2021-07-04

任航老師精準塑形分享

精準塑形分5大模塊：足踝谬莹，腿部，髖翁锡，脊柱蔓挖，肩頸

足踝-踝

腿部-膝

髖-骨盆：坐骨，盆帶

骶骨外凸大包伴隨下腰背部僵硬馆衔，腰疼瘟判，大轉(zhuǎn)子外凸

脊柱-腰椎.胸椎.骶髂

腰疼，下腰背角溃，下腹突出拷获，體態(tài)

肩頸-頸部，頭

臀伎汀：臀大肌刀诬，臀中肌咽扇，臀小肌

任航老師帶著我們一起練臀邪财，好酸爽

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2021-07-04

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