前幾天豫领，在一篇文章里看到的戒煙的方法抡柿，本人也親自用了，確實(shí)把煙戒了等恐，所以今天分享給大家洲劣。
三秒鐘戒煙法，就是每次想要抽煙的時(shí)候课蔬，停頓三秒囱稽，自己?jiǎn)栕约喝齻€(gè)問(wèn)題，第一個(gè)問(wèn)題二跋，抽煙有什么好處战惊？第二個(gè)問(wèn)題，我一定要抽煙嗎扎即？第三個(gè)問(wèn)題吞获，我不抽又能怎樣呢？相信每一個(gè)煙民自己?jiǎn)柾曜约哼@三個(gè)問(wèn)題谚鄙，想要抽煙的欲望都削減了一大半了各拷。所以，對(duì)于煙癮不大的人襟锐，這個(gè)方法相當(dāng)管用撤逢，比如說(shuō)我膛锭，幾天就戒了粮坞；而對(duì)于煙癮較大的老煙民來(lái)說(shuō)，一次就戒了有些困難初狰，但可以循序漸進(jìn)莫杈，慢慢也能戒了。
其實(shí)戒煙奢入，一大部分人完全可以不依靠任何外物就能做到筝闹，因?yàn)檫@些人抽煙其實(shí)就是因?yàn)闆](méi)意思，沒(méi)事干腥光，有幾分鐘的空閑時(shí)間不知道該怎么分配关顷，如果能堅(jiān)持在想要抽煙的時(shí)候停頓三秒，問(wèn)一遍自己這三個(gè)問(wèn)題武福，然后給自己找點(diǎn)事兒干议双，別讓自己閑下來(lái)，戒煙其實(shí)挺容易的捉片。
