月經(jīng)是每個女性人生都需要經(jīng)歷的腰鬼，但是并不是每個人都很了解月經(jīng)的知識嵌赠，今天我們來一起看看那些有關經(jīng)期的傳言！
巧克力能改善痛經(jīng)
吃甜食可以治痛經(jīng)的說法是沒有任何依據(jù)的熄赡，生理期攝入大量甜食容易造成血糖不穩(wěn)定姜挺，加重生理期的不適。
生理期不宜運動
經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動彼硫，尤其是一些增加腹部壓力的力量性鍛煉炊豪。但像練習一些柔軟、輕緩的動作拧篮，反而可以促進氣血循環(huán)溜在、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出他托，起到良好的推動作用掖肋。但是運動也要根據(jù)實際身體情況，任何運動切忌勉強赏参。
生理期短會影響懷孕
女生生理期在3-7天都屬于正常的情況志笼。雖然你的生理期短沿盅，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒什么可擔心的纫溃。此外只要周期正常腰涧，單純的月經(jīng)量少也并不會影響女性的懷孕幾率。
經(jīng)期感受是可以遺傳的
母親的月經(jīng)來的比較早紊浩，會影響女兒月經(jīng)來的時間窖铡。不過除了遺傳這個因素，生活習慣坊谁、地理氣候等各種外部因素都會共同影響初潮的時間费彼。不過痛經(jīng)的遺傳傾向到并不是很明顯。
結婚可以治療痛經(jīng)
婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行口芍，可現(xiàn)實證明通過結婚就能徹底解決痛經(jīng)問題的女性可以說是寥寥無幾箍铲。對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實現(xiàn)終止鬓椭。因為懷孕撐大了子宮颠猴，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落小染，自然再不會那么痛了翘瓮。但是大部分人婚后、生育后依然痛經(jīng)裤翩。
生理期不固定就不正常
平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期资盅，不過，這個周期也不是完全固定的岛都，理論上在22-35天內(nèi)來一次都屬于正常律姨。當女人過了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感臼疫，生理周期也開始不再一成不變择份。總之烫堤，只要你的周期穩(wěn)定荣赶，有自己的規(guī)律，你就沒必要擔心鸽斟。
