“信則有不信則無”曙搬，從小聽著這句話長大的摔吏，一直對此話似懂非懂將信將疑。直到這次去到拉薩纵装，才真的如醍醐灌頂征讲，突然間通透明白，信則有不信則無搂擦。信的力量真的很強(qiáng)大稳诚。
在拉薩，看到很多不一樣的現(xiàn)象瀑踢，聽到很多匪夷所思的事情扳还，讓我重新理解了人才避，理解了自己，理解了喜怒哀樂氨距，痛苦與快樂桑逝，全因一念，全因信俏让。
比如楞遏，信仰藏傳佛教的藏民們，他們相信轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖轉(zhuǎn)經(jīng)筒可以為他們帶來好運(yùn)首昔，他們相信風(fēng)馬旗瑪尼堆可以助他們功德圓滿寡喝，因?yàn)橄嘈派裣嘈欧鹂梢员佑铀麄儯运麄兺纯嗌倏鞓范嗬掌妗６覀冊蓿瑳]有信仰，覺得沒有什么可以保佑我們赊颠，所以總出于擔(dān)心害怕之中格二，我們更多的恐懼源于未知的恐懼，隨之衍生的焦慮無時(shí)無刻不再侵害我們的身心竣蹦。
比如顶猜，如果一個(gè)漢族女人被強(qiáng)奸，她可能會內(nèi)心充滿憤怒和羞恥痘括，因?yàn)樗奈幕尘白屗囊庾R中有貞操觀和強(qiáng)奸罪长窄。如果一個(gè)工布族女人被強(qiáng)奸，她可能會淡然和忘卻纲菌，因?yàn)樗奈幕尘袄锍纾称魇切盼锸菆D騰是值得崇拜的，一個(gè)女人可以跟兄弟幾個(gè)結(jié)婚生子成為一家人驰后。
我們很多時(shí)候的憂愁焦慮抑郁憤怒恐懼肆资，無不是因?yàn)槟骋皇履骋晃锬骋蝗擞|發(fā)了我們心頭固著的某一信念，這就是心理學(xué)家艾利斯的情緒ABC 理論灶芝。同樣的人事物郑原，發(fā)生在不同人身上，他們的情緒反應(yīng)不一夜涕，其根本原因在于他們心中的信念不一樣犯犁。
所以，情緒來了女器，我們首先要能快速覺察到自己當(dāng)下的情緒酸役，然后迅速找出導(dǎo)致這一情緒的背后的信念，再去看看這一信念出了什么問題，然后努力去調(diào)整這一信念涣澡。
關(guān)于信念贱呐，我們很多時(shí)候會固執(zhí)而自負(fù)的認(rèn)為，我的這一信念沒錯(cuò)入桂，就是這樣的奄薇，這是對的！可是抗愁，我們真的能百分之百確定這是對的嗎馁蒂？這個(gè)對錯(cuò)的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)又是哪里來的呢蜘腌？縱觀我們意識中成千上萬的信念沫屡，都是從哪來的？他們都真的是對的嗎撮珠？是不是所有的信念和標(biāo)準(zhǔn)都是人為制定的谁鳍？是不是很多的信念是聽來的片面之辭，或者自己的片面經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的劫瞳？那真的可靠嗎？是不是很多的信念是統(tǒng)治者出于管理目的和自身而制定出來的“文化”绷柒？
因?yàn)檫@些信念的固著志于，我們不少人不可控的被情緒左右著。試想一下废睦，如果想要改變壞情緒伺绽，把那一個(gè)信念調(diào)整過來會怎樣呢？甚至顛倒過來又何妨嗜湃？甚至讓這個(gè)信念消亡又能怎樣奈应？事物只是事物，事情只是事情购披，它只是外界的存在杖挣，歷史長河中一滴水的流動(dòng)，一粒塵土的浮沉刚陡，與我無關(guān)惩妇，心若止水，不驚不擾筐乳，淡然平和歌殃，豈不美哉？
信蝙云，或不信氓皱，只是一念。
幸，或不幸波材，只因一念股淡。
