問(wèn)題统阿，后來(lái)他們家自己開(kāi)廠彩倚，因?yàn)榉爆嵉氖露?婆婆也整天跟著忙，除了一日三餐扶平，基本上不喝水帆离，我在臨床上也見(jiàn)到的結(jié)石病例 平時(shí)基本都有不喝水或者少喝水的習(xí)慣，現(xiàn)在她婆婆形成的結(jié)石的原因已經(jīng)很明確了结澄，就是水質(zhì)不好哥谷，加上喝水量不夠?qū)е碌?通過(guò)她婆婆的兩次病例，當(dāng)時(shí)我有個(gè)門(mén)人的想法麻献，喝水把大結(jié)石都能排出去 那對(duì)于還沒(méi)有形成結(jié)實(shí)的尿酸高是不是也有作用呢们妥？

沒(méi)想到同年的另一個(gè)病例 讓我的想法得到了驗(yàn)證 2017年年底，來(lái)了一位30出頭的病人勉吻，已經(jīng)有四五年的痛風(fēng)尿酸一直在600以上 血脂监婶，膽固醇也超過(guò)了正常值，看了很多家醫(yī)院餐曼，尿酸一直都降不下來(lái) 后來(lái)出現(xiàn)了輸尿管結(jié)石压储，去年剛做過(guò)手術(shù)，現(xiàn)在右腳踝又長(zhǎng)出了痛風(fēng)石 而且越來(lái)越大疼的他走路都一瘸一瘸的源譬。

醫(yī)生說(shuō)再大一點(diǎn)不當(dāng)這個(gè)痛風(fēng)石要做手術(shù)集惋，其他部位可能也會(huì)接二連
三的長(zhǎng)， 在問(wèn)診的過(guò)程中踩娘，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的地方刮刑，一般的情況下喉祭，痛風(fēng)發(fā)病都是從腳趾開(kāi)始，而這個(gè)病人的通風(fēng)位置是從左右手腕雷绢，右腳踝這幾個(gè)關(guān)節(jié)泛烙，對(duì)此我很疑惑 進(jìn)一步的了解，原來(lái)他年輕的時(shí)候喜歡打籃球翘紊，痛風(fēng)的部位正好是他以前打籃球時(shí)受過(guò)重傷的位置 這是我第一次知道蔽氨，曾經(jīng)受過(guò)傷的部位更容易形成痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛 雖然身體有修復(fù)能力，讓傷口愈合但受傷關(guān)節(jié)卻沒(méi)有完全修復(fù) 所以換季變天帆疟，搬重物時(shí)都會(huì)感覺(jué)疼痛或者不舒服 這些都是淤堵的癥狀鹉究，就像堰塞湖，河船被堵塞一樣 影響了尿酸流通踪宠，容易讓尿酸堆積自赔，越級(jí)越多，最后形成痛風(fēng)石

尿酸高是形成痛風(fēng)石的主要因素柳琢，如果說(shuō)痛風(fēng)石是樹(shù) 那尿酸就是肥料绍妨，肥料充足，樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)得越來(lái)越大 想要樹(shù)不長(zhǎng)柬脸，只有讓樹(shù)沒(méi)有肥料他去，也就是說(shuō)，想讓痛風(fēng)石的形成速度減慢下來(lái) 只有降低尿酸才能實(shí)現(xiàn) 但怎么才能做到呢肖粮？這時(shí)我想起了朋友婆婆大量喝水孤页，把大結(jié)石排除的病例 這對(duì)排除尿酸會(huì)不會(huì)有作用呢 于是我建議他回去后制定每天定時(shí)，足量涩馆，規(guī)律的喝水和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃行施，同時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些利尿的食材 兩周后魂那，他興奮的給我打來(lái)電話蛾号，說(shuō)，原來(lái)我用中醫(yī)調(diào)理四個(gè)月涯雅，尿酸值才下降了100左右

現(xiàn)在按你的方法每天加上喝水運(yùn)動(dòng)鲜结，短短的兩周 尿酸就下降了一百七十多，關(guān)節(jié)的紅腫熱痛也沒(méi)有啦活逆。

我一聽(tīng)也很興奮精刷，只是增加了喝水和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這么短的時(shí)間你尿酸就下降這么多 如果尿酸恢復(fù)正常蔗候，是不是可能就不會(huì)形成痛風(fēng)石怒允？如果真是這樣 會(huì)減少多少痛風(fēng)結(jié)石的病人啊，最重要的是只是每天規(guī)律锈遥，足量喝水纫事，簡(jiǎn)單可行 每個(gè)人都容易做到啊

后來(lái)我又專門(mén)對(duì)這個(gè)痛風(fēng)病人做了回訪勘畔，她接到電話，很開(kāi)心地告訴我丽惶，他現(xiàn)在一直保持著定時(shí)定量炫七，喝水盡量多出汗的習(xí)慣 尿酸已經(jīng)降到了正常值，原來(lái)的痛風(fēng)時(shí)不但沒(méi)有再長(zhǎng)大 還有些變軟變小了钾唬，全身其他地方也沒(méi)有再發(fā)現(xiàn)過(guò)結(jié)石 更讓他想不到的是万哪，尿酸正常后，一直以來(lái)血脂膽固醇的指標(biāo)高也恢復(fù)正常了 身體明顯抡秆，感覺(jué)輕松了很多壤圃，他還半開(kāi)玩笑的說(shuō)，尿酸琅轧，血脂結(jié)石 就是雙胞胎兄弟手拉著手一個(gè)人出現(xiàn)，另外兩個(gè)也經(jīng)常伴隨
我很贊同病人的這個(gè)比喻踊挠，血液中很多代謝物質(zhì)的身高不正是體內(nèi)器官代謝能力的下降嗎乍桂？ 而水加強(qiáng)了這個(gè)代謝的過(guò)程 因?yàn)檫@兩個(gè)病例，我們?nèi)胰硕拣B(yǎng)成了規(guī)律喝水的習(xí)慣效床，哪怕為了預(yù)防少得結(jié)石和痛風(fēng)睹酌，也得堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣啊 更大的奇跡是以前家人體檢的一些指標(biāo)高，現(xiàn)在也在往正常范圍恢復(fù)

下面我總結(jié)一下水分對(duì)人體的三個(gè)重要作用剩檀，一 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)靠水分才能攝入 水分足憋沿，才能讓吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全輸送到各個(gè)器官和細(xì)胞，就像種樹(shù)沪猴，要在樹(shù)的根部周圍打一個(gè)巖地籠辐啄，然后施肥在澆水 水才能把肥帶到更深的地方啊

二營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在水分充足時(shí)才能充分代謝 隨著年齡的增長(zhǎng)，器官功能在退化运嗜，加上工作和生活中攝入水分不足 身體水分占體重的比例越來(lái)越少壶辜，血液中的各種代謝產(chǎn)物也會(huì)增多 上面案例中，痛風(fēng)病人的血脂高担租，尿酸高結(jié)石就是產(chǎn)生了過(guò)多的代謝產(chǎn)物累積在血液里 讓血液變得渾濁砸民，增加了血液粘稠帶給細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不足 最后影響各個(gè)器官，更能導(dǎo)致疾病發(fā)生

三代謝廢物靠訴水分排出 代謝廢物需要人和在水里排出水分不足奋救，代謝物能和不完全 會(huì)累積在身體的每一個(gè)部位岭参，導(dǎo)致各種危害，而水就像馬路上的清潔車 能到達(dá)身體的每一個(gè)部位尝艘，把每個(gè)角落的代謝物都能排出去 最重要的是安全無(wú)副作用演侯，我經(jīng)常和體檢的客戶分享推拿理療 能很好的起到放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)的作用 但很難有條件隨時(shí)隨地實(shí)現(xiàn)但水這臺(tái)理療儀器就不同了 可能每分每秒都為你服務(wù)利耍，發(fā)揮著清理作用蚌本，所以請(qǐng)你把水的潛能發(fā)揮出來(lái) 水如此重要盔粹，靠一日三餐中的涉水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到身體健康的需要 只有正確喝水，才能減少更多疾病程癌，如果能把每天足量的規(guī)律喝水 養(yǎng)成像早晚刷牙一樣的習(xí)慣舷嗡，你的血液質(zhì)量肯定會(huì)不一樣 平時(shí)還要觀察身體缺水的一些表現(xiàn)，身體缺水時(shí) 體內(nèi)的水分被二次利用嵌莉，導(dǎo)致尿液濃縮进萄，顏色加深，呈深黃色 當(dāng)缺水時(shí)锐峭，糞便殘?jiān)械乃直欢挝罩惺螅瑢?dǎo)致大便干結(jié) 便秘不能排出，

所以我建議成人每天喝水量在2000~3000ml之間 也就是大約4~6瓶礦泉水的量沿癞，特別是結(jié)石和痛風(fēng)人群 排除要少喝水的疾病援雇，喝水量盡量接近3000ml這也是我和很多醫(yī)療專家實(shí)踐中得出的經(jīng)驗(yàn)，如何正喝水參加我們的喝水訓(xùn)練營(yíng)吧椎扬！

今天的作業(yè)惫搏，請(qǐng)你講一個(gè)你和水之間的故事，就像一位我很尊敬的老師 知道水的作用后蚕涤，就專門(mén)安裝了凈水器筐赔，大量喝水，在第一個(gè)月揖铜，臉上茴丰，身上的皮膚都光滑啦 他說(shuō)，水真的很神奇天吓。