week21-1day49

2017年8月115日

星期二

天氣晴

這幾天車(chē)拿去修了台猴,導(dǎo)致去健身房比較麻煩虐骑,還好今天有同事送。

今天練背鉴裹。最近幾個(gè)星期練背右邊部分總是很酸很酸舞骆。不過(guò)我是左撇子,右邊力量本來(lái)就弱一點(diǎn)径荔。每次練背都好有感覺(jué)督禽,但是背部力量一直都上不去。重量加大了就感覺(jué)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)了总处,重量小了效果又不好狈惫。

最后的有氧運(yùn)動(dòng)只堅(jiān)持了10分鐘。星期四練腿鹦马,繼續(xù)努力胧谈。

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